哈斯米爾的文章
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【戶外百科】燃脂小撇步，你有更好的選擇！常常聽到很多人在問：「我到底該怎麼運動才能消耗脂肪呢？」「我每天都有規律運動，怎麼都沒有瘦呢？」「是不是跳有氧最能夠燃燒脂肪呢？」人體...- 發表日期：2014-04-28
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【戶外百科】急性運動傷害的PRICE處理相信許多人都有過運動傷害的經驗，不管是登山健行、跑步、重量訓練或是在做其他各種運動，有時是慢性的運動傷害，像疲勞性骨折、過度訓練、肌肉...- 發表日期：2014-04-24
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【戶外百科】消腫良方——冷熱交替法常常聽說許多受傷的朋友，抱怨受傷的部位總是不好，運動又痛，腫脹總是不消；這是因為急性期，在患部累積的炎性物質與堆積物沒有及時排除，黏滯...- 發表日期：2014-04-14
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【戶外百科】冰敷？熱敷？該如何選擇？「請問我該冰敷？還是該熱敷？」時常聽到許多喜愛運動的朋友，在運動期間受傷了，或是平時關節或肌肉有些不舒服，他們常常都會問一個問題：「請...- 發表日期：2014-04-07
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