淘寶林的文章

  • 【訓練】單腳訓練(下)
    【訓練】單腳訓練(下)
    接續上一週的「單腳訓練(上)」,再來看看還有哪四種單腳訓練,可以強化腿部肌肉,鍛鍊平衡感及增強協調: 單腳星狀跳躍(Hopstar)準...
    • 發表日期:2014-12-20
    • 點閱數:20,812次
  • 【訓練】單腳訓練(上)
    【訓練】單腳訓練(上)
    登山健行除了需要強健的肌肉外,還需要平衡感,單腳訓練不僅可增強腿部肌肉,更可訓練到全身的平衡感及協調性。美國知名運動網站Active寫...
    • 發表日期:2014-12-10
    • 點閱數:48,199次
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