凃俐雯的文章
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【訓練】挑戰迷思─拉筋就會沒力？運動選手在訓練後規律拉筋伸展，保持肌肉健康有彈性，才能練出更大的力量。（力康診所提供） 關於「不能拉筋，因為肌肉軟掉就會沒力」的這種認...- 發表日期：2016-05-08
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【登山醫學】惱人的阿基里斯肌腱疼痛阿肌里斯肌腱就是俗稱的跟腱，跟腱上面就連接小腿肚的肌肉，走路、跑步或者跳躍時腳踝推蹬前進的力量就靠小腿肚肌肉的收縮，所以，跟腱疼痛是令...- 發表日期：2015-12-01
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【飲食百科】運動員喝酒對嗎？酗酒或者運動前喝酒對於運動員來說，絕對是不好的！ 印象中很多運動員都是千杯不醉，或者常聽說體育系的聚餐，酒是一人一打這樣喝的，再加上...- 發表日期：2015-10-29
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【登山醫學】睡眠是無可取代的恢復策略睡眠對於運動恢復的重要性越來越被大眾了解，這還得感謝前一陣子有很多關於NBA球員睡眠的報導，可以發現越是職業的重要運動員就越重視睡眠，...- 發表日期：2015-10-03
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【登山醫學】小心，別被鐵腿騙了運動傷害會改變原本的動作型態，應提早發現提早治療。（圖／123rf） 小薇是一個熱愛鐵人三項運動的上班族，但是自從一個多月前騎了一...- 發表日期：2015-06-22
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【裝備】壓縮衣褲襪 為何而穿？現在壓縮機能服飾可以說是越來越流行了，這系列的產品非常多樣化，包括壓縮衣、壓縮袖套、壓縮褲、壓縮腿套、壓縮襪等，風行起來的原因可能是因...- 發表日期：2015-05-18
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