WO的收藏
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2023年連假出來，農曆春節長達10天，清明節更是連休5天，正在看螢幕的山友，你是不是已經把行程排到明年端午了呢？是不是開了好幾個登山團LINE...
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健行筆記
- 發表於2022-10-26
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在登山過程中，最累的是上坡的時候，爬得要死不活，上氣不接下氣，但是只要你慢慢調整呼吸、配合步伐，其實爬坡也可以不用那麼累。但往往在下坡時，才是最...
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風心生
- 發表於2015-03-16
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健行或登山時常面臨爬上爬下的路程，其下肢需大量承重，髕骨與股骨間的軟骨受到較一般正常走路更強烈的壓迫，經常這樣，久了自然會造成軟骨磨損，膝蓋感覺...
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- 發表於2014-09-23
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※本文摘錄「山教我的事」山是家參加完嘉明湖步道工作假期之後，接到一個工作機會，台東林管處的凱琳邀我繪製嘉明湖步道的明信片。放掉競爭激烈的商業圖庫...
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沈恩民
- 發表於2020-09-28
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編按：「我是新手，我想去...」系列文章中所介紹的步道，並非是我們推薦給新手走的步道，有些步道甚至是不適合新手的。撰寫本系列文章的目的是為了沒有...
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- 發表於2020-04-10
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「我是新手，我想去...」系列文章中所介紹的步道，並非是我們推薦給新手走的步道，有些步道甚至是不適合新手的。撰寫本系列文章的目的是為了沒有搞清楚...
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- 發表於2021-11-17
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金包里大路為昔日金山至士林間的交通捷徑,亦為居民運送魚貨、茶葉及硫磺等的連絡通道,故又稱「魚路古道」~魚路古道以擎天崗金包里大路城門為中界,往北...
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陽明山腳下的法蘭克
- 發表於2021-12-27
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編按：以下內容摘自花蓮縣山岳協會鄧本民先生所彙整的文章，僅供登山健行新手們參考。繼「關於爬山的三兩事－給剛爬山的人」「#1」、「#2」、「#3」...
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鄧本民
- 發表於2015-03-04
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編按：以下內容摘自花蓮縣山岳協會鄧本民先生所彙整的文章，僅供登山健行新手們參考。繼「關於爬山的三兩事－給剛爬山的人」「#1」、「#2」、「#3」...
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鄧本民
- 發表於2015-02-11
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上坡時若呼吸喘不過來而需要完全停下來休息，就意味著已經開始疲勞了。上坡會感覺到喘，呼吸不過來是因為必需將自己的身體向上提起，為了帶動身體，肌肉須...
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蔡嘉雯 (Jenny Tsai)
- 發表於2014-04-01
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登山除了需要一定程度的體能外，也是心理意志力的挑戰，了解自己的身體能力和自己的極限，才能在遭遇到困難的地形時做出聰明、正確的判斷。如果是登山新手...
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- 發表於2014-05-12
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輕鬆登山法亦可稱為效能登山法或是熱量登山法，也就是一切以身體在登山過程當中所消耗熱量的觀點出發，而這其中所包含的內容，就是透過裝備的使用、身體的...
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林政翰
- 發表於2013-05-07
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還記得上一篇說的「上坡的步行技巧」嗎？這次告訴你下坡的步行撇步！(圖／123rf) 「下坡」步行技巧1.“O”前腳掌著地vs“X”腳跟著地前腳掌...
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黃福森
- 發表於2014-10-13
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編按：以下內容摘自花蓮縣山岳協會鄧本民先生所彙整的文章，僅供登山健行新手們參考。繼「關於爬山的三兩事－給剛爬山的人」「#1」、「#2」、「#3」...
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鄧本民
- 發表於2015-02-04
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編按：以下內容摘自花蓮縣山岳協會鄧本民先生所彙整的文章，僅供登山健行新手們參考。繼「關於爬山的三兩事－給剛爬山的人#1」提到有關「上山前的準備」...
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鄧本民
- 發表於2015-01-28
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編按：以下內容摘自花蓮縣山岳協會鄧本民先生所彙整的文章，僅供登山健行新手們參考。繼前兩週的「關於爬山的三兩事－給剛爬山的人#1」，作者提到有關「...
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鄧本民
- 發表於2015-01-21
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編按：以下內容摘自花蓮縣山岳協會鄧本民先生所彙整的文章，僅供登山健行新手們參考。原本人和自然之間就存在某種親密且平衡的互動，但現今由於科技、都市...
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鄧本民
- 發表於2015-01-07
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編按：以下內容摘自花蓮縣山岳協會鄧本民先生所彙整的文章，僅供登山健行新手們參考。繼上週的「關於爬山的三兩事－給剛爬山的人#1」，作者首先提到有關...
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鄧本民
- 發表於2015-01-14
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老少咸宜廣受民眾歡迎的特富野古道位於嘉義縣阿里山鄉、南投縣信義鄉交界，全長6.32公里，步道前段共有13座橋樑且地勢較為平坦(0K至3.75K)...
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嘉義林區管理處
- 發表於2022-05-20
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