Frances Hung的收藏

「我是新手，我想去...」系列文章中所介紹的步道，並非是我們推薦給新手走的步道，有些步道甚至是不適合新手的。撰寫本系列文章的目的是為了沒有搞清楚...

編按：「我是新手，我想去...」系列文章中所介紹的步道，並非是我們推薦給新手走的步道，有些步道甚至是不適合新手的。撰寫本系列文章的目的是為了沒有...

編按：「我是新手，我想去...」系列文章中所介紹的步道，並非是我們推薦給新手走的步道，而是為了讓剛接觸山林的新手們，能藉由以下資訊更了解步道實際...

你會清洗自己的風雨衣嗎？常聽到有人會說風雨衣常洗會容易壞掉，結果都不敢清洗！你也有同樣的困擾？其實風雨衣經常清潔保養，不但能延長使用壽命，還能維...

喜愛部落旅遊、擅長規劃自助行程的朋友看過來！！林務局與健行筆記聯手推出「步道．部道」小旅行，為大家整理了四區的經典部落旅遊指南，從必訪步道、絕美...

「埔里六秀」為守城大山(H2420M)、有勝山(H2105M)、關刀山(H2017M)、南東眼山(H1876M)、舊武界越山(H1668M)、橫...

已經入冬一段時間了，還等不到天氣變冷的落羽松，開始想要跳過變紅的程序而直接落葉了，這是嘉義中埔的落羽松森林。這兩年嘉義縣中埔鄉鹽館村的下庄仔，有...

此篇我們將以Pajak的睡袋為例，來介紹睡袋的縫合結構，是如何影響到睡袋的保暖功能，以及如何減少熱散失的。能使睡袋維持體溫有許多的因素，如：熱散...

【淡蘭古道－北路踩線特派員】獲選名單公佈單日行程路線A線／彭○瑋、費○彥B線／胡○綾、翁○寬C線／邱○盛、傅○諺二日行程路線D線／柯○曲、蔡○紋...

注意事項：手機GPS僅供輔助使用，登山需依實際狀況判斷處置，以免發生危險。行進間切勿查看手機，需查看手機時，應於安全地點並停下腳步。省電方式：關...

(2022/2/1更)健行筆記的線上裝備檢查表請多多利用喔裝備，絕對是登山健行時很重要的工具，有人說，帶錯裝備絆手絆腳、帶對裝備如虎添翼，甚至在...

每一位登山者都缺少不了一個合適的大背包，而這個合適的大背包並不等於大背包的價格，而是一個適合自己背負的大背包，更因為大背包在你爬山途中，無時無刻...

高山症是人體在超過2500公尺比較高海拔的地方，因為氣壓、氧氣等等原因的影響之下，身體來不及適應所產生的狀況。這些症狀被歸類為三種：急性高山症、...

棒式，不論是手伸直支撐，或是肘撐姿勢，是許多人普遍會練習的動作，它能從很簡單出發，也能變化出以基本姿勢外的很多變化。在我們的教學經驗中，即使是靜...

 不管登山或是跑步，在做任何運動前，大家一定都會記得要有足夠的暖身運動來幫助我們喚醒沉睡的肌群，讓我們在運動當下減少可能發生的運動傷害。但運動後...

本周延續核心肌群訓練，繼續針對在家中也可以輕鬆做的核心肌群運動，讓大家在家也可以練習。伸展暖身動作（暖身）在進行核心運動前，可以先進行一些伸展暖...

編按：「我是新手，我想去...」系列文章中所介紹的步道，並非是我們推薦給新手走的步道，有些步道甚至是不適合新手的。撰寫本系列文章的目的是為了沒有...

走路需要技巧嗎？當你背著大背包走在陡坡上的時候，就能體會「走路技巧」的必要性。那麼，走路技巧到底是什麼東西？試著回想一下，當你手上提著行李袋，或...

 書名：能高越嶺道穿越時空之旅作者：徐如林、楊南郡、行政院農業委員會林務局出版社：行政院農業委員會出版日期：2011年05月01日  內容簡介能...

寫在前面。這次只有我跟Yo兩個女生的奇萊南華，三天兩夜的旅行中，很常聽到「只有你們兩個女生喔~怎麼這麼大膽!」或是「你們兩個女生好勇敢喔，怎麼沒...