Ethan Kao的收藏

登山期間可以多休息，但要留意休息的時間不宜過長，因為身體容易變冷，重新熱身很消耗體力。登山行進的時間掌控很重要，休息時間沒有一定標準，會視隊員的...

丹木斯(Diamox,Acetazolamide)這個藥，在高山症的預防/治療上常被用到，今天就來聊聊這顆藥吧。----------------...

一個熟悉的角落, 一段難忘的記憶甩不掉的毒藥 戒不掉的毒癮  一直留在心裡我心目中的宜蘭秘境 20171028銅山賞山毛櫸 20131129太平...

讓我們先用短短一分鐘的影片，認識這位樂天派登山家呂忠翰（阿果）的簡介，以及他的冒險精神吧！（攝影、剪輯／丁盼寧、曾于甯）八千米－兩座玉山疊在一起...

台灣登山家呂忠翰（阿果）攀登世界第九高峰－南迦帕巴峰NangaParbat（海拔8,126公尺)，登頂成功！今年35歲的台灣登山好手呂忠翰（以下...

許多喜歡登山的朋友有在戴登山錶，在登山過程中藉由登山錶感應器偵測山裡面的環境，透過感應器轉化成數據供登山的朋友參考，但市面上登山錶款的價位落差非...

許多人從事戶外活動卻往往忽略照明用具的重要性，殊不知照明乃是戶外活動必備品，尤其是頭燈。就算是參加不打算過夜的單日行程，仍必須隨身帶著以備不時之...

*本文轉載於晨星出版 《圖解台灣登山小百科》在世界各地區從事高海拔登山活動，一般都有合適的攀登或健行的季節。為何？不外乎減低野外不必要的風險！以...

夢想開始－平日居家與出發前的準備利用平日沒有外出的假日，在家準備些食材，透過適當的包裝及儲藏方式，山中糧食的準備也可以很ＥＡＳＹ。平時可以先做好...

注意事項：手機GPS僅供輔助使用，登山需依實際狀況判斷處置，以免發生危險。行進間切勿查看手機，需查看手機時，應於安全地點並停下腳步。省電方式：關...

登山除了需要一定程度的體能外，也是心理意志力的挑戰，了解自己的身體能力和自己的極限，才能在遭遇到困難的地形時做出聰明、正確的判斷。如果是登山新手...

登山最重要的就是腿部肌力，腿部沒有力時，不僅山爬不上去，連下坡也會腿軟，更重要的是，肌肉可以保護關節，所以缺乏肌力去登山，關節較容易受傷。平日不...

據說今年的梅雨季似乎才要開始(甚麼？不是已經下很久了？)，對於喜愛戶外活動的你來說，能了解多一點的氣象知識絕對對規劃行程很有幫助。中央氣象局網站...

台北市天母水管路步道天母水管路是日治時期所開闢的運水路，為引取陽明山湧泉，在此地鋪設水管供給至天母地區，並於沿途設置便道，即俗稱「水管路」。步道...

繼上週的「大台北地區熱門路線Top7」，台灣各地還有這麼多漂亮有特色的步道，怎麼能忘了他們。健行筆記依照2014年點閱率，將大台北以外各縣市最熱...

大台北地區四周環山，步道網絡密集、四通八達，想要登山健行不需要好幾個小時的車程，很多地方搭乘大眾運輸工具就可到達，實在是很方便！健行筆記特別選出...

大台北地區四周環山，步道網絡密集、四通八達，想要登山健行不需要好幾個小時的車程，很多地方搭乘大眾運輸工具就可到達，實在是很方便！健行筆記特別選出...

繼前天的「大台北區熱門步道TOP10」，台灣各地還有許多有特色、值得一去的步道，怎麼能忘了他們。健行筆記依照2015年點閱率，將大台北以外各縣市...

「台灣百大必訪步道」為健行筆記邀請全台網友共同票選出各縣市的必訪步道，快找機會去走走吧！秋天到離島旅行最舒服了！少了熾熱的陽光、多了海風徐徐，並...

屏東縣幅員遼闊，依山傍海景致與四季宜人的氣候，每年吸引許多國人及觀光客造訪，民眾除了可以選擇屏東平原的藝文饗宴、倘佯蔚藍海岸衝浪浮潛或是搭船前往...