Lien Flower的收藏

如何挑選登山用底層排汗衣？甚麼材質比較合適呢？厚度又該怎麼挑選？登山穿著大家很熟悉洋蔥式穿法，而其中非常重要的關鍵就是底層衣，底層衣直接與皮膚接...

肌力訓練對山友們而言相當重要，能夠幫助平衡肌肉發展、穩定關節、加強跨步力量和降低登山時造成。只要求基本程度的話，這裡有5種各60秒的動作，時間與...