Alex Lin的收藏

深蹲被稱為動作之王，是不少人鍛練下肢（腿部＆臀部）動作的首選。雖然有人稱它是人體的自然動作，但要安全地．無痛地做出”適當”的深蹲，不少人仍然有困...

登山健行除了需要強健的肌肉外，還需要平衡感，單腳訓練不僅可增強腿部肌肉，更可訓練到全身的平衡感及協調性。美國知名運動網站Active寫了一篇9項...

在這雲霧悠揚的天候一邊欣賞海濱奇岩怪石、一邊伴著徐徐海風單車縱走東北角，無論是卯澳漁村或是三貂角燈塔都擁有令人流連再三的特色美景，舊草嶺環狀線自...

經過昨天上半天的尋找旅館之慌亂，與下半天的富山城雨中閒行沉澱後劍岳-立山之登山行旅終於要在今天展開了。 這趟行程本來的計畫是從馬場島起攀，爬升1...

福源山步道位於桃園龜山區福源村，步道全長約2.2公里，由海拔104公尺至345公尺，係由龜山區福源村長顏福來徵得地主同意，號召村民重現當地古步道...

今日天氣不錯，是一個適合賞桐健行的好日子，早上搭火車到楊梅車站，再轉搭計程車(車資NT$.130元)到老莊路783巷口下車。今天計畫走楊梅保甲古...

民都有山又稱面拖油山,位於新竹縣五峰鄉,海拔1798公尺,山頂有兩顆基石,二等三角點N0.1537及山字森林三角點~全程皆行於寬闊的柳杉林以及雜...