Rick Sie的收藏

圖針定位教學記得多年前寫了一篇「指北針定位操作實務」一文，該文是以筆記的方式撰寫，內容僅記述一些比較重要的部份，方便以後複習及觀念釐清。網頁連結...

瑜珈是一個深奧的運動，講求呼吸、身體筋骨、心靈修煉等各方面，而且分了非常多派別，你可能以為瑜珈很困難，其實瑜珈有些簡單的動作，非常適用於登山後的...

編按：此文為山難救助協會教練柯正民先生所撰寫，以救難人員的角度聊「山難危機自處與求援」，包含以下子題「如何防範山難事故發生？」「當山難發生後如何...

急救包的內容物要跟你的野外急救知識相稱首先，急救包裝的品項必須是你懂得使用的東西，如果你不懂得或是不確定如何使用。那麼，越大的急救包甚至急救箱對...

何謂Gore-Tex？Gore-Tex是由美商高爾公司(Gore)研發及授權戶外衣物廠商的一種排汗透氣布料，此布料能將分子大的水分阻檔在外，而將...

*編按：本文全文轉載自 溯溪話廊「米飯」若能煮得好，沒菜照樣可能吃得津津有味，反之，若半生不熟、或滿鍋燒焦味，再豐富的菜色也令人難以吞嚥！ 山區...

人之所以必須飲食，乃是為了維持人體正常的生理功能與發育。為了達此目的，從食物的種類與成分，以及人體的攝取、消化、吸收、利用與排泄等一系列功能，樣...

小心應對過敏狀況一個被激敏化的人，可能只暴露幾個分子的過敏原就會產生嚴重的過敏反應。本文將探討在山野環境中可能遭遇的過敏狀況，並提供相關處置方式...

只要溫度夠低、能量散失的機制夠強、暴露的時間夠久，每一個人都有可能成為失溫的受害者。失溫必須從預防著手，早期察覺，並迅速且適當地處置。臺灣雖然地...

最近舉辦「想要開始去爬山：登山2年級生」的抽書活動中，健行筆記問了大家一個問題：「你健行或登山時最喜歡或覺得最有用的裝備或小物是什麼？理由為何？...

之前我們整理了美國人一日健行時十種適合健行時攜帶的隨身糧，這次來看看台版的吧！根據上個月時健行筆記問大家的問題：「健行登山時你都攜帶甚麼食物？」...