莊永隆的收藏
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最近山域事故頻傳，不管是郊山或高山，總是不斷看到登山客又傳出意外或是救援事件，尤其在疫情趨緩後山林解封的這幾周更是明顯。或許大家是悶了太久，迫不...
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健行筆記
- 發表於2021-09-28
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編按：2020年夏天，健行筆記發起淡蘭中路踩線特派員踩線計畫！中路從暖暖為起點，行經平溪(十分)至雙溪(柑腳、泰平)到宜蘭外澳，沿途風光明媚，古...
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gentle.muse.isis
- 發表於2020-07-31
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編按：2020年夏天，健行筆記發起淡蘭中路踩線特派員踩線計畫！中路從暖暖為起點，行經平溪(十分)至雙溪(柑腳、泰平)到宜蘭外澳，沿途風光明媚，古...
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- 發表於2020-07-31
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編按：2020年夏天，健行筆記發起淡蘭中路踩線特派員踩線計畫！中路從暖暖為起點，行經平溪(十分)至雙溪(柑腳、泰平)到宜蘭外澳，沿途風光明媚，古...
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- 發表於2020-07-31
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旅遊日期:102.06.26 天氣:晴天多雲搬遷日期:102.09.17外澳接天宮有石空產業道路通往山上的金鼎接天廟，接天廟附近有舊石空聚落遺址...
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山影狐蹤
- 發表於2015-09-18
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編按：「我是新手，我想去...」系列文章中所介紹的步道，並非是我們推薦給新手走的步道，有些步道甚至是不適合新手的。撰寫本系列文章的目的是為了沒有...
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- 發表於2020-04-10
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＊編按：LNT(LeaveNoTrace)為美國在80年代興起的戶外環境行為準則，台灣翻譯為『無痕山林』。LNT的七大原則如下1.事前充分的計畫...
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鄭廷斌
- 發表於2016-05-06
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作者：孟琬瑜口述、攝影、實作：陳理德作者摘要：合歡北峰步道人滿為患，步道侵蝕嚴重，已成很深的沖蝕溝。這問題已經不能只靠管理單位了，必須要每一個辦...
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孟琬瑜
- 發表於2017-10-04
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每個領域都有其精隨，登山怎麼可能沒有專門用語呢？但到底要怎麼知道那些常常在嚮導口中、路線介紹、山友閒聊間，不經意出現的「專業用語」們是什麼意思？...
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Wendy
- 發表於2017-09-17
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(2022/2/1更)健行筆記的線上裝備檢查表請多多利用喔裝備，絕對是登山健行時很重要的工具，有人說，帶錯裝備絆手絆腳、帶對裝備如虎添翼，甚至在...
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- 發表於2014-04-16
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走路需要技巧嗎？當你背著大背包走在陡坡上的時候，就能體會「走路技巧」的必要性。那麼，走路技巧到底是什麼東西？試著回想一下，當你手上提著行李袋，或...
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林政翰
- 發表於2013-01-11
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控制節奏是為了走更長遠的路健行運動的初學者和老手最大的差別在於控制節奏、速度及休息頻率的技巧。一般初學者容易因為起步太快，在開始不久後便出現體力...
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- 發表於2013-07-17
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還記得上一篇說的「上坡的步行技巧」嗎？這次告訴你下坡的步行撇步！(圖／123rf) 「下坡」步行技巧1.“O”前腳掌著地vs“X”腳跟著地前腳掌...
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黃福森
- 發表於2014-10-13
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只要是雙腳正常的人，誰不會走路呢？從小到大活了幾十年，走路也走了幾十年，雖然天天都在走路，卻不見得走的正確、走的輕鬆、走的健康；對於登山的人，了...
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黃福森
- 發表於2014-09-09
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登山步法 背著背包在崎嶇起伏的山徑上長時間行走，對體能及生理上的影響，絕不同於一般平地或道路的健行活動。若能運用一些技巧，並掌握些許要領，將可避...
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鳥教官
- 發表於2014-12-01
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如果說登山繩是登山者的生命，那麼繩結則是登山繩的靈魂。列舉15種登山基礎繩結如下： 1. 單結單結是許多繩結構成的基本，通常作為防止繩子滑出或防...
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鳥教官
- 發表於2014-12-22
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山林深處，許多現代醫療資源都不易取得；長程縱走及海外遠征，風險更高。但是慢性病友依然可以衡量自身的狀況，選擇適合自己的行程，輕鬆樂活。有道是「人...
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賴育民
- 發表於2013-08-06
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健行或登山時常面臨爬上爬下的路程，其下肢需大量承重，髕骨與股骨間的軟骨受到較一般正常走路更強烈的壓迫，經常這樣，久了自然會造成軟骨磨損，膝蓋感覺...
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- 發表於2014-09-23
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