劉蕙華的收藏

萬里大尖聚落於二百多年前形成,主要從事大青及茶葉種植,在民國五十年代達到最盛時期,共有一百多人,直至民國六十六年最後一戶搬出後從此變成廢墟~富士...

編按：秋冬是登山旺季，提醒大家，就算只是登郊山，有些基本裝備一定要帶。本集我們邀請登山嚮導跟大家分享，單日郊山該帶哪些裝備？若是發生緊急狀況，臨...

文：李政政/圖：激流勇士團隊南澳位於宜蘭與花蓮的交界，這裡是泰雅族人的傳統領域，該區域內，山與山之間有深壑的溪谷縱橫分布。日人野呂寧曾記述，南澳...

繼國防部公告花蓮縣秀林鄉、嘉義縣阿里山鄉、南投縣仁愛鄉、苗栗泰安鄉解除山地管制後，根據法源法律網的消息，台中市和平區的山地管制也將於3月6日解除...

忘我的瞬間 :那一刻渾然忘我,絕美感動絕佳景致,完美登場彷彿落入魔力森林,幻化萬千,驚艷阿凡達 0916 天使遺忘的山中小池：嘉蘭小池+嘉蘭池+...

肌力訓練對山友們而言相當重要，能夠幫助平衡肌肉發展、穩定關節、加強跨步力量和降低登山時造成。只要求基本程度的話，這裡有5種各60秒的動作，時間與...

溪流在南澳有一個傳說在遙遠的古代，土地是一片廣大的平原，一望無際，沒有山谷與河流，也沒有各種的魚類，但有一次狂風暴雨將大部分的土地給淹沒了，平原...

2018-11-2010:04元氣網許嘉麟本報資料照片五十歲過後，身體的肌力隨著自然流失而逐年下降，近年來各大高齡醫學會都在提倡「肌少症」的重視...

注意事項：手機GPS僅供輔助使用，登山需依實際狀況判斷處置，以免發生危險。行進間切勿查看手機，需查看手機時，應於安全地點並停下腳步。省電方式：關...

一個好的登山背包在負重之餘需兼具舒適，否則在漫長的步行途中，那沉重的負擔，肯定折煞一路美好的旅途。由於每個人的身型與背長都不一樣，大背包越來越有...

御恩山，屬林務局「南澳事業區第86、87林班」，海拔1239公尺，三等三角點，因處於神祕湖保護區內，主要進出的南澳南線林道管制，出入困難。雖然蘇...

登山最重要的就是腿部肌力，腿部沒有力時，不僅山爬不上去，連下坡也會腿軟，更重要的是，肌肉可以保護關節，所以缺乏肌力去登山，關節較容易受傷。平日不...