Connie Tsai的收藏

怎麼分辨運動後痠痛與肌肉拉傷？(by姚斯元物理治療師–ATX徒手治療研究專欄)「我如何分辨運動後正常的痠痛，以及輕度拉傷的疼痛？」是網路上，例如...

腳踝扭傷後韌帶鬆掉會怎樣嗎？(by郭仕政物理治療師)非常多網友來信詢問關於腳踝扭傷以及韌帶受傷的各種問題，也有很多人對自己的韌帶有各種焦慮。所以...

0404:耳空龜步道:五四縱走完結篇磐石嶺-耳空龜山-四分尾山-大尖山-天秀宮五四縱走 海拔落差粉粉嫩嫩的西施杜鵑 又稱阿里山杜鵑,花色粉白 淡...

「一群朋友上山，其中一人不小心出事，我需要負擔責任嗎？」「入山入園證上的申請人或領隊是我，我就要負這次出團的全部責任嗎？」「我跟同隊的山友不是很...

爬得越高越要小心藥物的角色主要是在預防及改善較輕度的高山病，本文將介紹三種科學證據顯示有效的高山病用藥，並分別闡述其效用、使用方法、副作用、禁忌...

服用安眠藥──高度、種類、時間都要考量請問：平時沒有服安眠藥的習慣，登山期間可服用嗎？答覆：登山活動期間，很多山友會睡不好。其原因可能是因為陌生...

　書名：蛇類大驚奇：55個驚奇主題&55種臺灣蛇類圖鑑　作者：杜銘章　出版社：遠流出版社　出版日期：2013年01月01日＊如果你喜歡蛇，這本書...

2016/11/21更新：首先，謝謝大家關心我的健康與分享這篇文章！提醒大家，現在被蛇咬的標準流程應該是什麼都不要做，保持冷靜並盡速就醫，多喝水...

上個月的幾波東北季風是不是讓你覺得終於進入冬季了，各大氣象預報也預估今年冬季會偏向「正常冷」，在台灣因地形關係冬天既潮濕又冷，如果想在冬天爬山，...

當迷路要通知救難單位時，要怎麼知道自己的座標位置呢？以下來介紹常用的求救APP，急難時按一鍵即可定位座標，能讓救難人員縮小搜索範圍，把握黃金救援...

1896年，日本人在北投開設了台灣第一間溫泉旅館。從古早時期達官顯貴的享受，到現在泡湯成為大眾熱門活動，台灣的溫泉開發歷史至今已有百年以上。健行...

驚慌與失神是迷途者的共同特徵迷途初期的驚慌，使人腦筋一片空白，加上腎上腺素的分泌，很容易就加快腳步，甚至慌張地奔跑起來，這些都是自然反應，卻對於...

腳踝扭傷是常見的運動傷害之一，如果不幸發生在野外，該如何研判扭傷的程度？如何做出適切的處置？又該如何後續醫護？這是每一個人都需具備的常識。腳踝扭...

「鐵腿」想必大家都聽過，大部分人也可能有經驗，不久前的假日，好不容易好說歹說連哄帶騙，說動女兒到郊外登山踏青，雖然風和日麗鳥語花香，路程說實在也...

近年來，樂活概念興起，登山健走、跑步、騎車成了國民運動，吸引越來越多民眾參加，其中，登山跟健行是許多樂齡族的運動首選，但登山健行最需要用到的就是...

倒楣的膝關節，為何膝蓋常痛痛？(by郭仕政物理治療師)不管什麼年紀的人幾乎都有膝蓋受傷或疼痛的經驗。小孩因為跌倒傷膝蓋，年輕人常見跑者膝、跳躍膝...

※本文摘錄「與虎頭蜂共舞：安奎的虎頭蜂研究手札」4.2遇到虎頭蜂怎麼辦居家附近或是工作場所周遭，發現有蜂類出沒，就表示氣溫適宜、環境中有蜂類築巢...

春天即將來臨，在一片春意盎然的時候，步道上的鳥朋友也紛紛出現高歌囉！我們常常在步道中聽到許多鳥叫聲，但通常是只聞其聲、不見其面，往往也不知道到底...

↑東方的平岩山2020/10/1今天中秋。思源埡口的大霧著實讓wt心裡頭不想走，但我可能太相信於氣象預報，所以堅信終會放晴。過溪往往是我比較擔心...

進入小觀音山相關問題問答一、小觀音山有那些山峰及步道位於鹿角坑生態保護區範圍內?答：小觀音山主峰、北峰、北北峰、西峰、西西峰等步道及小觀音山部份...