Kao-Lo的收藏

繼年度回顧「全台各縣市熱門步道」統計後，山友們最愛蒐集的小百岳也要揭曉一下啊！健行筆記根據路線資料庫的統計，整理出2021年小百岳中最熱門的前1...

看到這張相片,相信很多人心中都會疑問,魚路古道有這樣的標示嗎?事實上真的有,而且是在魚路古道真正起點的磺港旁~金包里大路為昔日金山至士林間的交通...

搭火車到八堵車站下車，出站後往基隆方向公路直走，左側可見跨越基隆河鐵路藍色鐵拱橋，再往前至國安路左轉過暖暖1橋，緩上坡經過國安路30巷社區大門，...

一、【電影】巔峰人生 世界最強的越野跑者基里安還小的時候，將世上許多高峻的山嶺記錄在筆記本裡，期待長大後能夠一一征服，當他完成了筆記本上的所有高...

「一群朋友上山，其中一人不小心出事，我需要負擔責任嗎？」「入山入園證上的申請人或領隊是我，我就要負這次出團的全部責任嗎？」「我跟同隊的山友不是很...

在2019年的尾聲，健行筆記特別舉辦了一場票選活動，從廣大的健行路線資料庫中，由健行筆記編輯部於每縣市挑選20～40條具特色的步道作為候選，經過...

在運動傷害門診中，三不五時會碰到慢性外踝疼痛的患者。這些患者當中，有一部分有所謂踝關節不穩定的現象。踝關節不穩定的原因大多是曾經有較嚴重的踝關節...

 踝關節扭傷是十分常見的運動傷害，通常是踝關節過度內翻或外翻形成的，發生內側三角韌帶的傷害，往往會比外側扭傷還得嚴重。有些腳踝扭傷的情況，當下雖...

骨科及脊骨神經醫師傳授的秘訣登山活動中需克服不斷陡上及陡下的坡度，對於足部是屬於較重度的運動，很多山友因為不適當的裝備或走路方式等原因，會發生足...

※本文摘錄「三浦雄一郎の步行技術」家父三浦雄一郎於七十歲計畫登頂聖母峰時所做的訓練，就是這種重力步行法。攀登高山時因雙腳會穿上登山鞋或防滑釘鞋等...