憶婷的收藏

編按：本文作者曾根正和先生，是一位日本山友，已於台灣定居20多年，於5年前重拾在日本參加學校登山社爬山的初衷，而開始在台灣密集爬山，山友稱其為M...

每次要登山前總是手忙腳亂的準備裝備？終於出門後又擔心這個沒帶、那個沒帶？登山健行時要帶的東西不少，單日健行時，糧食、水、雨衣、雨傘、頭燈、急救包...

登山前做好體能訓練筆者綜合四種健康相關的體適能以及六種技能相關的體適能，將其簡化為四大類型運動，讓登山者在平日即可做好身心體能訓練，更自在地遨遊...