Vincent Weng的收藏

  關西鳥嘴山,又名外鳥嘴山,海拔1350公尺,無基點,視野絕佳!!大部份的山友都是由六曲窩道路的金華山慈惠堂起登,順訪馬武督山及蓮包山,回程下...

合歡山群峰之間的雨水雪水經由地表滙集涵養後，聚流成合歡溪，潺潺的流向北方，與南湖溪一起湧入大甲溪。其中流經梨山附近的華崗、福壽山地區，清澈乾淨的...

經過一整天的登山行程，背包的重量及身體的疲累而造成的肩背緊繃及腿部漲痛，您可以隨時藉著按摩來緩和，但是深層的痠痛處卻不一定容易按壓，這時，藉由瑜...

編按：秋冬是登山旺季，提醒大家，就算只是登郊山，有些基本裝備一定要帶。本集我們邀請登山嚮導跟大家分享，單日郊山該帶哪些裝備？若是發生緊急狀況，臨...

肌力訓練，可以增加肌肉量、肌力及肌耐力，長時間規律的肌力訓練更能維持良好的體型及穩定的核心。尤其是熱愛登山健行的您們，擁有穩定了核心跟強奘的肌力...

腳踝扭傷是常見的運動傷害之一，如果不幸發生在野外，該如何研判扭傷的程度？如何做出適切的處置？又該如何後續醫護？這是每一個人都需具備的常識。腳踝扭...

外出爬山時常看到腳步跟不上隊伍的夥伴，即便勉強跟上隊伍，也是氣喘噓噓，或是盼著趕快到下一個休息點，導致失去了放鬆心情，優遊山林的樂趣，最後對行程...