CL Souphia的收藏

登山最重要的就是腿部肌力，腿部沒有力時，不僅山爬不上去，連下坡也會腿軟，更重要的是，肌肉可以保護關節，所以缺乏肌力去登山，關節較容易受傷。平日不...

為感謝山友們認真爬山、認真紀錄，從本月起健行筆記每月將特別邀請2位資深網友，來和大家聊聊他∕她關於山的幾個小問題！而十月第二位登場的，是我們已累...