Pony Lai的收藏

2013/3/10初識三角崙山是在Tony走聖母山莊步道遊記裡頭看見，當時對聖母峰看三角崙山山體，那層層的草原非常有印象。這景觀讓我想起高山的景...

　書名：松欏之味:日治時期羅東林場紀事（精裝）　作者：吳永華　出版社：行政院農業委員會林務局　出版日期：2021年01月25日內容簡介羅東是全臺...

　書名：山林本事：打開通往森之國度的大門　作者：微笑台灣編輯團隊 　出版社：行政院農業委員會林務局　出版日期：2021年03月01日內容簡介介紹...

　書名：太魯閣世界自然遺產：臺灣造山運動史　作者：陳文山,楊小青　出版社：太魯閣國家公園管理處解說課　出版日期：2020年11月11日內容簡介根...

　書名：以阿里山之名植物圖誌　作者：張坤城,程怡嘉 　出版社：行政院農業委員會林務局嘉義林區管理處 　出版日期：2020年12月01日內容簡介阿...

　書名：走讀羅東製材產業(上)　作者：王美娟,蔡明哲,劉啟斌,吳思儀 　出版社：行政院農業委員會林務局　出版日期：2020年12月01日內容簡介...

文／Linus登山補給站店長主要清潔步驟：Step1：準備裝備Step2：選擇有中大型洗烘機台的自助洗衣店Step3：局部髒汙清潔Step4：選...

今天由旭亞老師跟大家分享伸展腿部肌肉的動作，可以作為登山後的伸展，也可以改善水腫痠痛的情況。而且持續練習可以雕塑腿部曲線，也能讓柔軟度變更好唷！...

肌力訓練對山友們而言相當重要，能夠幫助平衡肌肉發展、穩定關節、加強跨步力量和降低登山時造成。只要求基本程度的話，這裡有5種各60秒的動作，時間與...

　書名：下盤訓練：打造30歲能上山下海、　　　　50歲能任意跑跳、100歲能自由步行的腿力　作者：内薗幸亮,堂薗剛司　譯者：李穆堯　出版社：不求...

觀光局將2020年定為台灣山脈脊梁旅遊年，健行筆記特別為此舉辦了縣市步道大票選活動，這場盛事由全台民眾近100萬投票數選出「台灣百大必訪步道」。...

編按：「我是新手，我想去...」系列文章中所介紹的步道，並非是我們推薦給新手走的步道，有些步道甚至是不適合新手的。撰寫本系列文章的目的是為了沒有...

螢火蟲螢火蟲的名字很多，閩南語稱螢火蟲為「火金姑」、客家話稱「火燄蟲」，中國大陸地方方言稱為「亮火巴巴」、「游火蟲」，英文名稱Firefly等；...

說到Keen，許多人第一想到的就是它近年來超夯的戶外涼鞋，在海邊、瀑布甚至平常在路上都能見到各種Keen涼鞋的足跡，看身邊好幾個朋友穿了後每個都...

汐止新山夢湖步道包括夢湖環湖步道及新山環山步道，一般遊客大多是在夢湖拍照遊玩；喜歡爬山的人，則可以挑戰一下，環山步道O形一圈，踏訪野牛2號基石，...

編按：「來去趴趴走」節目由中廣新聞網與健行筆記共同合作，每週五1240-1255／1830-1845播出。14分鐘帶你認識三條步道點我播放：來去...

編按：「來去趴趴走」節目由中廣新聞網與健行筆記共同合作，每週五1240-1255／1830-1845播出。14分鐘帶你認識三條步道點我播放：來去...

「爬山，從不是為了要攻頂，而是要安全回家！」－王士豪醫師你也想加入登高山的行列，但常聽人家講爬高山會有高山症、天氣不好容易失溫，所以總是怯步嗎？...

編按：近年來，台灣運動風氣日漸興盛，許多人開始從事登山健行，為此消防署製作了宣傳短片，教導大家注意登山安全，希望大家能夠快樂登山、平安回家。「登...

位於環太平洋地震帶的台灣，擁有非常頻繁的地震活動。根據中央氣象局的資料，台灣一年會發生上萬次的地震，而其中約有1,000次左右為有感地震。若在登...