蝦咪？！走路可以免費集點換獎品，怎麼有這麼好康的事！
粉圓妹最近體驗了QWalker APP，只要每天走路就可以集點，點數可換肯德基炸雞、摩斯漢堡、必勝客比薩、85度C下午茶等套餐，或是運動手環、雜誌、抽獎活動等，簡而言之就是「走路賺健康、健行換好康」。
對於愛健行的我真是一大福音，配合自訂的「8月份自主訓練步道100公里」的健行目標，每天訓練完，就有點數可領取，真是有說不出的開心與成就感。
▲每天在台中大坑頭嵙山自主訓練，賺到健康及體能，還可以集點換商品，真是太開心了！
▲在小百岳台中大坑南觀音山自主訓練，登高望遠，俯瞰台中市區美景，等待落日彩霞
古希臘醫師希波克拉底（Hippocrates）：「步行是最佳良方」
中國人諺語：「飯後一百步，活到九十九」
喜歡健行的朋友，都知道健行可提升心肺功能、增加骨骼及肌肉的力量、保持體態、控制體重、消除壓力與緊張，預防心臟病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、癌症等病症的發生率，可說是好處多多，尤其在山林步道中漫步，吸取芬多精、聆聽蟬鳴鳥叫，更是無比的舒暢。
▲自主訓練後在大坑九號步道欣賞夕陽，享受健康、也享受美景，現在還可以利用QWalker累積樂活點數享受美食。
▲815全台大停電時，家裡太熱剛好去夜爬，在大坑九號步道欣賞復電後的夜景。
很多人會說「持續運動好難哦！」
對於沒有每天運動習慣的朋友，真的需要一位良師益友幫忙推一把，但朋友不可能隨時在身旁督促，而QWalker APP正好可以做為自己的好伙伴，增加出門運動的動力。我算過如果每天走到1萬步，就可以得到5點，加上額外的達成獎勵，約一個月即可換到一份摩斯漢堡套餐，不但賺到健康，還賺到一餐美食，是不是太好康了呢！
如果你是「寶可夢」的抓寶一族，QWalker APP其實更具有實質效益，使用者不用一直盯著手機，不傷眼，也可以更安全的行走，享受大自然，得到健康、也賺到好康。
也可以揪三五好友一同比賽，看誰累積的點數最快，兌換到獎品後一同去聚餐聯誼，等同於QWalker贊助了好友的聚餐經費，順便比比看誰最認真、誰最健美、誰瘦最多，哈哈～
QWalker APP加入門檻非常低，只要有手機即可下載，走路時不用網路，願意走路就行了，而且還會不定期推出好康，就等你來領哦～
▲再努力一下，就可達到每日1萬步的目標了
讓我來詳細介紹遊戲規則：
【軟體下載】
QWalker APP集點，需透過計步器APP來取得步數資料，故必須先下載二個APP。
不同系統使用者APP下載點：
已內建
(若無，請更新版本)
＊下載好後，輸入基本資料即可，操作非常簡單。
＊完成登錄馬上贈送15點，別忘了輸入我的邀請碼「DDqREeAg」，完成後你也會得到一組邀請碼，只要邀請一位朋友登錄，即可得5點。
【使用方法】
＊計步時使用步驟：
＊「Google Fit」APP使用範例：
只需開啟GPS，不需要網路，結束後即自動存檔。
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＊集點時使用步驟：
＊「Qwalker」APP使用範例：
用Google Fit APP計步後，回到家再用網路開啟Qwalker APP，當日的步數會自動匯入，然後就可以領取點數。除此之外，Qwalker APP還可以看到日、週、月的運動分析圖，運動指南、健康秘訣等健康資訊。
《資料同步》
①進入「Q健康」畫面。
②選擇資料來源：Google Fit。
③當日累計成果。
④「點我看更多內容」項目裡可以看到日、週、月的運動分析圖。
▲「運動指南」推薦全台運動場所，不怕下雨天沒地方運動 ▲「運動秘訣」裡有實用健康資訊
《領取點數》
＊第一次同步成功後，立即贈送5點，記得要領取。
①進入「Q任務」畫面。
②在「成就」項目。
③領取點數。
＊當天獲得的點數，一定要當天領取(23:59)，逾時就失效囉～
＊一週的起迄點為週一凌晨00:00~週日23:59。
①進入「Q任務」畫面。
②選擇「每日任務」。
③領取點數。
④在「成就」項目，每週達到3萬步有2點獎勵，5萬步有3點獎勵，也不要忘了領取哦～
《兌換好康》
哇～我好想吃肯德基哦！健行10天已經累積70點，再努力加把勁，就可以吃美食了！
好康商品會不時推陳出新，看到喜歡的美食，就可以立刻兌換，推出的美食餐券都是大型連鎖店，不怕兌換不方便。另外，還有每日刮刮樂、不定期抽獎等活動，也不要放過，只要用少少點數，就有機會抽到大獎哦～
＊兌換方式請參考兌換商品內的注意事項。
【教戰手冊】
如何每個月都能吃到一餐免費的美食呢？！來看看粉圓妹的作戰策略：
舉例說明，只要達成每日1萬步的任務，持續一個月，即可得到樂活點160點（如下表），也就能換到155點的摩斯漢堡套餐，或160點的85度C的午茶組等（兌換商品會隨時更新）。
Q任務 | 樂活點數 | ||
每日 | 每週 | 每月 | |
「每日任務」1萬步 | 5 | 35 | 140 |
「一步一腳印」每週3萬步獎勵 | 2 | 8 | |
「行腳王就是你」每週5萬步獎勵 | 3 | 12 | |
累計 | 160 | ||
另外，加上首次的「開通禮」、「新手上路」共20點，再廣推好友，賺取無限次數的5點「推薦禮」，就可以換到更高額的肯德基套餐、必勝客比薩套餐了。
1.只要一開通APP，即贈「開通禮」樂活點15點(限一次)。
2.首次成功連結樂健康資料，即贈「新手上路」樂活點5點(限一次)。
3.推薦好友開通APP，即贈「推薦禮」樂活點5點(無限次)。
是不是很棒呢？！
如果能藉此養成運動習慣，持續每日1萬步，還有額外的獎勵：
1.「健人就是腳勤」累積100萬步獎勵樂活點25點。
2.「唐三藏取經」累積200萬步獎勵樂活點30點。
不要覺得100萬步很難，其實只需要100天（3.3個月）而已，相信100天後不只每月賺到美食，而是感受到身體上的變化，讓自己愈來愈健康、輕盈、有朝氣，這才是運動的初衷。
如果平日上班太累，無法特地出門走路，週末假日安排郊山、中級山、高山等健行活動，千萬別忘了打開APP來計步，像我這天到東卯山步道健行共14.7公里，累積了3.6萬多步，馬上可以領到每日1萬步的5點獎勵，以及當週3萬步的2點獎勵，真是太補了～
▲谷關七雄之東卯山步道，「之」字形步道寬大平緩，綠樹林蔭，適合炎炎夏日來健行消暑。
若不知道去哪裡運動，可以參考「健行筆記」的《精選路線區》，有清涼步道、肉腳步道、生態步道、賞花步道、賞景步道…等等，內容非常豐富，假日不怕沒地方去哦～
【貼心叮嚀】
樂活點數必須每天23:59分前領取，逾期就失效了囉～
「不動不兌，動就兌了！」這麼好康的APP，立刻下載來集點、兌好康！
【更多資訊】
QWalker APP介紹網站：http://ghc.first-aviva.com.tw/qwalker/promotion/index.html
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