「快樂登山，平安回家」
隨著社會、經濟之蓬勃發展，民眾生活水準日益提升，對於生活品質亦日漸重視，又林務機關、國家公園逐年編列預算維護、美化山區步（古）道，提升山區休閒品質，讓越來越多的人們選擇以登山作為主要休閒活動，然而登山郊遊健行雖屬正當休閒活動，惟應注意自身安全，做好相關安全防護措施。
為預防事故的發生，特別提醒民眾登山前除要準備充分的糧食水源、禦寒衣物及登山地圖、指南針、反光鏡、哨子及適當定位通訊裝備外，最好要有登山經驗之專業領隊、嚮導帶路，於活動前隨時注意氣象資料及變化，若氣候不佳，不可強行上山，以免發生危險，若在行程中發生意外迷途情況時，切勿盲目亂闖，消耗不必要的體力，而應沉著冷靜應變，調適身心狀態，尋找安全避難處靜待救援，避免偏離正確路徑越來越遠，並建立容易辨識之標誌，讓救援人員容易發現受困位置，以增加獲救的機會。
登山郊遊健行為正當休閒活動，惟應注意自身安全，於上山前多做一分準備，才可多一分安全，少一分遺憾，也才能讓每一位登山的朋友「快樂登山，平安回家」。
（圖／123rf）
進行登山健行活動前有哪些注意事項，可減少意外事故之發生?
為降低意外發生之機率，進行登山健行活動前應執行下列注意事項：
1. 應請具豐富登山經驗及責任感之專業領隊、嚮導帶路，以減少意外事故發生。
2. 平時應多訓練體能及技能，考量自己身體狀況來選擇攀登山域類型。
3. 山區氣候變化大，行前應注意天氣狀況；如遇颱風逼近或豪雨等可預見之氣象變化，千萬不可入山。
4. 登山應準備充分裝備，最好攜帶衛星定位儀(GPS)或手機(衛星電話)、醫療器材及藥品、反光板、求救煙霧棒及口哨等求救裝備並備妥預備用電池。
5. 組隊登山前應慎選並了解隊伍之組成(包括領隊、嚮導、成員) ，並應依據活動內容、行程計劃等評估自我能力及身心狀況是否足以勝任，若身體不適不可勉強上山。
於登山健行之過程中又有哪些應注意事項?
1. 服從領隊、嚮導人員之領導，並應隨時提高警覺，留意隊友體力及心理、生理狀況。
2. 以團隊最弱隊友體力為標準,並視氣候轉換改變，適時做好行徑、行程之調整。
3. 迷路受困時記得保持鎮靜，先撥打119或112報案，切勿慌張亂闖，以減少體力消耗及意外發生。
4. 萬一脫隊迷路時應折回原路，或尋找避難處所靜待救援，並於適當空曠處標示明顯記號，或施放煙霧棒、吹哨子，以引起搜救人員之注意。
5. 喝水時不可狂飲，否則汗量會增加，更容易造成身體疲勞，此外，山上空氣稀薄，行進中應隨時調整步伐及呼吸，不可忽快忽慢。
6. 登山過程中，必須與隊友保持適當聯繫，多留意陡峭及斷崖地形，不強行攀越危險地區。
7. 登山隊伍不可拉太長，應保持可前後呼應的距離，並隨時注意隊友狀況。
8. 登山時最好能沿途標示記號，或依循前人所留下的旗幟辨別方向。
9.行進過程中應隨時注意週遭環境，避免蛇類及蜂類等動物攻擊咬傷。
（圖／123rf）
資料來源：內政部消防署
