歷史，不只記錄在書上，也記錄在古道上。原住民遷移、狩獵的山徑，清廷或日治時期開山撫番的官道，百姓貿易往來的商旅路線...，古道穿越時間的長廊，演變成今日旅人訪景尋幽的步道。
歷史悠悠 泰雅姻親路
兩、三百年前，桃園復興鄉巴陵的泰雅族大嵙崁群，向北翻越達觀山，踩踏出一條狩獵的山徑，抵達烏來的福山村，而泰雅族人也在祖先亞維‧布納的帶領下，循路從巴陵遷徙到了福山，這條山徑就是福巴越嶺古道的前身。之後，兩地族人藉山徑往來聯繫及婚姻嫁娶，因此有「姻親路」之稱。
清代實施開山輔番政策，曾在烏來及福山設置防番屯所。日治時期，日人為聯繫台北廳與桃園廳的交通、並控制高經濟價值的樟腦事業，及加強對山地原住民的管理，遂依循原始山徑修築為警備道路，名為「拉拉山角板山越嶺道」。
當年沿線設置十個駐在所（警察派出所），今日僅見茶墾（扎孔）、檜山及拉拉山三個駐在所的斷垣殘壁，埋沒在悠悠歲月及荒煙蔓草中，訴說古道一頁滄桑史。
山路迢迢 體能大挑戰
福巴越嶺古道長17公里，再加上從拉拉山森林遊樂區至古道登山口的4公里，全長共21公里。
從福山進入後，前6公里全為陡升路段，極耗體力，之後雖山路平坦，但路程迢迢，往往一大清早出發，中間也不得停歇太久，才能趕在天黑前抵達終點。
有些登山者則選擇從巴陵出發，一路下行抵達福山，但連續數公里的陡降山路，讓膝蓋的負擔加劇，所以護膝及登山仗是登福巴越嶺古道重要、必須的配備，而此條也堪稱體能及耐力大考驗的中級登山路線。
巨木參天 四季展風情
古道高處位在海拔1,300 ~1,700公尺，終年潮濕，森林茂密蒼鬱，更可以欣賞從低海拔到中海拔的林相變化。
「巴陵」為泰雅族語檜木之意，表示當地有十分茂密的檜木群。從巴陵進入插天山自然保護區，為未經開發的針、闊葉混生林。蒼勁高聳的扁柏、紅檜及鐵杉傲立山林，仰望參天巨木，頓覺天地之浩瀚、人之渺小；更覺古木有靈，看盡朝代更迭、人事無常，卻依然自在靜默於山林間。
台灣的檜木多生在海拔1,800 ~2,500公尺山區，卻能在此處盎然生長，更凸顯古道自然資源之珍貴。偶有傾圮的巨木截斷山徑，旅人低頭穿越，鼻子盡聞清新檜木香，原來，當人謙卑低頭時，卻有另一番意外的收穫。
步道旁的破空處，可以望見層巒翠疊，時而陽光璀璨、時而雲霧瀰漫。初春，山櫻把山林點綴的熱鬧繽紛，一片歡愉雀躍，仿若昭告萬物春天將來的訊息。秋冬，山毛櫸葉子轉為金黃，山頭一整片金光燦爛，優美迷人；只惜短短數十日黃葉落盡，又是蕭瑟寒冬將至。
竹林殘瓶 記錄古道史
從巴陵一路下行，逐漸進入低海拔的闊葉林帶，山徑靜靜的蜿蜒在茂密的林下。多雨潮濕的氣候，使樹上長滿各式著生蕨類，一叢叢的、高低依序排列，仿若守秩序爬樹的孩童；步道邊，姑婆芋、山棕展著綠色的大葉子，為更低矮的苔蘚及蕈類提供遮蔭；鋪滿落葉的厚實土徑上，不時滾落幾顆殼斗科植物的果實，正等待機會萌芽成長。
但在層次豐富的森林中，卻突兀的出現數片竹林，那裡曾是駐在所的位置，人類活動時種下了用途甚廣的竹子，然而牆已塌、壁已傾，僅存堆疊的石塊提供蛛絲馬跡的證據，而竹子卻大肆擴展地盤，侵城掠地的牢牢紮根於此。
在竹林下的草堆間仔細尋找，不難發現殘破的各式玻璃瓶罐，這是當時日本人使用的醬油及酒瓶等，透露著駐在所人員的生活點滴。
動物樂園 步步皆驚喜
福山地區因水份充沛，林相佳，遂成為野生動物棲息的樂園。百年前泰雅族人因狩獵而開闢此山徑，直至今日，仍是泰雅族人打獵的場域，步道上仍可見獵人烤火取暖留下的火堆殘跡。
山羌、彌猴、飛鼠、甚至台灣黑熊...等，都是這裡的住民，只是許多哺乳動物生性害羞、或晝伏夜出，不易觀察，但偶而可在步道上看到動物的排遺，或從遠處傳來「沃-沃」的山羌叫聲。
多樣的植物及茂密的森林也提供鳥類最佳的生存環境，帝雉、藍腹鷳、紅頭山雀、青背山雀、灰喉山椒等不時驚鴻一暼的出現在林道中，由於腳步匆匆，無暇認真尋找鳥蹤，但一路鳥鳴相伴，卻也讓旅人享受大自然的天籟之聲。
步道旅行小幫手
步道位置：台北縣烏來鄉福山村至桃園縣復興鄉巴陵
步道長度：21公里
健行難度：路程長，福山段落差大，全程約需8-10小時，適合有登山經驗、及體能、耐力較佳者。
首選景觀：紅檜、鐵杉巨木
交通指南：
1.省道9甲至台北縣烏來鄉→右轉往信賢、福山鄉道→福山村→步道入口位在大羅蘭2號民宅對面，立有標誌。
需辦理乙種入山證。
2.省道7號（北橫公路）→拉拉山森林遊樂區→步道入口在第19號巨木附近。
注意事項：古道位於插天山自然保留區內，必須事先向林務局新竹林區管理處提出申請，經申請許可才准進入。