2018年底的冬陽下，在山屋的露臺餐桌，喝著夥伴們各自從青森、鳥取、長野等地扛回來的清酒、吟釀。也不知道是怎麼聊的，可能是喝多了，聊著工作的煩事紛擾，卻意外談到了一條在西日本，有著1,200年的歷史路徑：四國遍路。
是否該走一趟遍路，洗滌日漸汙濁的身心，尋找人生的方向？翻開記事本，確定了彼此的時間，就這樣，我們選定在2019年的7月出發！
打包前最重要的事：氣候狀況
依據日本氣象廳統計資料，四國地區6、7月的溫度大約落在13～28度左右，而雨季平均從6月5日開始，到7月18日結束。
很好！想洗滌身心是嗎？果真天從人願，選在雨季走上四國遍路，我們將可以從頭到腳，洗個徹底！但仍衷心希望這趟行程，很熱的時候，可以來點微風小雨；行進間要晾衣服或襪子的時後，就來個熱情的太陽。最重要的是，同行夥伴都能順利平安，如果偶爾來一陣比較大的雨，就當成是同行空海大師的醍醐灌頂吧！大丈夫だいじょうぶ！
關於遍路的裝備
四國遍路的徒步路線，會經過都市、鄉間、農村，偶爾繞到山邊或進到淺山。沿途的補給點，只要事前做好功課，都不會有太大問題。即使部分路線是在較偏僻的山村，糧食也都可以在山下事先準備好。另外，據說在遍路上，會有熱情的人們提供食物及飲水，也是非常期待（至少電影是這樣演的！）
所以，平常登山背包內，重量佔比最多的糧食和飲水，就不用帶太多在身上。而住宿點將以旅店、民宿、道場或旅社為主，免去背睡袋、睡墊、帳篷等沉甸甸的野外過夜露宿裝備。
這次遍路的個人裝備，僅就行進間衣著、雨具、簡易炊具、環保餐具、通訊、照明…等內容進行準備。我們也帶著地布、醫藥包、大塑膠袋等，以備不時之需。詳細裝備表放在文末，供參考。
▲ 男生個人裝備
▲ 女生個人裝備
山也行GO MT. 選物
感謝山也行GO MT. ，贊助這次徒步遍路從頭到腳所需的基本健行裝備（如：帽子、上衣、褲子、背包、羊毛襪、登山鞋、保溫瓶…等），讓我們有更好的選擇及體驗，在遍路過程，身心靈都能保持最佳狀態。
▲山也行統一時代門市
說明需求 就有專業店員協助定裝唷！
「山也行GO MT.」是結合簡約、高機能且具環保概念的新戶外生活概念店，集結了各大戶外品牌的經典逸品。山也行的門市，分布在台北、桃園、新竹、台中、高雄等各地的大型百貨公司，也讓添購裝備更加方便。
這邊特別推薦山也行統一時代門市，一進到門市，迎面而來的是許多平常就很想入手的戶外品牌，像Gregory、Salomon、Odlo、Haglofs、Smartwool…身為平時專門在山裡帶路的嚮導，到了門市卻腦袋一片空白，像是被迷惑找不到路的慌張登山客，就連登山鞋都不會選了。好在透過店員的親切說明，依照我們提出的遍路者需求，提供了最合適的裝備建議！讓原本已經陷入選擇性障礙無限迴圈的我們，瞬間找到出口（雖然挑裝備的過程還是花了將近2個半小時）。
▲帥哥店員親切說明，陪同你選物喔！
本集先與大家分享遍路的衣著該怎麼穿，下集則說明長程徒步最重要的－背包、登山鞋，及週邊裝備該怎麼選擇，才能兼具輕量與實用！
機能上衣 |
一、防水外套 ／Haglofs L.I.M Comp GT 3L輕量防水外套
什麼情況下會需要一件防水外套呢？
- 遇到突如其來的大雨，且路況不適合撐傘時
- 清晨微涼，走在山邊小徑時
- 登頂風大時
山也行貼心考量徒步健行者對於裝備輕量、耐用且便於攜帶的需求，推薦我們帶上Haglofs L.I.M Comp GT 3L輕量防水外套。
有別於其他Gore-tex外套，本件外套採用輕量、柔軟的Gore-tex Active面料，除具防水跟透氣機能之外，還有絕佳的親膚觸感，平常外出穿搭也相當舒適。此外，L.I.M代表Less is More，以極簡設計為概念，捨去非必要的綴飾，只留下必要的口袋與拉繩，所以整體輕量透氣、簡潔俐落，也呼應了這次遍路的簡約精神！
| Haglöfs是瑞典最大戶外用品領導品牌，因應嚴峻環境及惡劣天候為設計出發點，且為環境永續而努力，生產商品皆取得友善環境的Bluesign®藍標認證。 |
▲Haglofs L.I.M Comp GT 3L輕量防水外套
遍路穿著體驗
這件外套的內裡採用「GORE® C-KNIT™」技術，更輕、更柔軟、更透氣，在從石鎚山頂山莊下行的過程，特別感到它的舒適特性。
當時天還沒亮，凌晨5點左右，山上飄著霧雨，我們就在下山的路上了。那時山屋外的溫度計大約11度，我本身比較怕冷，一路上都穿著Haglofs L.I.M 防水外套來抵禦冷風，雖然外套摸起來相當輕薄，但風完全不會透進內裡，防風效果很好。
後續愈往山下走、氣溫愈高，懶得中途脫外套的我，身體流了不少汗。值得一提的是手臂的汗在這件外套袖子的內裡，不會感到黏黏的。到山下把外套脫掉沒多久，外套跟內層衣就全乾了。
而前一天在海拔1,982公尺的石鎚山欣賞山景暮色時，以及徒步期間下小雨時，我們也都是穿著這件Haglofs L.I.M外套，對於它防水和透氣的表現相當滿意。但也因為全程很幸運地沒遇到持續性大雨，所以對於長時間大雨的防水性，以及快乾效果，就留待未來其他嚴峻氣候環境下再行體驗囉！
▲定點不動時，穿上外套比較不會吹風受涼喔。
二、排汗T ／Odlo & Haglofs 機能底層衣
這次剛好遇到四國的雨季且適逢盛夏，預期面臨有雨且炎熱的天氣，在衣著的準備方向，以輕薄、快乾為主要需求。為了保持基本禮儀，希望每天聞起來清新宜人，避免被誤認為是來自台灣的流浪漢，因此衣物的制菌抑臭機能，也是我們採購考量的重點。
這次山也行推薦我們的四款底層衣都擁有輕薄快乾的特性，包括了以機能性底層衣為產品核心的瑞士Odlo、剪裁超修身的Haglofs，以下一件件介紹它們的特性！
| Odlo是歐洲各國運動代表隊的指定品牌，其極致工藝和智能編織科技引領業界，陸續研發出無縫編織工法、搭配 BODY MAPPING 概念與控溫科技布料，是高機能戶外運動服先驅。Odlo 同時還加入 SAC 永續發展成衣聯盟，而且通過生態紡織品標準 100 與 Higg 指數，是非常重視永續的環保品牌喔！ |
1. Odlo－Linencool 短袖T-shirt （男款）
這次遍路有2/3的天數，行進間都是穿這件為主。特殊的亞麻混紡布料，舒適親膚涼爽，尤其是洗後快乾的特性，特別適合長程徒步行程；前一晚洗、隔天就能穿。
在遍路上，每天到住宿點洗澡時都會順便洗衣服，搓洗時以肥皂或摻一些洗髮精（如果有洗衣機，就會機洗，但須注意要放在洗衣網袋裡、避免使用含漂白劑的洗衣粉及衣物柔軟精），稍微擰乾後晾開，隔天早上就可以繼續穿了！
▲左為我的Odlo Linencool短T，右為Julie的Ceramicool短T
而且，我本來以為亞麻材質的衣服會比較粗糙，但這件Linencool穿起來柔軟舒適，不會有顆粒感，只有在腋下時常摩擦的位置，衣服會稍微起一點毛球，但整體來說是非常滿意。
▲Odlo Linencool 短袖T-shirt
2. Odlo－Blackcomb 輕量長袖T-shirt（男款）
這件上衣擁有吸溼快排、銀離子抑臭等技術，這次遍路穿起來相當乾爽舒適。個人覺得它的無縫編織科技非常棒，它按照人體肌肉線條，針對各部位出汗及怕冷的不同需求，織出不同的鬆緊密度，讓衣服雖然輕量，卻仍然有很好的散熱跟保暖功能；而且布料是四向彈性，活動很靈活。
而且穿上這件Blackcomb，有些部位會覺得有支撐的感覺，身體線條非常明顯。不過，即便十分貼身，因為無縫編織，穿起來也不會有任何的異物感，舒適排汗，同時具有洗後快乾的好處。
▲在國內試穿爬馬崙山，一路陡上，實測散熱功能很棒
聽說時常保持抬頭挺胸，腰桿打直，久了之後，體態會自然變好，肚子會慢慢不見。穿上Odlo的衣服，因為貼身，會提醒自己不能彎腰駝背、要縮小腹，站姿不知不覺就變挺了，哈哈！
▲Odlo Blackcomb 輕量長袖T-shirt
3. Odlo－Ceramicool 短袖T-shirt（女）
Ceramicool系列使用含陶瓷冷卻技術裁片，衣服紗線中的陶瓷顆粒可迅速釋放溫度，這次終於體驗到它涼感的威力了！
走在盛夏中午兩點的冒煙公路上，遙望瀨戶內海卻一直被熱浪衝擊，但是，上衣竟不會感到黏膩，背上明明隔著大背包，衣服後背依然是「好好呼吸」地透氣不熱。更離奇的是，當身體稍微扭一扭時，上衣就會微微滲出涼意，很像小時候一到天氣熱時，媽媽就會把小孩拎起來，將身上撲滿痱子粉的那種舒爽乾適。
▲就算流汗，體感仍然乾爽，怕曬黑可以加袖套唷！
噴汗也不臭 系金A！
另外，當抑菌的銀離子科技遇見長程健行，大家最關心的「汗臭」問題究竟會如何呢？嘿嘿！第一天走完11小時、31公里的路程，不但沒有體臭汗臭，連隔天再度穿上（前晚太累沒有洗啦！），聞起來還是件「堂堂正正」的新鮮衣服的味道！
▲清爽的繼續我的遍路之旅！
4. Haglofs－Curve快乾長袖圓領T-shirt（女）
上衣的部分，Julie後8天是穿著Haglofs Curve快乾長袖圓領T-shirt，這件上衣除了速乾、不溼悶的強大優勢外，接近棉質的柔膚觸感，穿起來很舒服。
粉膚色的淺色上衣，一開始讓粗魯Julie很擔心會弄髒或不好清洗，不過，經典品牌果然總能細心地面面俱到，這件上衣其實不容易卡髒，簡單清洗就能保持乾淨的樣貌。而且因為相當快乾，細菌也不會繁殖衍生臭味，在流了一整天汗之後，都沒有聞到自己身上的異味（沒有自我感覺良好喔！這可是同行夥伴們良心認證過的喔！）
行程間休息時，常免不了會從炎熱的戶外進到冷氣狂開的室內，像是便利商店、超市消暑，但這種情景其實很容易冷熱失調，有Haglofs－Curve快乾長袖的保護，身體面對冷熱的差異不會太極端，也沒有出現熱中暑、頭痛等影響健行的為難情況。
考慮到戶外活動者經常有背包背負與肩部摩擦的情況，這件上衣還很特別地在肩部車縫線採用偏移設計，揹著十公斤的背包幾天行走下來，其實都忘記了衣服肩線的存在了哪。
▲Haglofs Curve快乾長袖圓領T-shirt
機能褲 |
一、Odlo－Conversion 快乾長褲
Julie本趟旅程，整整15天，就靠Odlo Conversion快乾長褲行遍天下喔！
選定這件快乾長褲主要是因為非常之輕，只有185克，是輕量化裝備之極品。快乾加上DWR防潑水效能，雨天行走時，褲管比較不會濕透，15天遍路上的大小雨天都不用擔心。
▲褲款的表布有防潑水功能
而且它透氣的材質非常適合夏天穿著，口袋、褲頭的剪裁都柔軟服貼，整路走下來，腰部以下的下半身感覺輕飄飄，有穿褲子卻完全沒有「褲感」！即便汗涔涔，也不會有褲子貼著大腿屁股的黏膩情況。另一方面，爬上海拔1982公尺的石鎚山或一些需要跨大步的路況，抬腿完全不緊繃，彈性很好，真是戶外活動的好褲！
▲Odlo－Conversion 快乾長褲
二、Haglofs－Draken 彈性長褲（男）
這件長褲採立體接片剪裁設計，加上彈性布料，進行戶外活動時，任何動作都能靈活自如。另外簡潔俐落的外觀設計，也適合平常穿去上班或其他休閒活動，動靜皆宜。
這次遍路行走時都穿著Haglofs Draken彈性長褲，它的表布有防潑水處理，也同時具有排汗且快乾特性，穿起來涼爽不悶熱。尤其是彈性這部分令人特別有感，在往石鎚山頂的山路上，遇上大片鐵鍊攀岩地形，大腿可以隨意抬高，不會卡卡。
▲褲子彈性好，攀岩沒問題！
▲大腿側邊口袋也很好用
選物小感想：人生即遍路，請選擇能陪你走一輩子的夥伴
2018年夏天從雲取山返程下山，遇見一位杵著木棍，頭戴草帽的老先生，從石尾根縱走路的方向穩穩地走來。老先生穿著褪色的長袖衣褲，腳上穿的是分趾鞋1（又稱足袋） ，揹著一個看起來歷史相當悠久的淡藍色登山包。這些舊舊的裝備，就跟老先生一樣，雖然看起來有點年紀，但實際上是很硬朗的。
註1：分趾鞋在日本是基層勞動者的愛用鞋或工作鞋，在登山者的定位，類似我們的雨鞋。
▲雲取山古著老先生
根據報導，臺灣每年約六萬噸的舊衣被丟棄，部分舊衣的流向，可能到了社福團體，多數仍透過舊衣回收工廠，出口海外，如果沒有再使用價值，最後仍然會被送進焚化爐。近年來，平價快時尚風行，但買了太多想要但不會用到的衣服或裝備，有些因為品質不佳，使用沒幾次就失去機能，這樣也似乎間接造成環境汙染和地球的負擔。
在這次的選物過程，了解到山也行代理的品牌，多是以環保、耐用，重視環境永續發展為選物重點。如製程符合bluesign®規範、且重視易於維修的Haglofs，通過生態紡織品標準100與Higg指數的Odlo。而後續在遍路上體驗後，更發現山也行代理的產品都非常耐用；耐用可以減少重覆購買，避免不必要的浪費。未來對於戶外裝備的選擇，在想要或需要、追求輕量化或耐用度之間，或許可以再重新思考一下。
人生即遍路，選擇品質好一點，耐用度高一點，能陪你走一輩子的好裝備當夥伴吧！
裝備表
以下為這次遍路行的個人裝備內容，分享給大家參考。大家可視個人需求再簡化，背負重量減輕一些，更能好好享受遍路的過程。
以下所列為全身裝備，本篇僅先介紹衣著部份，其它的裝備介紹，請大家看下集喔！
| 上半身 | 下半身 |
| 品項 | 品牌 | 件數 | 品項 | 品牌 | 件數 |
| 遮陽帽 | Haglofs | 1 | 快乾長褲 | Haglofs | 1 |
| 頭巾 | 黑熊森林 | 2 | 短褲 | Prana | 1 |
| 長袖排汗衣 | Odlo | 1 | 運動內褲 | Columbia | 2 |
| 短袖排汗衣 | Odlo | 2 | 雨褲 | Ｍorr | 1 |
| 運動內衣 | - | 2 | 羊毛襪 | Smartwool | 2 |
| 雨衣 | Haglöfs | 1 | 登山健行鞋 | Salomon | 1 |
配件 |
| 品項 | 品牌 | 件數 | |
| 配件/收納 | 背包(45升) | Gregory | 1 |
| 背包套 | 內附 | 1 | |
| 大塑膠袋 | 香菇袋 | 1 | |
| 垃圾袋/夾鏈袋 | - | 2 | |
| 防水收納袋 | Grantie Gear | 1 | |
| 隨身小包 | - | 1 | |
| 登山杖 | 好市多 | 1 | |
| 頭燈 | Princetec | 1 | |
| 餐具2 | 爐頭 | Soto | 1 |
| 鈦鍋(1.3L*1、0.8L*1) | EVERNEW | 2 | |
| 小碗(鋼杯) | 文樑 | 1 | |
| 筷子 | - | 1 | |
| 叉匙 | Light My Fire | 1 | |
| 山貓瓶 | NALGENE | 1 | |
| 保溫瓶 | Hydro Flask | 1 | |
| 濾水器 | KATADYN | 1 | |
| 保鮮盒 | 樂扣樂扣 | 1 | |
| 通訊 | 智慧型手機 | NOKIA | 1 |
| 日本上網卡(吃到飽) | JOYTEL | 1 | |
| 行動電源 | 雜牌 | 1 |
其他 | 遍路者識別3 | ||||
| 品項 | 品牌 | 件數 | 品項 | 件數 | |
| 手帕 | 地攤牌 | 1 | 白衣 | 1 | |
| 吸水毛巾 | PackTowl | 1 | 金剛杖 | 1 | |
| 盥洗包 | - | 1 | 輪袈裟 | 1 | |
| 涼(拖)鞋 | 雜牌 | 1 | 管笠 | 1 | |
| 相機 | Nikon | 1 | 札包 | 1 | |
| 速寫小物 | - | 1 | 心經 | 1 | |
| 地布 | 犀牛 | 1 | 納經帳 | 1 | |
| 個人醫藥衛生用品 | - | 1 | 笈摺 | 1 | |
| 醫藥包 | - | 1 | 納札 | 1 | |
▲四國遍路－盛夏裝備一覽表
| 註2：這次帶了爐頭跟鈦鍋，是為了能夠自己煮水泡茶、煮水煮蛋當行動糧，或應急煮泡麵用。(瓦斯罐到四國當地再找戶外用品店來買) 註3：白衣、輪袈裟、金剛杖是遍路者的常見裝備，在路上是一種識別，讓遇見的人知道您正在進行遍路。不過如果你穿上了這些具識別性的衣著，也應該要遵守相關的規矩及禮儀，如：輪袈裟去上廁所的時候必須脫掉，避免對大師不敬。 此外，到達遍路上的88間寺院靈場參拜時，也有固定的行禮儀式、流程及所需物品，如：點蠟燭、點線香、投納札、賽錢、誦經，或取得墨書、朱印、御影….等。這些虔誠的裝備或物品，就視個人需求準備。 |
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