背包是健行或登山者的基本配備。外出時，背包就像是我們的行動食品櫃、衣櫃和收納櫃，因此選一顆舒服好揹又合用的背包重要性不可言喻。在簡單認識背包款式後，讓我們把鏡頭再拉近一點，瞧瞧背包的細部設計和機能，以便相一顆最適合自己的背包。
挑選背包應就個人體型並針對活動天數、行程及裝備物品多寡來考慮。除了背包容量，下列背負系統及背包配備也是挑選重點。
背負系統的選擇：外架式V.S.內架式背包
中大型背包是為中長程重裝而設計，為求支撐通常以背架為中心構成背負系統，作用在將整個背包重量分散分配到身體具負重能力的各個部位，避免所有負重都「一肩扛起」，以致肩頭沉重走不動的狀況。
背包依背架型式又可分為外架式及內架式背包。顧名思義，外架式背包的框架外露，基本上是由背框架、背袋、肩揹帶及臀部固定帶所組成。此類型背包使負重由肩部分配一些至臀部，可減輕肩部負擔。外架式開放性框架及背袋設計有背部通風、物品取放便利等優點，但相對的亦有缺點，如於穿越密林或箭竹叢時易勾到卡到或是於上下陡坡時易重心失衡造成危險。
外架式背架材質從古早時代的竹、藤等天然植材到現代的不繡鋼、鋁合金都有。鋁合金背架因強度高且材質輕，目前最被普遍使用，因此大家提到外架式背包通常指的是鋁架背包。
內架式背包也就是目前我們在登山用品店常看到的中大型背包，基本組成結構有隱藏式背架(鋁條)、背袋、肩揹帶、臀部固定帶及胸前扣帶。此類背包背袋選用耐磨且輕量化材質，內藏之鋁條通常可調整弧度使背包能緊貼背部，而且肩揹帶及臀部固定帶通常較為寬厚並可調整長度，使負重能分散到肩、背脊及臀部。由於貼背設計易有背部悶濕問題，各種透氣設計亦為眾廠家之研發重點及賣點。
整體來說，外架式背包重心偏高(臀部以上但集中在肩部)，而內架式背包重心偏低(肩部及臀部之間)。若路程平坦，建議選用外架式背包，但若路程坡度落差明顯或是需於密林中鑽行，則建議選用外架式背包。
大背包正面說明
頂袋與頂袋調整帶
大部分的大背包最上部都有可掀式頂袋，有些頂袋甚至設計成可拆卸，拆下後可變身為腰包或攻頂包，相當便利。頂袋掀開後下面便是主要收納空間，開口通常採束帶設計以方便拿取內裝物品。當所有裝備都裝入大背包中並蓋上頂袋後，使用頂袋調整帶將整個背包上下拉緊，防止物品在背包中滾動，可讓背包密實好背。
側邊袋
大背包若有側邊袋可放置較常使用的物品，如水壺、隨身糧等。有些側邊袋還有拉鍊設計、有些為網袋設計。
底袋
底袋顧名思義為大背包最下層的袋子，這是背包底部的出口，可方便拿取最下層的物品。背包裝滿後底袋還是會有些許空間，可放雨罩；內附型雨罩通常就連在背包底袋中，下雨時可迅速拉出罩住整個包包，非常方便。
繫掛裝置
中大型背包外部通常有繫掛裝置，如固定帶及綁繩，方便加掛登山杖、冰斧、吊鉤及睡墊等物品。
大背包背面說明
肩揹帶、肩帶調整帶
隨著背包容量增加，配備的肩揹帶也跟著升級。一般小背包肩揹帶設計較為陽春，20、30升以上背包隨著負重增加，對於肩揹帶之寬度、軟墊厚度等也跟著講究起來，以求舒適。肩帶調整帶可幫助調整背包與背部的距離，適當的緊度會將背包的重量分散到背部。
胸前扣帶
中大型背包大多有胸前扣帶，其作用在固定，防止二邊肩揹帶於行進時因晃動大力而滑落，同時也幫助保持重心平穩，不致因重裝而整個人往後傾。
臀部固定帶
臀部固定帶的作用在將肩膀負重部分移轉到臀部，使負重重心下移，減輕肩部負擔。對於長程重裝者來說此點非常重要，當負重不再集中於肩部而是由肩、脊、臀幾個部位一起分擔時，疲累度也可跟著減輕。隨著背包容量增加，配備的臀部固定帶的寬度和厚度也應跟著升級。重裝時臀部固定帶特別容容易往下滑，因此挑選大背包時建議選擇臀帶是摩擦係數(阻力)較高的背包。
在大背包背部會有一大塊軟軟的襯墊，在背負時可增加舒適度、避免背負時間過長而造成背包與背、腰接觸的傷害。有些背包在腰背枕部位有網架設計，增加散熱透氣效果。
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