淡蘭古道有著便捷的大眾交通，由豐富的路網組成，藉由古道與現行道路的串接可輕易遊走於山海聚落中，優良的因子把大家推向戶外，老手新手紛紛關注到這個區塊。然而淡蘭古道的走法這麼多，一天、兩天或是很多天，裝備各式各樣要如何整裝? 剛好當了北路的特派員，今年中路整頓完畢後又對路線做了一番研究，可以稍稍來分享一下我的裝備清單。
▲ 淡蘭中路簡圖
首先簡單的認識一下這段路，今年推出的淡蘭古道中路是以前的民道，緊跟隨北路的官道被重整規畫，主要路線起於暖暖，經過十分、柑腳、泰平、三水潭、灣潭直通外澳，另有一條支線在柑腳岔出，通往闊瀨後接回三水潭。這樣的路線可以花四天走完全程，悠哉點逛上一個禮拜也不為過。
當然靠著大眾運輸的接駁也可以切割成一天一天的小旅行，由於是很便利的地方，一日與多日的差別不大，不愁吃住，兩天以上只需再多帶上基本生活用品即可，需要注意的是多雨的氣候。
▲ 裝備快照
接下來就讓我們來看看怎麼整裝吧！
一、衣著：短T／運動長褲／羊毛襪／登山鞋／帽子／防水外套 (雨衣)
1. Salomon X ULTRA 3 中筒 Goretex 登山鞋
登山健行最重要的就是雙腳的保護，走在這多雨的區塊，就算古道再平坦也要考量到天氣的因素，更不用說淡蘭古道的路段在很多區塊都是有點小坡度，少有人踩踏的路徑很容易滑溜溜，儘管很多路段被定義為休閒路線，甚至引入幾個服務據點，讓民眾寓教於樂，走訪古道的同時可以有解說跟在地餐點的服務，但還是會建議穿上登山鞋，透氣、防水還能防滑，足以應付多變的氣候與突來的地形。
以我走在平坦路段都可以扭到腳踝的人而言會盡量選擇中筒的鞋，腳上這雙亮眼的鞋是Salomon 的 X ULTRA3，獨特的"胡椒灰"帶點紅色的元素，設計上有跳出的感覺。
整雙鞋專門為女生設計，又輕、包覆性又好，加上特地用兩種橡膠組合而成的底部，既防滑又耐磨，淡蘭古道中常見的石頭路面，在潮濕氣候影響下或多或少會有一些蘚苔，防滑可說是第一需求，X ULTRA3的抓地力正能派上用場。把視角拉遠，古道會由柏油路面所串接，這些路段摩擦係數高，則要求耐磨，能有X ULTRA3這樣複合的特性不論什麼路段都能應付，最適合淡蘭古道這樣擁有多種鋪面的路徑。
而大家所熟知的Goretex又是防水透氣的代表權威，不論是外觀、舒適度到實用性都無可挑剔，最近缺鞋的人很可以考慮一下。
▲ 靠近看Salomon X ULTRA3
2. Smartwool 輕量印花中長襪
從樟之細路開始嘗試穿羊毛襪健行，過去保暖等於悶熱的刻板印象完全被打破，靠著美麗諾羊毛的特性，可以調節溫度又透氣，關於羊毛襪的優點其實不用多說，登山界所熟悉的老牌Smartwool直接展現。
端午連假跑去八大秀四天，從早到晚我都穿著Smartwool的同一雙襪子，每天經歷大太陽到下雨，隔天繼續套上雙腳，不冷不熱也無異味，還意外發現隊友也是Smartwool羊毛襪的使用者，忘了來張兩雙襪子的合照，所幸有些畫面可以擷取。
▲ 每天溼答答的山屋還有錯過合照的兩雙襪子
由過去古道及高山的經驗可以掛保證，羊毛襪不只是拿來保暖用的，其材質很適合登山健走，細緻的編織減少腳部的摩擦，柔軟包覆當作腳與鞋的中介，加上美麗諾羊毛抗臭的特性，一日多日都可以靠一雙襪子解決，行囊簡單，另一方面淡蘭古道也不可隨便低估，有時想著一天的郊遊其實移動量總比想像中來得多，能有雙護腳的襪子是在登山鞋外再多一層保護。
這次推薦的是輕量的中長襪，整體設計較為輕薄，長度高過中筒鞋，S的尺寸可完美包覆我略小的腳，適度的提供保護。各式各樣的印花造型可供選擇，每雙襪子不忘加上可愛的logo作為識別，讓講求機能又愛美的山友們有屬於自己style的選擇。
▲ 有可愛的Smartwool小人
3. Smartwool 短袖羊毛衣塗鴉Tee
在襪子、毛帽等配件之外，Smartwool也提供了羊毛T的選擇，以台灣的氣候大部分時間穿著短T就已足夠，而羊毛T同樣具備美麗諾羊毛的特性，可以抗臭又透氣，柔軟的布料搭上可愛的印花，用郊遊的心態搭配自己的服裝，打破一般認知爬山就要穿著排汗機能衣的想法，也可以美美上路，正適合這網紅路線。冬天可能再搭件長袖的內裡，用洋蔥式的穿著來做調節即可。
▲ 排汗機能衣外另一種衣著選擇
4. 運動長褲
活動性好的長褲在山林行走是必備的，有些人會因為太熱而選擇短褲出遊，但路邊的花花草草在小腿掃過時不知道會不會藏有過敏源，不如直接全程擋掉，防水又透氣的長褲變成登山的必備品之一。
5. Salomon 防水輕量外套
不知道有多少人記得"雨不停國"這稱號，串接到宜蘭的淡蘭古道冬季正值雨季，春夏也有春雨及午後陣雨，到了夏秋交界則是颱風的影響，由於多雨的氣候一再提到防水這件事，兩件式的雨衣方便行走，但活動中極需透氣，因此防水的外套成為登山人的雨衣，布料的材質遠比一般雨衣來得透氣，Salomon這件外套甚至多了個巧思，在胸前有個小扣子能讓外套解開拉鍊透氣時不會隨意敞開亂飄，內裡的格紋印刷，原本以為只是增加可愛度，沒想到，是為了取代傳統內襯布料，來達到輕量化的一種技術，真的很用心。
一般人熟知的登山鞋品牌做起外套也不馬虎，關注不同的小細節，將布料的防水技術用在全身裝備上，帶上一件不怕下雨又新潮。
▲ Salomon的防水外套
6. Odlo CERAMICOOL 帽簷摺疊棒球帽
雖然處在多雨的區塊，但天氣好時淡蘭古道的陽光也是很猛烈的，又曬又濕這樣一種矛盾的氣候，最好是能戴頂帽子遮陽也擋雨。Odlo這頂棒球帽讓我驚為天人，身為身型小頭也小的人帽子總要調到底才能戴，一般的鴨舌帽包覆頭部的布料偏硬，所以頭圍壓縮後帽子就會有不規則的突起。但Odlo使用CERAMICOOL的技術，用很柔軟的布料，在我把頭圍調到最小後竟然可以包覆頭部，感受到整頂帽子都有貼合，透氣的設計保持乾爽，同時又能頭皮防曬。
▲ 完整貼附的帽子
大大的帽簷遮擋了大部分的陽光，習慣使用鴨舌帽而非圓盤帽的我帽簷是最主要的遮蔽，光看拍照臉黑黑就能感受到陽光的阻擋有多完整。
▲ 大大的帽簷可從黑臉識別
最酷的點在於帽簷竟然是可折疊的，大大的減少收納空間，折起來後竟然還有一種平順感，突破了鴨舌帽的型態設計，看似簡單的帽子卻讓我極度推崇，淡蘭古道有很多柏油路串接的路段，可千萬別忘了在頭上戴一頂擋擋烈日也能面對突來的雨水。
▲ 折疊後容易收納
二、配備：登山背包／水壺或水袋／雨傘／登山杖／頭燈／急救包
1. Gregory Jade 38L登山背包
使用過登山背包超強背負系統後的我很依賴登山背包，除了登山外出國旅行也會拿來取代行李箱，甚至帶著攻頂包要換包時會把要留在山屋的東西塞進攻頂包，還是背著登山背包繼續前進。像是輕裝要上秀姑巒山時就偽重裝，帶著一個很蓬鬆空蕩的登山包，寧可多一點點背包的重量，也要讓背包提供我良好的背負。
▲ 上秀姑巒山時的輕裝
平常重裝的話我會需要用到40-50L的大小，睡袋、睡墊、鍋具爐頭都放進去承受到十幾公斤，都超過體重的1/3還是能活動自如，全靠登山背包的幫忙。
▲ 十幾公斤上肩仍活動自如
而一般健行不用帶到這麼多裝備時就推薦比較小的Gregory JADE 38L背包，外觀與Gregory AMBER 44L有些許相似，但有些細微的設計差異，相對之下要做到的防護較少，增加拿取的容易度也減輕些附件的重量。
儘管是個小包，JADE 38L的FREEFLOAT背負系統卻毫不馬虎，可調節的背長增加貼合感，適合更多體型的人使用，網架的設計則能保持行走時的透氣性，不論是潮濕的氣候，又或是讓人噴汗的大熱天都能讓背部好好的呼吸，用在淡蘭這矛盾的氣候下晴雨皆可調適！
由於150公分的身型，以往大家都會說背包在我身上看起來特別的大，但這顆JADE 38L卻很符合我的高度，放進各式裝備後還能攜帶足夠的水，不需要使用登山杖時也有可以綁住的固定環，臀帶兩邊的口袋可以一邊放錢包一邊放進巧克力跟鹽糖，後方的網袋可以塞進更多零食，邊走邊吃讓人感到幸福滿足。
▲ 兼具功能、大小適中的Gregory Jade 38L
2. Hydro Flask 寬口輕量保溫瓶 ( 24oz)
採買裝備時若是單純的以登山為考量會有點浪費，尤其像我們這種懶散人不這麼常登山若是平時就能使用才是真的符合需求，因此在水袋與水壺間我會選擇水壺。
這款Hydro Flask的寬口輕量保溫瓶不只是有大大的開口，能應付上山煮水後方便倒入，超輕薄的瓶身讓它雖然瘦長卻能達到710ml的容量，很好收納，隨身包包、登山背包都有它的容身之地。輕量化的設計也不會造成出門的負擔，更神的是又輕又小竟然還有保溫保冷的功能，白天晚上都能舒服的補水，以這樣輕便大容量的設計適合各種路線及日常所需，淡蘭古道這介於休閒與健行間定位的路線更不用說，剛好應付每一段路所需的水份補充。
▲ 美美多工的Hydro Flask
3. 登山杖
以前的我不習慣用登山杖，覺得雙手可以攀路邊的石頭，落差大的地方直接坐下來，好像比登山杖方便。買來後一直收著直到去了雪山北峰後登山杖出場的機會就大大增加，主要是一趟路下來發現登山杖幫忙分擔了腳的負荷，讓我可以順順走完全程，尤其是下坡路段能減緩膝蓋的衝擊，在滑溜泥濘路段有多一隻腳幫忙支撐的感覺，降低風險。
4. 頭燈
雖然沿途很多聚落，也會有串接道路與大眾運輸，不過很難預期在山徑中會發生什麼事，頭燈是最簡單且必要的裝備之一。
5. 急救包
OK蹦、紗布、透氣膠帶、生理食鹽水、救命毯、哨子、刀子、繩子等等，可以簡單清理、包紮傷口的物品，在遇到突發的小意外可以有初步的處理，另外若有個人藥物也要記得隨身。
6. 雨傘
也許不是必要的裝備，但擋雨遮陽都是很好的小幫手，怕悶熱或是不那麼方便穿脫雨衣時絕對會慶幸自己手邊有把傘。
三、個人用品：衛生紙／手機／錢包／行動電源／行動糧／水
這部分似乎不用多講，平常就隨身攜帶的個人用品就持續隨身吧，雖然一路不用擔心補給的問題，帶點小零食可以適度的慰勞身心靈。
四、兩日以上：盥洗包／拖鞋／換洗衣物／充電器
盥洗包跟拖鞋是基於個人衛生，也盡量避免使用一次性的用品，遇到過夜行程習慣會帶在身上。
換洗衣物則會隨著天數增加，以這樣沿途有民宿的路線來說每天都可以找到歇腳處，不太需要依循穿一、帶一、備一的原則，基本上要走幾天就多帶幾套，可以每天更換。
最後整理一個表格來個小結，讓大家有更清楚的行前檢查清單。簡單的介紹與推薦希望可以有所幫助，大家一起開心安全的走訪淡蘭 ：）
| 物品 | 數量 | 備註 | |
|---|---|---|---|
| 衣著 | 短T | 1件 | |
| 運動長褲 | 1件 | ||
| 羊毛襪 | 1雙 | 利用美麗諾羊毛的特性可以多天使用 | |
| 登山鞋 | 1雙 | 防水、防滑、透氣 | |
| 帽子 | 1頂 | 擋雨遮陽 | |
| 防水外套 | 1件 | 當雨衣也當風衣 | |
| 裝備 | 登山背包 | 1個 | 負重系統 |
| 水壺或水袋 | 1-2個 | ||
| 雨傘 | 1支 | 擋雨遮陽 | |
| 登山杖 | 1對或1支 | 視個人習慣 | |
| 頭燈 | 1個 | ||
| 急救包 | 1份 | OK蹦、紗布、透氣膠帶、生理食鹽水、救命毯、哨子、刀子、繩子、個人藥物 | |
| 個人用品 | 衛生紙 | 1包 | |
| 手機 | 1支 | 事先下載地圖，可記錄GPX檔。 | |
| 錢包 | 1個 | 身分證、健保卡及適量的錢。 | |
| 行動電源 | 1個 | 補足GPS消耗的電量 | |
| 行動糧／水 | 700 - 1500ml | 視氣候與路線而定 | |
| 兩日以上 | 盥洗包 | 1份 | 牙刷、牙膏、毛巾、沐浴乳、洗髮精、洗面乳 |
| 拖鞋 | 1雙 | 晚上記得讓腳呼吸休息喔 | |
| 換洗衣物 | 套數=天數-1 | 基本換洗的內衣褲、上衣，褲子及襪子可以帶備用各一。 | |
| 充電器 | 1個 | 讓手機及行動電源充飽飽再出發 |
本計劃由Salomon、Smartwool、Gregory聯合贊助推動
