今年受到疫情影響，無法出國的情況下，台灣山林湧入大量人潮。少數較無爬山經驗的民眾，在登山知識尚未完整的情況下挑戰超過自身難度的山，導致今年意外事故較往年新增許多。為此，體育署特別舉辦「全國登山日─登山安全系列講座」，期能帶給民眾正確觀念與知識。
作為系列講座的首場，體育署特別邀請到崔祖錫老師來進行分享。崔老師在台灣山岳領域有相當的知名度，除了持續在文山社大開設登山課程，也曾出版《登山，才看得見最美的台灣：從郊山到高山 66條經典路線和不可不知的登山常識！》一書，引領不少讀者踏入山林。
▲登山安全系列講座 － 新手的入山課於 RAYCA COFFEE 舉辦，講座準備開始啦！
【讓日本人驚豔的台灣山岳】
崔老師給登山新手的第一堂課就是好好認識台灣的山，因此著重在介紹台灣山岳的特性。
「因為當你看到美景，你就會想好好的愛護它。」
是呀，台灣的山林如此美麗，怎麼有人忍心去破壞它呢？
▲圖／崔祖錫老師提供
講座中，崔老師帶領我們與周圍國家的山岳高度與密度做比較。讓我們認識到台灣的國土面積雖然只有日本的十分之一，高山數量卻有其十倍之多，也就是說台灣的高山密度是日本的一百倍。正因如此，日人來台時對於台灣的山林資源感到相當震撼。
台灣不只山林資源豐富，就連山的高度也相當爭氣。台灣有許多山的高度都超越了日本視為聖山已久的富士山（3776m），當時日本人便將玉山（3952m）命名為新高山，而雪山（3886m）命名為次高山。崔老師還提到台灣人真的很幸福，如果想到高山走走，其中交通最便利的就是合歡山，而從台中只要開車兩個小時即可到達。
▲崔祖錫老師充滿熱情地分享自己的經驗與故事。
▲聽眾熱烈地參與和回應 。
【台灣登山分類】
台灣山友習慣將台灣的山分成三種類型：
（1）郊山：通常可以單日來回的山，其中不乏農業道路或產業道路。佔了山地面積的百分之六十，相當適合輕旅行，順道造訪當地的鄉鎮吃喝玩樂。
（2）中級山：泛指海拔 1000m 至 3000 m 的山，介於郊山與百岳之間的山，因此海拔區間常年陰雨，屬溫帶氣候，林相多元且複雜。
（3）高山：泛指海拔 3000m 以上的山。
崔老師也分享了這三類登山各自的特色。
以郊山來說，台灣的步道系統相當完善，身在台灣是相當方便且幸福的；尤其台北擁有世界級的健行步道網，且林相維持得相當好，讓造訪的外國旅客無不讚嘆。而高山是視野遼闊，空氣清晰，最靠近天堂的地方；且大氣少了一半以上，如在山上過夜常可見到滿天星斗。中級山則因地處荒僻較少人前往，使其路線難走，常需披荊斬棘，導致全身是傷，崔老師認為是臺灣最難的山。
▲圖／崔祖錫老師提供
【百岳迷思】
有在爬山的人，最常被身邊親朋好友問的一句話就是：「你百岳爬了幾座了？」
這常常讓我們哭笑不得，因為其實百岳僅占台灣百分之一的山岳面積，適應了高山相對單純的登山環境，也不一定代表能適應中級山的各種生物與危險植物。我自己也不是為了完成百岳而爬山的，台灣有太多美麗的地方沒有被納入百岳，也有許多充滿文化故事與歷史意義的路線值得去探訪，而這些是我真正最想去的。
至於，百岳的名稱是怎麼來的呢？
實際上，台灣 3000m 以上的高山有將近 300 座。民國六零年代，為推廣登山運動而成立百岳俱樂部，並由山岳界尊稱的四大天王（林文安、蔡景璋、邢天正、丁同三）仿效「日本百名山」的概念選出了台灣一百座超過 10000ft （英尺）的高山，且以地圖上註有山名、具有三角點為優先選錄標準。崔老師笑說，編列時難免有私人感情因素，但在那沒有社群媒體的年代，百岳的說法可以流傳至幾乎所有台灣人都知道，可說是史上最強的行銷術呀！
百岳僅是台灣山岳的一種面貌，且百岳有許多爬法，可以聘請協作或報名商業團等各種方式來完成；因此崔老師認為爬完百岳後是否真的具備一定的登山能力還是要看每個人的心態。
▲崔祖錫老師分享登山安全基本守則時民眾無不仔細聆聽。
【登山穿著——洋蔥式穿法】
認識了台灣的登山環境後，崔老師今天還提供了登山衣著選擇上最重要的概念，也就是俗稱的洋蔥式穿法，我們可以依循這個原則來為自己添購裝備：
（1）底層｜吸濕排汗層
一定要穿著排汗衫，千萬不要穿棉質衣。
因棉花屬於親水性材質，易吸水而不易乾，一般棉質衣需要十個小時左右才會乾，容易造成失溫；而排汗衫為石油製品，採用疏水性材質，透過特殊織法，可將水份帶到表面，兩小時左右即可回到乾燥狀態。
（2）中層｜保暖層
登山時每爬升高度 1000m 就會下降 6 °C ，例如：玉山與雪山頂就屬於亞寒帶北極圈氣候了。在山下宜人的 25 °C，到了海拔 3952m 的玉山就會接近零度呢！因此保暖層相當重要。可選擇羽絨、化纖或羊毛等材質。而羽絨衣雖可創造良好的空氣絕緣層，但要特別注意千萬不可以碰到水。
此外，山區夜間輻射冷卻效應明顯，晚上氣溫驟降也需要保暖；而清晨天未亮時通常是一天當中氣溫最低的時候，剛離開睡袋也需做好保暖，才能保持體溫。
（3）外層｜防風防水層
登山新手一定要穿雨衣和雨褲分開的兩截式雨衣，千萬不可穿輕便雨衣，容易勾到樹枝等障礙而被絆倒。
外層衣在遇到下雨或颳風時可以維持保暖層所創造出的空氣層。可在清晨穿著，剛起登時身體尚未暖和也可視情況穿著。
準備好以上這些，相信可以在各種登山環境都感到相當舒適，隨時保持身體核心溫度。
▲圖／崔祖錫老師提供
▲崔祖錫老師出版的《登山，才看得見最美的台灣：從郊山到高山 66條經典路線和不可不知的登山常識！》一書，引領不少讀者踏入山林。
▲落實 LNT 運動，我們才能繼續擁有美麗的山林
【小結】
崔祖錫老師帶給了大家充滿山林故事與感動的一晚。也提醒大家在親近山林時應盡量將對環境的衝擊降至最低，未來才能繼續擁有美好且珍貴的自然環境資源。登山時落實 LNT 運動（Leave No Trace，無痕山林運動），絕對不要餵食野生動物，並且將自己的排遺挖洞掩埋（俗稱「貓洞」）。而當天崔老師也用實際照片說明「路感」是可以訓練的，如果新手真的迷路，千萬不要下切溪谷，盡量待在原地或是稜線上較易獲救。
▲圖／崔祖錫老師提供
▲感謝這麼多民眾熱情參與，一起吸收登山知識。演講場地都被坐滿啦！
登山是一門相當深且廣的學問，而一個半小時的講座時間過得相當快，能傳達的知識有限，因此崔祖錫老師挑了最重要的觀念向大家說明。講座後，崔老師建議大家可以閱讀至少一本登山書籍，才能有系統性的了解；登山前，也可參考健行筆記、登山補給站或100mountain百岳戶外學院等網站的資料，規劃出最適合自己的路線。
