上山前要了解的事～高山反應
高山反應(高原反應)是人體在高海拔(通常出現在海拔2500公尺以上)時，由於血液中氧氣濃度降低、周遭環境壓力下降，而出現的生理變化，如生理調適不及，就可能會發展成急性高山症、高山肺水腫、高山腦水腫，這些統稱為「高山症」～
秋冬季節是很適合登高望遠，然而，最近的山域意外事故通報多為高山症~因此，特別提供這則資訊給大家：高山症是可以透過預防，來降低發生機率，預防方法是每位登山者必須遵守的準則！
【預防、應對方法】
1.行前充足睡眠
2.身體不適勿上山
3.出發前1個月高度適應訓練、前1天到海拔2000公尺左右過夜
4.預防性投藥，請按照醫生指示服用
5.起登之初放慢速度、練習呼吸
6.山中隨時注意保暖
7.行進間隨時補充熱飲及能量
8.登山活動中請勿飲酒
9.山屋、帳篷裡，保持適當通風
10.勿任意服用他人藥物
11.隨時注意自己及隊友的外在變化（結伴同行很重要）
12.早發現早處置：高山症最好的處置就是--儘速下山、下山、再下山！
還有其他預防方法……，歡迎大家接龍分享喔～
玉管處特別提醒，園區內海拔2500公尺以上之山屋，皆有放置攜帶型加壓艙(PAC)，供緊急使用，旁邊也有張貼操作說明海報，請參考操作。使用完畢請整理後放回原位！高山物資等建置不易，請愛惜使用。之前有發現存放加壓艙(PAC)的藍色筒子內被放置糧食、垃圾等情況，懇請大家杜絕此事再發生！
玉山國家公園管理處提醒 ＆ 關心您
高山症情境（圖／玉山國家公園管理處提供／周靜容繪圖）
登山前需進行體能訓練（圖／玉山國家公園管理處提供／周靜容繪圖）
資料來源：玉山國家公園管理處
看完後我覺得...
