因為經歷病痛，而重生，見證生命中最偉大的奇蹟！邱宣蓉罹患癌症時，透過台癌基金會協助，認識許多罹患癌症的朋友，大家相互加油鼓勵，更因為家人陪伴支持，得以病後徹底重生！透過New Balance與台癌基金會共同舉辦的粉紅健走活動，真心分享邱宣蓉的抗癌故事，「原來，抗癌一點都不恐怖，曾經罹患癌症，依然可以健康樂活。」
邱宣蓉依然健康樂活（圖片來源：運動筆記）
抗癌鬥士的樂觀生活
身為台灣癌症基金會的抗癌鬥士，邱宣蓉以過來人的經驗，鼓勵大家：「我寫了一篇文章分享抗癌歷程鼓勵其他癌症病友。最後，回歸到以服務為本，開始熱情地投入台癌基金會的志工生活。後來，我們組了『笑癌(顏)逐開社』，我負責舞蹈教學，將外面學到的舞步改編成較簡單的，適合癌友們動作，那讓我獲得很多成就感！」
「走入人群，多觀察這世界。」邱宣蓉認為：「樂觀生活有簡單的四要素，關在家裡自艾自憐是絕對沒用的，那只會讓你更加悲觀，接收更多負能量。走入人群，你會得到很多不一樣的正面能量！『生活飲食正常』是最基本的守則，『保持規律的運動』是讓自己不斷有活力的來源。」
「最後一點，也是最重要的是『尋找開心的事』，對我來說，最開心的就是健走和跳舞，氣功也是不錯的選擇。台灣癌症基金會有許多專為癌症病友規劃的課程，可以選擇做瑜伽、氣功或是學畫畫，充實自己的身心靈。」
最開心的事就是健走和跳舞（圖片來源：運動筆記）
因為健走，有更健康的身心靈
「還沒習慣健走前，同樣也是抗癌期間，我的體力非常差，走路也容易腳酸，但現在最遠可以走一到三個鐘頭。」分享的同時，也對自己的進步直呼不可思議：「心肺功能、體力變好，身體感覺更加健壯。」
「我家就住夜市旁，平常會到夜市周邊健走，最重要的是，健走可以讓我紓壓！」心中開朗了，身體也自在。她說，心理一定會影響生理，所以懂得釋放壓力非常重要。
邱宣蓉還有一群熱愛健走登山的癌友媽媽朋友，「我們多選擇初階的登山步道，也喜歡到大自然去吸收好的氧氣和芬多精。」走出戶外，彼此有健走的夥伴，是非常開心的一件事情。
「健走，一剛開始不要有壓力，練習慢慢走，不要急。之後再漸漸接觸專業的姿勢，慢慢調整成手臂擺動90度，後腳跟著地等。就當做是散步，一個人走也沒關係，覺得運動強度不夠的話，加上拍手操會更棒。」邱宣蓉邊說邊示範，雙手張開互打手心，「促進身體的血液循環，大概半個鐘頭後，就能有很棒的效果。尤其改善四肢末梢容易冰冷的狀態是很有效噢。」
認真看待癌症預防及檢測，早發現，早治療
身為抗癌鬥士，邱宣蓉希望女生都要做乳房檢測。粉紅健走活動除了鼓勵女性走出戶外，一起邁向健康生活，同時倡導女性朋友自我乳房檢測的觀念。以自身經歷提醒大家：「預防勝於治療，乳癌只要早發現，早治療，是非常容易痊癒的，這是女性愛自己的一種表現。」
「醫學的數據顯示，女性罹癌和生活、飲食、壓力都有關係，尤其是婦科疾病。因為荷爾蒙一失調，就連帶影響全身。」因此，藉由New Balance粉紅健走的活動，告訴女性朋友，只有重視自己的身體，才能迎向永恆健康。
擁有乳房檢測的意識是愛自己的一種表現（圖片來源：運動筆記）
生命的奇蹟是，再一次重生
「生一場大病，我反而重生了！我相信，上帝關了一扇門，一定會替你打開另一扇窗。」生病前，常常畫地自限覺得很多事情做不到，但現在，只要想做，一定盡全力去達成！「我擁有醫療資源，有朋友、家人，受到許多人的關愛和幫助，也讓我萌起想要幫助別人的決心。」這是生病之後所學到的，邱宣蓉一點都不認為僅是在付出，反而認為，能一直在台癌基金會當志工，得到的快樂與一切，遠遠已超過付出。
「其實，我之前並不是那麼陽光的人；生病後，讓我得到更多正面的能量。」進而慢慢地影響到身邊的朋友：「生病時，把身體交給專業，自己專注照顧心靈，多接觸人群，就能有更多正面的能量。」
以自身經驗，分享給還在病痛中奮戰的癌友：「人生嘛，總是不如意。面對它就要放下它，多接觸人群，多與癌友分享，以體力能負荷的前提，做些健走運動，你會感覺到、看到很多不同的事物！從今天起，開始正面積極樂觀的健走生活吧。」
生命最大的奇蹟是，再一次重生（圖片來源：運動筆記）
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