熱愛表演一如對於自己的生命和身體。對陸明君來說，和別人不一樣是一件很棒的事，也因這樣的個性，讓她始終與眾不同。模特兒5年，演員10年，15年來，陸明君一樣擁有獨特的氣質，只是，她更懂得養生與愛自己。開始接受自己的一切後，便是完美的開端。
陸明君更懂的愛自己與身體（圖片來源：運動筆記）
健走，是拍戲間最愛的運動
「拍戲的時間很長，其實沒有什麼時間運動。之前體力沒有那麼好，一旦拍戲就日夜顛倒，情緒起伏很大，因此嘗試讓自己的飲食回歸單純。」談起運動，陸明君帶著自信侃侃分享。
「拍戲的空擋，我一定會健走。」尤其是拍戲常常需要長時間維持一個動作，一有休息時間一定會做伸展或健走。「我非常喜歡伸展。」透過伸展、健走讓她不那麼緊繃。還開心地說自己的筋就是太軟，所以需要一些肌力訓練...「花了很多時間，才找到屬於自己的方式與方法。」而屬於自己生活節奏的運動方式，便是最好的運動。
無微不至地觀察自己
「健康不只有運動，情緒、神經也要放輕鬆。」最在意的是身心靈的健康，因此，認真的傾聽身體每一個細胞反應，每一寸肌肉狀態。很難想像，她會細微地觀察，身體在24小時中，每一刻的反應，例如每天喝大量的水，太陽下山後就不喝咖啡，拍戲的過程不刻意節食，維持均勻的飯、菜，肉。
「平常運動就是穿這樣，身體會失溫，不會讓冷風吹到身體。」私底下的陸明君，不像一般女明星喜歡露出長腿，總是穿著最喜歡的legging，自在且自信的呈現自己。
屬於自己的生活節奏的運動方式，便是最好的運動（圖片來源：運動筆記）
用心享受「運動」與「吃」
「人活著，真的只有動和吃」充滿哲學又意味深遠的話語，從時而端莊、時而俏麗的氣質，伴隨略微雌性的聲音，陸明君表達著特有的生活哲學，不只具有說服力，還真讓人心曠神怡的想聽下去。喜歡美食，喜歡和朋友吃飯，找尋最平衡的方式，而不是暴飲暴食後的低落和罪惡感。
「過去的我，非常不快樂，總是活在別人的標準裏。一個禮拜吃一次麻辣鍋，思路既不清楚，心情也難以安定。直到吃簡單的食物後，發現心情變得更安定。」憶起過去，有感而發。更覺得，人的心理與生理，是一個食物鏈，不能一直過苦行僧的日子，也不能奢華過度。
「你給身體越乾淨越簡單的生活，它給你的回饋就越好。」從麻辣鍋找到食物的原味，但她對自己一點都不嚴格，不像一般人減肥不吃澱粉。說起從前過瘦的自己總是貧血、掉髮，彷彿心臟少了幫浦一般，沒有氣力。中式與西式綜合起來的飲食與運動，是鍾愛的方式。
「我會自己種植香草植物，也喜歡自己做菜。」享受食物的原味、簡單、健康，便是安定的方法，吃下去的每一口，都令她滿足。
「養生有太多好玩的東西，穴道按摩、整脊，都是想要接觸的。」談起養生，陸明君有滿滿的養生經，眼睛彷彿發著光。享受與美食、朋友相聚的每一刻，吃下去的每一口，都撒有那麼一點對於生活的調味料，便是最樸實無華的味道。
不要追隨別人跑馬拉松
誰說現在一窩瘋跑馬拉松，你就一定要跟著跑步呢，每一種運動的前提皆是別讓自己受傷。「我知道自己的腳型不太適合跑步。」陸明君分享著：「我腳底薄，跑起步來常常磨破皮。」
有一套個人的觀察與見解：「運動不是一窩瘋，不是跟不跟上潮流，落不落伍的問題，而是真正讓自己開心，不要受傷的運動。在還沒徹底了解自己的身體之前，不要一窩瘋跟著跑步。一定要找到適合自己的運動，否則那不會持久。一如有些人在瑜伽中找到自己的天堂，有些人是游泳。」
「我喜歡自己是均勻漂亮有活力的，不是乾瘦乾癟，現在的女生有肌肉，有馬甲線也是美的一種類型。」
運動不是一窩瘋，而是真正讓自己開心（圖片來源：運動筆記）
現在的我，最快樂
「現在的我是最快樂的，一般世人標準，我覺得都是包袱。」現在的陸明君，真的找到了自己的快樂。大家都說要做自己，但在做自己前面卻有一個範本，她覺得相當弔詭。好比說，大家都跑馬拉松，你覺得不去跑就很奇怪。
「短暫的跟隨，日後一定會後悔。要去欣賞和你不同美好的人，但不要改變自己，我們都不是Michael Jackson，不能百變的。」
「亞洲人很愛找一個人，當copycat，如果你和別人一樣，那你是誰？」陸明君覺得標準、美感這件事情必須更加包容。「大家都怕自己都和別人不一樣，我覺得為什麼要一樣。我們怕和別人不一樣，其實是因為不敢接受自己。」
「一個再帥，再漂亮的人，相處過後都會覺得和一般人一樣了。」所謂的美，是透過相處過後所產生的欣賞。
所謂的美，是透過相處過後所產生的欣賞 （圖片來源：運動筆記）
殺青後，要找回運動這件事
「兩年前開始接觸健身、重訓。但拍戲這半年來，有一點焦躁。」陸明君希望，戲劇殺青後，再將運動的習慣找回來，除了健走、跑步，還要增加瑜伽。運動，是自發性的。「我覺得要養成運動這件事情和自己是很親密的。」
「你自己的身體並沒有和別人分享啊，所以要習慣自己的身體。」這般話，像是舞蹈家會說出的話。「我是一個對自己身體很敏感的人。知道它有時候需要放鬆、有時候需要一點甜點的療癒」除了找朋友跑步之外，她更喜歡運動是一種和自己的對話。
讓運動改變自己吧
10年前的薔薇之戀，到10年後的現在，陸明君還是陸明君，不變的是她的飄逸，她的氣質，她的自信與獨到的見解。她改變了對自己身體的態度：「那個時候的自己，其實還沒那麼養生」。最喜歡當演員的自己，但她告訴自己：「我要轉型，除了一個美好的角色之外，我，陸明君還有很多美好的面向。」
她會一直很特別，就像知道自己與眾不同。她說，「東方人很怕接納不一樣的自己，但『沒有人說潘妮洛普不美，也沒有人說葛妮絲派洛不美』，丟掉妳的範本，大膽向前吧。
接納自己不完美，才能朝向完美。
「先接受自己的不完美，才能朝向完美；先接受自己的脆弱，才能臻至堅強。」這是陸明君想送給所有女生的一句話。
「不完美才會好看，太完美會感覺到膩，不完美才是活靈活現的。」她說，不喜歡女神這個名詞，女神意味著完美，而這世界，其實沒有完美的存在。
「最終，唯有健康是跟著你一輩子的...為了追求世俗美的標準所耗損的健康，是日後都追不回的...只要記得，只要在前進，不斷keep walking...那便是一種美的展現。」這是陸明君走過且經歷過的，發自內心，真心希望每位女孩走出獨一無二的自信與健康。
不斷keep walking...那便是一種美的展現 （圖片來源：運動筆記）
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