編按：臺北大縱走是很多人心目中「一生必走一次」的壯遊型長程步道，它全長130公里，沿著山脊線串聯起 27 座山峰，連結成 8大特色各異的路段，如同環繞臺北市的綠色天際線。走完一趟臺北大縱走，可以穿越活火山地形、亞熱帶森林、原始自然森林、河濱公園，一路美景不斷！
上篇介紹完了第一段－關渡到二子坪，本回要為大家介紹需要高體力值的第二段－二子坪至小油坑攻略。本段路線由二子坪沿著大屯山脈而行，經過陡峭的大屯西峰、濕滑的大屯南峰，登上以雲海之美聞名的大屯主峰，最後穿過海芋花海，下至小油坑遊客中心，就讓我們一起出發，臺北大縱走，縱遊山水 縱走騎步GO！。
今日路線全長13公里、原始地形多，且陡上坡不斷，走完大約需要6個半小時，不止要準備好體力，身上也要有適當的裝備。到底第二段的美景有哪些？裝備又該如何攜帶？交通該怎麼安排？你的諸多疑問，就讓已經完成八段縱走的小編來為你解答！
▲臺北大縱走第二段地形圖
一、路線詳述
- 路線長度：11公里
- 所需時間：6小時30分鐘
- 路面狀況：柏油、石階、石板、原始泥路
- 路線接法：二子坪遊客中心→二子坪步道→面天坪→大屯主峰連峰步道→大屯西峰→大屯南峰→大屯山觀測站平台→鞍部停車場→巴拉卡公路人車分道→水尾巴拉卡步道→頂湖海芋步道→陽明溪溪畔步道→小油坑遊客中心
- 第二段路線GPX載點
起點：二子坪遊客中心
二子坪步道是臺灣三大賞蝶景點之一，與阿里山、太魯閣並列台灣十大景觀步道，而且也是台灣少數的無障礙步道，路線非常平緩好走，做為今日暖身的起手式，最好不過。
▲今日起點：平緩的二子坪步道（圖／Chin天天異想世界）
續接：大屯主峰連峰步道至西峰
暖身完畢，經過面天坪，踏上大屯山連峰步道後，今天的挑戰正式開始！從這兒到西峰的路上，路況原始泥濘，於高處遠望巨石林立，山勢陡峭，土徑濕滑，需要拉繩陡上及陡下。想挑戰本段，除了平日就要練好體能，也建議遇上雨天就擇期再訪。畢竟只要飄點雨，這兒的山徑就會變得很溼滑，增加不少行進風險。
▲平緩的步道，過了面天坪後就告一段落囉！（圖／Chin天天異想世界）
▲開始出現原始地形與無盡上坡（圖／Chin天天異想世界）
繼續陡峭：大屯西峰至南峰
原始泥濘，一樣需要拉繩陡上及陡下，部份路段的高差超過半個人身。
▲爬呀爬（圖／Chin天天異想世界）
▲山徑原始，要時時注意踏點（圖／Chin天天異想世界）
▲到南峰的路況相當溼滑（圖／Chin天天異想世界）
▲抵達南峰（圖／Chin天天異想世界）
還是陡上：往大屯山觀測站平台
大屯山主峰山形渾圓壯闊，擁有王者的氣勢，主峰步道為直峭陡上的石階，是早期為森林防火線而開闢，兩旁為芒草與箭竹林，山頂有民航局助航站及觀景平台。這裡視野相當棒，可以飽覽七星山、大屯山南峰、大屯山西峰等群山，也是著名的「大屯夕照」、「大屯雲海」最佳觀景點。
不過重點是，得先爬上來。所以體力真的要準備好啊！
▲石階上坡（圖／Chin天天異想世界）
▲箭竹夾道（圖／Chin天天異想世界）
▲登頂展望（圖／Chin天天異想世界）
下坡：至頂湖海芋步道
過大屯山觀測站平台後，終於迎來了令人期待的下坡！此後過鞍部停車場、水尾巴拉卡步道，路線一路往下，接往頂湖海芋步道。沿著溪畔穿越大片海芋園，一覽四周山景，小油坑壯闊的景緻、低飛的白鷺鷥、道路兩旁的小梯田，盡收眼底。
▲海芋田（圖／Chin天天異想世界）
▲溪畔小徑（圖／Chin天天異想世界）
最後沿著溪畔步道行至小油坑遊客中心，今天的行程就告一段落了。恭喜大家圓滿完成！
二、裝備及補給指南
有關穿著
本路線有數不盡的爬坡在等著你，行進間建議穿吸溼排汗上衣、機能快排長褲，請避免穿棉質衣物及牛仔褲，以免汗溼後不容易乾，整日溼溼粘粘，而怕曬的朋友可以帶件風衣外套防曬。另外，上到大屯西、南峰後氣候變化較大，有時平地晴朗無雲，這兒卻雲霧飄渺還會下毛毛雨，加上山頂風大，體感溫度會忽然變的很低。建議背包內要準備保暖外套跟雨衣(雨傘也可)，以備不時之需。
今日多數路段相當泥濘，腳上建議著登山鞋或健行鞋，搭配快乾的運動襪款(例羊毛襪)，勿穿拖鞋、涼鞋或一般步鞋，它們的保護性跟抓地力不足，容易滑腳受傷。更建議可以帶支登山杖，在上下坡時輔助施力，除了讓行進更省力，在泥濘的路段也可以增加一個支點，減少滑倒的機率。
登山杖小知識 |
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使用登山杖除了上下坡要注意長度調節，連同杖尖也要注意地形來配合使用；一般登山杖大致會有握把、織帶、伸縮系統、桿身、擋片、杖尖頭等幾個部分，跟地表最為相關的為杖尖頭與擋片，需配合不同地形來搭配。建議在原始泥路時拿掉橡膠頭、裝上擋泥片，而在石板地時則裝上橡膠頭使用。 |
有關補給
建議攜帶至少2,000cc飲水、簡單行動糧或午餐，以及電解質補給。本路段上坡多、容易流汗，人體流汗時，身上的鈉、鉀會大量流失，造成電解質失衡，光喝水而不補充電解質的話，很容易會抽筋不適。如果喜歡輕量化、不愛背太多食物，馬拉松界知名的BCAA（Branched Chain Amino Acid）也非常好用，它是蛋白質的最小分子，吸收快、好入口。再搭配幾根營養棒，行進間的熱量補充就OK啦！
圖：縱走行程能量包，含電解質液、BCAA、營養棒
三、交通指南
由於這條路線是A進B出，較建議大家坐大眾運輸前往，否則會有二地放車的問題，比較麻煩。起終點的交通方式如下：
【二子坪遊客服務站】
公車：
1.搭乘小9(區間車)至二子坪站即可到達二子坪遊客中心。
2.搭乘260、紅5至陽明山站，轉乘小9(區間車)至二子坪站即可到達二子坪遊客中心。
客運：由台北健保大樓搭乘皇家客運往金山方向之班車至小觀音站，轉乘小9(區間車)至二子坪站即可到達二子坪遊客中心。
【小油坑遊客服務站】
搭乘捷運在台北車站下車，轉乘皇家客運台北至金山的班車（頭班車6:30發車，例假日7:00，約一小時一班）」，至「小油坑站」下車，再步行前往小油坑遊客中心旁的登山口。
或於陽明山總站搭乘108號公車，至「小油坑站」下車，登山口即在站牌旁。
以上為大家整理第二段的縱走小攻略，祝大家開心上山、平安下山！
