【台北市】陽明山版五四縱走(五瀑四山)

陽明山腳下的法蘭克
2021-08-23 發表
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路線旅遊

本次行程參考鄭慧珠山友發表健行筆記航跡檔: 陽明山的五四縱走{五瀑四山}
從內寮站到天母古道圓環,途經過五瀑四山;
五瀑: 絹絲瀑布..大屯瀑布..小隱潭..淞溪瀑布(文大瀑布)..翠峰瀑布
四山: 竹篙山..竹篙山南峰..雞心崙..紗帽山
總距離是20.5公里/總爬升落差1211m/總下坡落差是1639,時間約8小時44分~

此行程路線,絶大部份都有走過,但從來沒有連在一起走,算是新的體驗,
考量我們的腳程比較慢,預計10小時完成~
在劍潭捷運站等小19公車時,巧遇許久未見山友顏哥和華錦,格外開心,
加碼去松石草原和市195草原,多花了點時間,走到最後一瀑-翠峰瀑布時立即天黑,
第一次走天母古道走到要戴頭燈,走到虛累累,總計約21.4公里,10.5小時~

08:45 [內寮]站~ 此為小19公車的終點站~

08:46 沿著內寮產業道路緩緩陡上~

08:50 竹篙山南峰登山口~ 位於內寮產業道路約1.6K附近~
左叉往竹篙山南峰,若續行內寮產道到路底,
可續接山徑往內寮古道支線,也可往竹篙山南峰~

08:51 叉路口~ 左叉往私人住宅,不取~

08:56 小水泥橋叉路口~
以前左右兩條叉路均可,但現在右叉路已經不通~
續行左叉路,再循稜而上~

08:58 竹林叉路口~ 左叉沒有任何指標,不取~ 取右叉續行~

09:05 松石草原叉路口~ 左叉往松石草原,不取~

09:13 平菁街43巷叉路口~
左叉往平菁街43巷,右往竹篙山南峰~
叉路口樹上有[不荒亭]的白字標記,我們進去找看看~

09:15 [不荒亭]可能就是指這裡吧?

09:16 接回主徑,往上續行~

09:29竹篙山南峰到了!! 基石位於鐡刺網內~

竹篙山南峰,海拔714公尺,北市地測精幹點NO.市196~

草原右側有一條叉路可下接內寮古道,不取~

09:36 出發續行~

原行程應直接走正中間的竹篙嶺古道往竹篙山,
但我們想去松石草原,所以取左叉路~

09:38 叉路口~ 左叉也可到松石草原,不取,取右續行~

09:38 二葉松~ 樹旁有叉路可接回竹篙嶺古道,不取~

進入樹林間~ 基本上,這條路徑沿著竹篙嶺古道的西側而行,彼此相距不遠~

09:44 古道叉路1~ 沿途會再遇到3個叉路口,都可以接回竹篙嶺古道~

09:45 古道叉路2~

09:47 古道叉路3~

09:49 松石草原到了!!
松石草原的特色就是有一棵松樹和一顆巨石~

10:12出發續行~

10:15 顏哥說左邊芒草叢內有路,我們跟著走~

10:16 接到從松石草原過來的叉路,再繼續鑽芒草叢~

10:25 接上正常的路徑,右叉拉繩陡下往松石草原,不取~

10:26 195高地到了~

北市地測精幹點NO.市195基石,海拔785公尺,位於草原邊坡上~

這裡原本有個很漂亮的草原取名為195草原,可惜已經被芒草侵略了~

今天天氣爆熱,且霾害有點嚴重,無法眺望遠山風景~

10:29 續行草原地形往前~

10:31 進入樹林中~ 這一段路以前沒走過~ 真佩服顏哥熟門熟路~

10:34 石階叉路口~

左叉路口的樹上有標示下往石階,不知通到何處??

10:36 市198叉路口~

左叉往市198基石(竹篙嶺西南峰),不取~

10:37 市198叉路2~

左叉往市198基石(竹篙嶺西南峰),不取~

10:38 忘憂南草原~

10:40 進入望憂北草原的範圍內了~
現在忘憂南北草原已經分不太出來了~

10:43 望憂北草原旁有叉路往絹絲瀑布,等一下再走~

10:41 離開望憂北草原,往上再右切續行~

10:46 忘憂草原叉路口~

右叉往竹篙山南峰,不取~

左叉往竹篙山,取左~

10:49 看到竹篙山的碉堡~ 竹篙山到了!

今天霾害有點嚴重,展望不是很理想~

10:50 竹篙山,海拔830公尺,又稱水井尾山,內寮山,
碉堡NO.4上面北市都市計劃處四等三角點NO.235 已遺失~
原有的土地調查局圖根點點己遺失,只有看到陽明山農場堺柱~

10:54 和顔哥及華錦道別後,原路折返~

10:52 忘憂草原叉路口~ 取右叉往忘憂草原~

10:59 忘憂北草原~ 取右叉路下往絹絲瀑布~

11:01 叉路口~ 右叉沒有布條,不取,取左往下~

山徑略陡,小心行走~

11:06 過溪溝~

11:08 叉路口~ 左叉往市198基石,不取~ 取右叉續行~

11:11 四叉路口~ 這裡的叉路不太好拍照,說明如下:
右叉路往擎天崗及冷水坑方向,左叉往市198基石(竹篙山西南峰),
前往縜絲瀑布,回往竹篙山~

11:11 取下方叉路往前續行~

11:14 過溪~

過溪後在溪畔休息~ 過瀘溪水泡一杯日式粉末綠茶+抹茶~

搭配滷牛肉,補充熱量~

11:32 出發,續往上走~

11:32 竹篙山叉路口~ 接上絹絲瀑布親山步道,取左,往絹絲瀑布~

11:36 循石階步道往上走~

11:37 雞心崙叉路口~ 步道轉為下行~
先去絹絲瀑布,等一下再走~

11:40 專賣局造林地第三號基石,大正十一年六月建設~

11:45 絹絲瀑布~ 水量不大,恰如其名,涓涓細流~
絹絲瀑布位於魚路古道南段,距離菁山路101巷步道入口約1.1公里,是頭湖溪的上游,
瀑布高約20公尺,水勢不大且分散,有如絲絲細長的絹絲垂懸於山壁之間,因而得名~

休息區~ 許多山友在此休息~

11:47 原路折返~

11:48 步道高繞起點~

在步道圍欄外面的專賣局基石被樹幹檔住,若不仔細找,根本不會發現~

11:51 續行高繞路往上~

11:52 雞心崙叉路口~ 左叉往雞心崙,取左~

11:53 雞心崙叉叉路01~ 左叉往絹絲瀑布步道,不取,取右叉往上續行~

11:56 雞心崙叉路02~ 左叉可接回步道主徑,不取,取右叉往上續行~

12:02 雞心崙叉路03~

右叉可接回步道主徑,不取,取左叉往上續行~

12:03 雞心崙叉路04~ 左叉往冷水坑生態池,不取~ 取右叉,往上續行~

12:08 芒草叢路徑~

12:09 雨量計~

12:09 雞心崙小草原~ 基石在右前方的小土丘上,往前續行~

12:10雞心崙,海拔757公尺,北市精幹點NO.市201~

12:09 退回草原,取右續行~

12:17 中湖道路叉路口~ 旁有雞心崙觀景台~
直行往中湖道路及雍來礦場遺址,右往擎天崗,左叉往冷水坑,取左~

新版陽明山東西大縱走拓印樁柱,竹篙山已被取消,改由新設立的雞心崙樁柱取代~

12:17 雞心崙觀景台~ 旁有反空降碉NO.6~

12:19 續行緩下的階梯步道~

12:22 生態池叉路(1)~ 左右相通~ 左叉往冷水坑生態池,取左~

12:22 冷水坑生態池~

12:25 生態池叉路(2)~ 兩路相會,往前續行~

12:26 中湖道路叉路口~ 右叉往中湖道路及七股山,不取~ 左叉往冷水坑,取左~

右叉往中湖道路及七股山,不取~

12:27 菁山吊橋~

遠眺天寶聖道宮&七股山~

七星山,冷水坑溫泉浴室及冷水坑2號平面停車場~

12:29 牛奶湖觀景台叉路口~ 右叉往牛奶湖觀景台,不取~

12:30 涼亭休憩區~

12:31 冷水坑遊客中心~ 先到販賣部休息吃中餐~

裡面非常舒適,進來休息,當然要消費一下~

點了牛肉麵和冰涼飲料~

13:02 吃飽喝足以後,繼續後面的行程~

13:03 續行菁山路101巷~

13:07 冷苗步道登山口~ 右叉往苗圃親山步道,取右~

13:08 冷苗十字叉路口~ 與環七星山人車分道相接~
右往冷水坑,左往中山樓,均不取~

13:08 冷苗步道0K里程牌位於十字叉路口~
冷苗步道全長1.22K,由此開始~

續行坡度和緩的步道~ 沿途林相優美~

13:17 巧遇迎面而來的山友們~

13:17 第一座木橋~

13:18 苗冷古道叉路1~ 左叉為冷苗古道,不取~

13:22 第二座木橋~

13:27 苗冷古道叉路2~ 左叉為冷苗古道,不取~

13:27 步道漸漸向上~

13:28 第三座木橋~

13:30 第四座木橋~

13:33 冷苗步道叉路口~ 接上了苗圃親步道~
右往七星山,不取~ 左往苗圃登山口,取左~

石階步道一路向下~

13:38 金露天宮叉路口~ 位於苗圃步道1.0K處,右轉~

續行腰繞山徑,林相很優美~

13:59 金露天宮登山口~

右叉往金露山及七星山,不取~

14:00 金露天宮~ 不想走過去,遠遠地看就好~ 在登山口旁休息一下~

遠眺紗帽山~ 紗帽山是今天的最後一座山~
里程不長,但一路陡上及陡下,是今天的大魔王關卡~

14:07 出發~ 續行步道往竹子湖路2-2號登山口~

之前好幾次想走這條步道,但是看到路況很差,荒草漫漫,就打退堂鼓,
沒想到現在路徑被清理得這麼好~

步道很陡再加上落葉很多,稍有不慎,就會滑倒,須格外小心~

14:21 竹子湖路2-2號登山口~ 接上陽金公路,取右,往竹子湖方向前進~

[竹子湖路2-2號]站~ 位於登山口旁~

續行路徑應走環七星山人車分道比較安全,但缺點是步道會起起伏伏,
今天已經走到有點乏了,走陽金公路省點力氣,但是要注意安全~
14:26 [竹子湖路7號]站~

14:29 叉路口~ 左叉為環七星山人車分道,往陽明山遊客中心1.7K,不取~

14:29 竹子湖觀景台~

14:29 [竹子湖派出所]站~ 許多遊客在此等車~

對面就是竹子湖派出所及環七星山人車分道,往小油坑2K,不取~

14:32 竹子湖蓬萊米原種田故事館~

14:32 陽峰古道北段入口~
左叉住宅旁的階步道才是正路,因太久沒走,忘了,變成走車道~

14:33 右叉有一條步道可觀景,不取~

14:37 猴崁湖田國小步道口~ 取左叉~

14:42 陽明書屋叉路口~

左叉往陽明書屋,不取~

14:42 過小橋~

14:44 玉瀧谷叉路口~ 右叉往猴崁水圳,不取~ 左叉往玉瀧谷餐廳,取左~

14:47 玉瀧谷登山口~ 取左續行~

14:48 青春嶺小吃~ 這家是素食餐廳~ 炒青菜及料理都很美味又經濟實惠~

14:48 玉瀧谷餐廳~ 買飲料,休息一下再走~
這家餐廳和青春嶺小吃是親戚,土雞肉很好吃~
以前都是在青春嶺小吃店吃飯,然後加點玉瀧谷的白斬雞,非常完美的一餐~

14:52 出發續行~

14:53 調整井~ 旁有玉瀧谷涼亭~

涼亭前的展望佳~ 再度看到紗帽山~

巧遇桂伯等山友們~

14:56 續行青春嶺步道~

14:57 過拱門~

14:57 步道非常陡,小心往下走~

15:03 大屯瀑布上游取水區~ 有很多水管~

15:04 原路折返~

15:05 青春嶺~
每次走到這裡,總會不由自主想要哼唱一下台語老歌[青春嶺]~
雙人行到青春嶺　鳥隻唸歌送人行溪水清清照人影　天然合奏音樂聲
啊~ 青春嶺　青春嶺頂自由行…

15:05 叉路口~ 左叉往大屯瀑布水管橋~

15:06 草山水道第一水管橋~ 這裡可以就近欣賞大屯瀑布~

15:06 大屯瀑布高約有十多公尺,
是大小不一、層次分明的瀑布群,絹絲般的流水終年不竭~

續行步道往前~

15:07 叉路口~ 右叉往觀瀑區,不取~

15:07 左上及右下都有叉路,均不取,續往前走~

15:08 觀景平台~

15:08 花架長廊~

15:09 陽明瀑~ 接上中興路~

15:13 花鐘~

續行往陽明山公園~

15:19 遊客中心~ 在這裡補充飲用水~

15:23 小隱潭瀑布上游~

小隱潭叉路口~

右叉往小隱潭瀑布,取右~

15:26 小隱潭瀑布~

P1950773 (1).jpg P1950774 (1).jpg P1950774 (2).jpg

15:30 小隱潭瀑布入口~

15:30 續行湖山路二段~

15:34 陽明山公園第一停車場~

15:34 右叉往草山行館,不取~

15:38 [頂坪]站~

15:40 [橫嶺古道]站~ 前面就今天的大魔王關卡-紗帽山~

風動石~ 位於[橫嶺古道]站旁~

15:42 橫嶺古道入口~

續行前山公園的步道~

15:46 蓮花池~

15:48 環七星山人車分道起點~

15:55 陽明山公車總站~

15:56 陽明山郵局及中華電信~

15:56 台北市消防局陽明山分隊~

15:59 紗帽山北(陽明湖)登山口~ 由此到紗帽山頂1.2公里~

石階步道之字型向上~

步道有點陡,再加上今天走得有點久,沿路抽筋3次,苦不堪言~

16:25 陳何界石~

16:28 終於有一段平緩的步道~

16:28 旗竿座~ 上面刻的字看不太清楚~
若再往裡面走,是清代舉人陳霞林的祖母墓園~

16:30 1.0K里程牌~ 只剩最後200公尺了~

16:36 1.2K終點~ 抵達山頂~

16:36 觀景平台~

霧茫茫,展望不是很理想~

16:43 續行往前~

16:44 紗帽山到了~

紗帽山,海拔643公尺,三等三角點基石, NO.1021~

16:45 太子亭遺址~ 遺址後方有一條陡下的原始山徑往橫嶺古道,不取~
太子亭亭建於1923年,當初是為了日本天皇來台12天視察而建,現在只剩下這些遺跡~

往紗帽山南(大埔)登山口1公里,這一段步道比較短但比較陡~

16:54 橫嶺古道叉路1~ 右叉往橫嶺古道,不取~

16:57 橫嶺古道叉路2~ 右叉往橫嶺古道,不取~

16:59 橫嶺古道叉路3~ 右叉往橫嶺古道,不取~

17:07 紗帽山南(大埔)登山口~ 接紗帽路,等一下要取左~

17:08 路燈NO.103~

17:08 文大瀑布叉路口~

拉繩陡下~

17:16 紗帽山叉路口~ 接上半嶺水圳步道~ 左叉往文瀑布,取左~

17:17 湧泉叉路口~ 左叉往陽明山湧泉及文大瀑布,取左~

17:19 觀瀑平台~ 後面是草山水管橋以及松溪瀑布~

遇到一位獨行山友,請他幫忙拍照~
17:20松溪瀑布又名文大瀑布,一年四季瀑布的水量非常充沛!
松溪的水源來自山壁湧出的溫泉,靠近溪邊還能夠聞到淡淡的硫磺味~

17:23 回到湧泉叉路口~ 續行水圳道~

17:25 紗帽山叉路口~ 右叉往紗帽路,不取,續行水圳~

17:26 階梯狀水圳路~

17:28 拉繩陡下~

17:30 小水瀑~

17:33 續行平緩好走的水圳道~

17:37 石下土地公~ 上半嶺圳頭土地公~

17:39 明玄宮~ 右叉車道往半嶺步道,不取~

17:39 半嶺圳二支線叉路口~
右叉為半嶺圳二支線,不取~ 左叉往市景平台,取左~

17:40 市景平台叉~ 右叉往半嶺步道,不取~ 左叉往半嶺吊橋,取左~

市景平台前的展望還不錯~
前面這棵樹原本長得很高大茂密,但因為擋住觀景視線而被施工單位截斷枝幹,
一棵樹要經過多年才能長這麼高,這樣的做法實在可議~

17:42 經過民宅旁~ 取右叉,往下續行~

17:45 半嶺吊橋~

17:47 叉路口~ 取左叉往慈母橋~

17:49 慈母亭~ 位於半嶺產道轉彎處~
慈母亭的上方設有新設立的指標~ 前往半嶺步道,回往半嶺吊橋~

17:49 慈母橋~

循著傾斜陡上的石階步道往上~

17:51 慈母橋叉路口~ 取左叉續行~

右叉為猴洞圳古道,部份圳道狹窄,危險路段有架繩,必須很小心通過,
現在用繩網封路,不知道是否有崩塌還是什麼原因~

17:52 石階叉路~ 叉的石階路不知通往何處??

17:59 水管橋~ 取自紗帽山湧泉的水,經由此水管橋跨溪輸送~

17:59 猴洞產道叉路口~ 右叉往慈悟寺,不取~

18:05 翠峰瀑布~ 今天的水量還算蠻豐沛的~
天色已快變暗了,先戴上頭燈,再拍照~

翠峰瀑布位於淞溪(磺溪支流),由高、低二座瀑布構成,
高瀑布瀑身細長,平時水量不多,絹絹細流,低瀑布高約5公尺,下方有小瀑潭,
因溪水帶硫磺及鐵礦,所以將溪石染成了金黃色~

18:10 出發,往上續行~

18:12 支線叉路1~ 右叉往慈悟寺,不取~

18:16 石棚土地公~

18:17 支線叉路2~ 右叉往慈悟寺,不取~

18:22 親山步道打印台~ 終於接上天母古道了~ 取右叉續行~

第一次走天母古道走到要戴頭燈,也算是新體驗~

18:38 調整井~

18:39 東山路25巷叉路口~
左叉往東山路25巷,不取~ 取右叉往天母古道登山口~

18:41 自在亭~

18:49 下竹林步道叉路口~
左叉往中山北路七段190巷及下竹林步道,不取~

18:51 淨光寺叉路口~ 左叉往淨光寺,不取~

19:00 天母古道登山口~

在登山口旁更換衣物,休息一下~

19:08 出發續行~

19:14 聖安娜之家~

19:15 [天母]站~ 搭重慶幹線回家~

行程參考時間:
08:45 [內寮]站>09:29竹篙山南峰44分>09:49 松石草原20分>10:12 休息23分
>10:26 195高地14分>10:50 竹篙山24分>11:45 絹絲瀑布55分>12:10雞心崙15分
>12:31 冷水坑遊客中心21分>13:02 中餐休息31分>14:00 金露天宮58分
>14:48 玉瀧谷48分>15:06 大屯瀑布18分>15:26 小隱潭瀑布20分
>15:59 紗帽山北登33分>16:44 紗帽山45分>17:07 紗帽山南登23分
>17:20 文大瀑布13分>18:05 翠峰瀑布45分>19:00 天母古道登55分
>19:15 [天母]站15分,共計約21.4公里,10.5小時,含休息~

路線圖~

陽五四-1.jpg