【書訊】上吧！玩攀全攻略：從攀登基礎技術到進階完攀策略，最新野外攀岩全指南

麥田出版
2021-11-22 發表
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登山知識

　書名：上吧！玩攀全攻略：從攀登基礎技術到進階完攀策略，最新野外攀岩全指南

　作者：易思婷（小Po）

　出版社：麥田

　出版日期：2021年10月30日

裝備 ╳ 繩結 ╳ 保護點 ╳ 固定點
頂繩攀登 ╳ 先鋒攀登 ╳ 大牆攀登
自我救援 ╳ 確保 ╳ 下撤
單繩距路線 ╳ 多繩距路線

攀岩者在岩壁上所需要的知識、技術與風險管理概念，都在這本書裡。

內容簡介

中文世界第一本涵蓋基礎攀岩與進階傳攀的專書
從新手到高手，從遊戲到專業，從玩攀到完攀，一本解決！
逾600張細部圖解+由淺入深的技巧解說，帶你走進磅礡的攀岩世界！

何中達（前任中華民國山岳協會理事長）、呂忠翰（果果）（世界公民兼探險家）、李美涼（「冒險精靈」攀登教練）、李虹瑩（攀登國手）、張元植（台灣登山家）、張星雯（「艾格探險」技術總監）、郭鎮魁（體育署攀岩嚮導）、黃楩楠（中華民國山岳協會理事長）、鄭佳岷（地瓜）（原岩攀岩館經理人）◎一致推薦（按姓氏筆畫序排列）

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繼《一攀就上手》、《傳統攀登》之後，
小Po易思婷通過美國山岳嚮導協會（AMGA）考核，
拿下攀岩嚮導領域最高等級的「AMGA Certified Rock Guide」認證，
再次為台灣讀者精心撰寫的全新「基礎+進階攀岩」技術全書！
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你可知道，無論往上攀登或往下撤退，攀岩者都是在「系統」裡行動？
身為全方位的攀岩者，「善用系統」，就是最不可或缺的觀念！
本書收錄逾600張詳細分解圖，技術與觀念兼具，一步步示範正確的系統架設方式，
讓你不僅上得去下得來，更可在面對不同的攀岩路線時，大膽挑戰自我！

◇◆ 攀岩領域會使用到哪些系統？單繩距和多繩距的系統有何差異？
◇◆ 多繩距路線有哪些常見流程？不同系統之間該如何轉換？
◇◆ 裝備如何取捨？不同裝備有哪些應用的時機？
◇◆ 如何判斷路線的最佳行進方式？
◇◆ 哪些大原則絕對不可忘記？

攀岩是人類最古老的活動，往上攀登是人類與生俱來的本能。
但說到攀岩，一般人會想到什麼？令人恐懼的高度？刺激的極限運動？必須冒生命危險？
以上或許對，或許不對，不過，很少人知道的是，
攀岩，除了技巧，更需要條理清楚的全盤性思考；攀岩，其實是一種邏輯分明、重視效率的運動！
對於專業的攀岩者來說，面對不同的攀登環境、岩質種類、路線長度，該怎麼攀，絕對沒有單一標準答案，而是要綜合智力、體力、時間、人數，天候、技巧等各種考量，才能做出最好的決定。

《上吧！玩攀全攻略》是中文世界唯一一本涵蓋基礎與進階攀岩的專書，作者小Po將親身實戰技巧融合攀岩理論，讓每個人都能輕鬆跨入這項看似不易的運動，享受最純粹的攀登樂趣。書中不僅羅列出近年來最新的硬體裝備如岩楔、繩索、快扣，也詳細說明各種上攀與下撤情境的固定點架設法，對於先鋒者、跟攀者與確保者的角色及互換，更有立體的介紹。凡是想要理解攀岩、學習攀岩的人，無論運動攀登或傳統攀登，本書都能給你超乎想像的收穫。

作者簡介

易思婷（小Po）

攀登探險者｜美國山岳嚮導協會認證攀岩嚮導

在美國賓州大學求學期間，小Po初嚐攀登的魅力，取得資訊博士學位後，她便毅然決然選擇了不同的生活型態，開啟她的流浪攀登生涯。迄今為止，她攀登的足跡已遍及美國、加拿大、阿根廷、智利、中國、蒙古、印度等地；在參與中國、蒙古、巴塔哥尼亞、印度喜馬拉雅山區等地的首攀計畫時，更屢屢獲得攀登獎金。

自2008年起，小Po開始於著名的美國領導學校（NOLS）以及各大戶外機構教授攀登課程。從2013年起，她將教學腹地往外拓展，在台灣、中國以及美國等地也以中文教授傳統攀登課程，項目包括基礎傳統攀登、多繩距攀登、大牆攀登、自我救援、裂隙攀登等。2019年春季，她通過美國山岳嚮導協會（American Mountain Guides Association, AMGA）考核，成為AMGA Certified Rock Guide，AMGA是全世界少數提供專業攀岩訓練的單位之一，而它所提供的認證訓練也受到UIAA（世界山岳聯盟）的認可，為目前在攀岩嚮導領域的最高等級認證。

2012年，小Po將自己與攀登結下不解之緣的特殊經歷寫成自傳《睡在懸崖上的人》，接著先後在2013與14年出版攀岩教學書籍《一攀就上手》與《傳統攀登》，後者亦為專業傳攀領域中第一本以中文撰寫的教學專書。2016年，《我的露營車探險》出版，書中講述她與先生多年的露營車生活。

近年值得一記的攀登紀錄，包括2012年首登格聶山區的喀麥隆峰（Grade V, 5.10 M5）；2013年首登四姑娘山區的大仰天窩峰（Grade IV, 5.10）；2014年經由The Nose與The Salathe Wall路線，兩次登頂位於優勝美地的酋長岩；2015年春季獨攀大牆路線West Face of Leaning Tower；2015年9月開闢中國四姑娘山區鷹嘴岩東峰的新路線神祕月餅（Grade V, 5.10R 760m）；2015年秋季，在50天內連續攀登美國西南荒漠40座高塔；2017年，穿越風河山野區暨登頂大陸分水嶺上的33座有名山峰；2018年，在北巴塔哥尼亞山區建立兩條Alpine新路線：「炸冰淇淋」（1600 ft 5.10R C0）與「浴火重生」（2900 ft 5.11 C1）。

2019年，小Po與先生定居美國拉斯維加斯，至今仍持續擔任攀岩嚮導與教學指導員，初心不改。

攝影師簡介

Dave Anderson

擁有25年的專業攝影資歷，尤其擅長捕捉在荒野戶外的風景和人物風情。Dave的作品曾刊載在各大出版物，包括《紐約時報》（New York Times）、《公司雜誌》（Inc. Magazine）、《體育畫報》（Sports Illustrated），和《國家地理雜誌》（National Geographic）。也曾經出版過兩本戶外書籍：《Expedition Planning》（暫譯：遠征計畫，Stackpole Press出版）和《Outdoor Hazards》（暫譯：戶外風險，Falcon Press出版）。

相關著作：《睡在懸崖上的人：從博士生到在大垃圾箱撿拾過期食物，我不是墜落，我是攀上了夢想的高峰》