書名：跨越一步的勇氣：成功的相反不是失敗，是什麼都不做
作者：栗城史多
譯者：游韻馨
出版社：高寶出版
出版日期：2011年06月29日
這是一部夢想之書，也是勇氣之書！
內容簡介
冒險家與登山家的真正使命不是創造紀錄，而是給予人們勇氣與感動。
當你因為害怕失敗而不敢實現夢想時，栗城史多的故事，將帶給你跨出一步的勇氣。
現在的時間，比預計的出發時間還要晚了一個半小時。並不是我睡過頭，而是我的身體拒絕踏出這個小小的帳篷，我連踏出這一步的勇氣都沒有。因為接下來要面對的是，光是活著就很痛苦的世界。
栗城史多，身材偏小、肺活量與肌肉量都在成年男子平均值以下，卻屢次挑戰不攜帶氧氣筒獨自攀登八千公尺以上高山的不可能任務！他用實際的行動重新定義「成功」與 「失敗」，並告訴你何謂真正的「活出人生」！
鼓舞全日本的年輕世代，給他們帶來夢想與希望的「若者力大獎」得主
栗城史多
獻給所有想要改變自己的人
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當你害怕失敗不敢行動，他鼓舞你：
成功的相反並非失敗，而是什麼都不做。失敗與成功都屬於同一個範疇。 -
當你擔心自己力量微薄成不了事，他建議你：
對他人說出你的夢想或目標，在分享的過程中，貴人自然就會出現在你面前 -
當你因為不安與困難而煩惱，他安慰你：
不安、痛苦以及所有的感受並沒有所謂的好與壞，不要去對抗，接受自己也是一個會感到害怕的人，事情才會有轉機。 -
當你志得意滿而得意忘形，他提醒你：
人的一生中，最恐怖的時候是達成夢想的那一瞬間，當所有的體力與熱情在那個瞬間燃燒殆盡，身體與行為的放鬆，容易讓你身陷危險。
作者簡介
栗城史多
一九八二年出生於北海道。身高一百六十二公分、體重六十公斤，不僅身形偏小，肺活量與肌肉量也低於成年男性的平均值。即使如此，他依然不放棄「與山對話」的夢想，三年內完成六大洲最高峰的單人攻頂壯舉，之後更成功挑戰喜馬拉雅山脈三座八千公尺高峰的單人無氧登頂。此外，他也勤於練習速降滑雪，二○○八年成功從馬納斯鹿峰山頂滑降。二○○九年挑戰單人無氧攀登聖母峰，如果成功將成為日本第一人，可惜的是，這次的挑戰在七千九百五十公尺處便畫下句點。為了與所有人共同分享這份冒險經歷，他選擇使用網路直播的方式記錄整個過程。現在，他除了到各大機關學校進行演講之外，也正在準備下一次挑戰聖母峰的攻頂計畫。
二○一一年五月他再度挑戰位於西藏的西夏邦馬峰山頂滑降，長達一個月的挑戰，最後因為天候與身體狀況不佳在七千多公尺處下山。但是，他的挑戰絕對不會因此而停止。
他的勇氣與努力不懈的意志力，贏得了包括偶像團體「嵐」在內的當代日本青年的無限憧憬，並讓他獲得了第二屆「若者力大獎」（表揚給新世代帶來夢想與希望的年輕人，第一屆得獎人中有音樂創作人米希亞）。
序
七千六百公尺的高山，吹襲著超然獨絕的強風。
從帳篷裡偷偷往外看，喜馬拉雅山連綿的高峰早已變成地平線，我看到了一大片一望無際的藍色天空。
這裡就是全世界最接近「宇宙」的地方。
現在是早上八點半，比預計的出發時間還要晚了一個半小時。並不是我睡過頭，而是我的身體拒絕踏出這個小小的帳篷，我連踏出這一步的勇氣都沒有。因為接下來我要面對的是，光是活著就很痛苦的世界。
吸氣，呼氣。
在這裡連這種稀鬆平常的事情也要謹慎小心，因為如果不注意，我的心臟與肺臟就會停止運作。我的身體很沉重，得花五分鐘以上才能穿上如太空人穿的高山登山靴。
這裡真的是一個異常的世界，即使如此，我也不想從這個世界回到陸地上。老實說，我想要前往那個未知的世界。我夢寐以求的無垠天空現在就在我的眼前，那是一個萬物合一、一連萬物的世界。
我打開帳篷走到外面，失去身體重量壓制的小帳篷突然被風吹起。我趕緊用膝蓋固定帳篷，想要拔出兩根細營柱，但戴著厚重的併指手套（拇指和其他四指分開的手套）實在很難做到。雖然脫下手套會比較方便工作，可是這樣的話我的雙手就會凍僵。
在七千五百公尺以上的高山中，很難溫暖已經凍僵的雙手。
收好帳篷背上背包，我立刻就知道自己的身體狀況了。用盡一切方法減輕重量的日用背包竟然沉重如鐵，壓得我的腰都挺不起來了。我從來都不知道行李有這麼重，重到連一顆頭燈的備用電池我都要猶豫該不該放進背包裡。
每踏出一步我就要深呼吸十次才能再踏出下一步。
而且吐氣得比吸氣還要小心才行。
在陸地上到處都有氧氣，這是再平常不過的事情；但在高山，原本理所當然的事情卻變成一種奢侈，沒想到前進十公尺就得花上快十分鐘。
我慢慢橫渡（Z字形攀登）上聖母峰北面的高聳雪壁，從七千六百公尺前往八千公尺的第三營，原本遙不可及的聖母峰山頂現在就近在眼前。
對我而言，聖母峰山頂已經不再是達成夢想的地方，而是讓我從痛苦中解脫，回到原來世界的祕境。無論如何，我一定要攻頂。
當我在陸地上時，我一直夢想著要踏上全世界最高的地方；但現在，我反而懷念起陸地的溫暖氣候。這裡的積雪比我想像中還要深，我就像是陷入泥淖般不斷上上下下。我忍不住懷疑，我到底能不能在預定時間抵達八千公尺的第三營？
我只知道太陽很溫暖，而且我的身體也跟著熱了起來。我的心中充滿了鬥志，感受到過去從未有過的充實感，我再也不猶豫，堅持自己的信念。
我還活著，在這片蔚藍的青空下呼吸著。
從我開始登山到現在已經度過八年的時光。
從六年前開始遠征海外，雖然我現在對於「山」依舊一無所知，但我完全不遲疑，專注地朝著夢想邁進。我一個人成功地登上六大洲的最高峰，感受到地球的遼闊；從三座八千公尺高山的單人無氧（不使用氧氣瓶）登頂經驗中，我知道自己什麼都做得到，也體會到天空的寬廣深邃。
我登過的每一座山都讓我留下了珍貴的回憶，而且每一座山也成就了今日的我。在登山的過程中我認識了很多人，無論是登山經驗或是認識新朋友，這些過程都讓我不斷成長，而且每天都有新收穫，我衷心感謝過去那些充實的日子。
我要挑戰以單人無氧的方式攀登八千公尺高峰，所以大家或許會認為我擁有超人的體力，但事實上是，在專業醫生及大學的專家學者檢查過我的身體後，發現無論是握力、腿力或是肌肉量都低於同年齡男性的平均值。
此外，為了與大家分享這段冒險經歷，我打算從聖母峰網路直播現場實況，這個做法需要超過上億日幣的資金才能實現。我耐心籌畫了兩年，大家或許也會認為我一定是有實力很堅強的金主，但事實上我根本不認識有錢人，就連朋友也很少。即使如此，我還是實現了夢想。夢想會帶領著我走向好的結果，遇到好的機緣。
或許很多人都認為夢想根本不可能會實現。
無論是誰，在實現夢想的過程中一定都會感到極度的不安。遇到這種情形時，請相信自己的直覺，勇敢地往前踏出一步、邁向夢想。你一定會遇到失敗、挫折，歷經許多考驗，但那些失敗與挫折並非全然都是不好的。
曾經有人說過成功的相反並非失敗，而是什麼都不做。失敗與成功都屬於同一個範疇。
我寫這本書的目的，就是不想將自己從登山過程中學到的東西藏起來，希望能藉由分享自己的經驗，讓更多人都能找到認同自己的力量，或是踏出一步的勇氣。而且我也想透過這本書，感謝過去一直支持我的每一個人。
本書是敘述我個人挑戰單人無氧登頂聖母峰，在高山與陸地努力奮鬥的故事。不過，這並不是一個冒險故事，裡面還有許多人生經驗與體驗。這些珍貴的經驗與體驗不只適用於登山，還能幫助你在職場、人際關係與未來的人生更加順利，過得更有意義。
閱讀本書之後，希望讀者們不要再將失敗視為終點，而是要將失敗轉化為邁向成功的基礎。
接下來我將帶你進入一個呼吸困難的世界，請準備好氧氣瓶，跟著我一起走。
與母親的約定
努力活下去──是否就能活出一個在最後一刻都能心存感謝的人生？
其實，不管登不登山，每個人都會面臨生命走到盡頭的那一刻。
很多人會認為攀登八千公尺高峰，到那麼危險的地方去根本就是浪費生命，但我覺得完全不是那麼一回事。
越接近「死亡」就越能讓我們感受到「生命的意義」，也能讓我們對於自己還活著的這件事心存感激。領悟到死亡的真諦，才能讓我們去思考自己究竟為何而生？這一生究竟該追尋什麼？
對人類而言，活多久根本沒有任何意義，重要的是如何度過自己的人生。
接下來我要從高中二年級的那年夏天說起。
我喜歡春夏之際氣候宜人的季節，但，唯有這一年的夏天我喜歡不起來。這一年的太陽異常強烈，我每一天都睡不好。
我媽媽從札幌的癌症醫院坐了將近四個小時的車才回到老家的鎮上，但她並沒有回家，而是轉往鎮上的小醫院。
此時我媽媽的癌細胞已經轉移至全身，抗癌藥的副作用讓她連從床上坐起來都很困難，這時候她還要從老遠的地方坐四個小時的車，忍受著痛苦回到家鄉。
媽媽回到了自己的老家，這就代表她剩下的日子其實不多了。
一直在我身邊的人就要離開我了，而且是永遠地離開我。
一想到這一點我就不能接受，我總是抱持著「搞不好這個會有效」的想法，到處購買具有抗癌功效的健康食品。而且媽媽也這麼默默地任由我去。
我握了一下媽媽的手，她稍微睜開了一隻眼睛，用極微弱的力道回握了我。她的手好溫暖，不用說任何話就能讓我感受到她的心意。
從我小的時候媽媽的身體就很不好，她一直有氣喘的問題，每天都要吃好多藥。
我還記得我小時候很討厭吃藥，有一次因為感冒媽媽要我吃藥，我不但當耳邊風，還耍起孩子脾氣地吵著：「買玩具給我，我就吃藥！」然後就開始哭了起來。她拿我沒辦法，只好背著我跑到玩具店裡去。
我媽媽的身體很差，根本不能跑步，但當時她竟然背著我使盡全力往前跑，到現在我依然忘不了那時候的背影。
上了高中之後，媽媽發現得了肺癌，當她告訴我的時候我根本沒在聽，一直在看電視。那時候我覺得「癌症沒什麼大不了的，很快就能治好」，一昧地逃避現實。當時我完全沒有任何夢想或目標，每天都只想著要跟朋友出去玩。
後來媽媽住進了離老家今金町很遠、位於札幌市的醫院，有好長一段時間都沒有踏進過家門。面對這樣的情形，我卻天真地認為媽媽一定會好起來，所以幾乎很少去醫院看她。
到了高中二年級的春天，我難得地去了一趟札幌市的醫院看她，沒想到竟然看到了與過去印象中完全不一樣的媽媽。
她的雙手瘦到只剩骨頭，而且頭髮全都掉光了，媽媽一看到我卻還是強打起精神想要坐起來。其實媽媽這時候已經用到副作用很強的抗癌藥，而且還做了好幾次化療，每天都要忍受嘔吐之苦。
她只對我說了一句：「媽媽對不起你。」
我再也按捺不住情緒，奔出了病房。
我好沒用，為什麼不常來看媽媽呢？媽媽一定很寂寞，我就這樣待在走廊痛恨自己的愚蠢，不斷地哭泣。
後來媽媽的主治醫生向我跟爸爸說明了媽媽的病情，我一直以為媽媽還有救，不管機會多小我都想要賭賭看。
「很抱歉，尊夫人已經沒有更好的治療方法了，請你考慮一下接下來的日子要怎麼過。」
如果想要讓媽媽輕鬆一點，札幌市有安寧醫院可以選擇，但媽媽想要跟家人在一起，所以即使車程會讓她的身體承受很大的痛苦，她還是選擇回老家。我們租了一輛救護車，一路上小心翼翼地避開凹凸路面，慢慢地駛向老家的醫院。
從那一天起，我每天早上上學前與下午放學回家途中一定都會去看媽媽，沒有一天缺席。這時候癌細胞已經轉移到媽媽的腦部，她已經無法說話了，即使如此，我還是緊握著媽媽的手。從媽媽的眼睛裡，我知道她一直強打著精神對我說話。
媽媽是一個很堅強的女人，抗癌藥的副作用引發出劇烈的疼痛，但她從來沒喊過一句苦，也從來沒說過「我快死了」這類喪氣話。
七月以後，媽媽的病況急轉直下，我家的親戚不分晝夜地在醫院守候。當時我們學校也快要舉辦校慶，所以我每天都在學校裡待到很晚。
到了七月五日，爸爸跟我說：「今晚可能是最後一夜。」
我趕到醫院時，媽媽的肺部已經積滿了水，連呼吸都很勉強。媽媽戴著氧氣罩，她的左眼已經完全睜不開了，只能張著右眼看著大家。在臥病的過程中，媽媽的身體一天比一天瘦弱，我握著媽媽的手，她連回握的力氣都沒有，卻還是使盡全力地想要握住我的手。
當天深夜，媽媽的心跳變得越來越慢，從儀器中傳來的心跳聲越來越微弱，隨著呼吸起伏的胸口也越來越平緩。
媽媽用她僅剩的力氣想要拿下氧氣罩。
旁邊的人趕緊幫她將氧氣罩拿下來，只見媽媽雖然不能發出聲音，但依舊翕動著雙唇想要說些什麼。
媽媽小聲地說了一句：「謝謝。」然後就闔上雙唇，入睡般地停止了氣息。
當天晚上，我在走廊上哭了一整夜。
我在心中向媽媽發誓，我絕對不會認輸，我一定要成為一個有用的人，在我人生的最後一刻也能像媽媽一樣心存感謝。為了實現與母親的約定，我一定要努力認真地度過每一天。
我每天都要努力做好自己能做的事，而且我一定要找到生活的目標。
*本書書介由高寶書版提供