編按-本節目由《健行筆記》與《明基材料Xpore》共同推出，節目內邀請知名Outdoor專家，與大家分享各種戶外主題、運動知識。
今天要跟大家分享的主題，是我們上週節目談的「單車環島」主題的延伸，「單車環台路線大集合」，還沒聽過上一集的聽眾朋友，我們把連結放在本文下方，不知道怎麼準備單車環島的朋友，可以先從上集開始收聽。 而本週來賓，一樣是台灣知名的單車環島達人－Eddie，Eddie本身已經單車環島五次，經驗豐富，他出版過「台灣．用騎的最美」、「單車環台縱走大旅行」等專書，不但熟知台灣單車路線，更可以教你怎麼用二輪加二腳玩的更深入，例如單車加百岳行、單車加部落旅遊，他都有私房組合菜單可以推薦給大家。而且Eddie更要跟我們分享，環台未必要一次走完。 針對假期有限的大家，Eddie在這一集會教我們如何分段，接力完成環島，樂趣不變，不用趕速度喔！
結合單車運動與深度旅遊，認識更美麗的台灣
受訪者：單車環島達人–陳忠利(Eddie)
本集內容分享重點：總長約18分鐘
- 如果沒有長時間的連假，又想來趟單車環島，我該如何規劃路線呢？
- 單車旅行的樂趣：發現在地好食材與好滋味
- 私房推薦的景點與路線：《1》環島路線→建議走四極點（極東–三貂角燈塔、極西–國聖燈塔、極北–富貴角燈塔、極南–鵝鑾鼻燈塔），《2》台灣橫貫（建議用立霧溪與濁水溪兩條河做串連)，《3》富貴角到鵝鑾鼻（建議挑選至高路線騎乘，並串起這兩點）
- Eddie老師單車環島的機緣
- 騎乘時如遇天候不佳的應變
- 給新手環島的提醒與訓練路線的建議
- 除了一般的基礎裝備，單車騎乘時「頭盔」與「手套」不能少
台灣用騎的最美，但不要因為想環島而騎單車，而是要把騎腳踏車當作親近台灣的工具。
單車旅行看見更美的台灣（圖）Eddie提供
設定好騎乘的主題，讓每次單車旅行都能隨著四季的變化或特殊地貌與歷史遺跡，感受不同的旅遊意義。
規劃好路線主題上路吧（圖）Eddie提供
騎訪部落可以看見台灣的原鄉深度，騎到民家小徑則可感受在地人文特色。
騎上山感受台灣深度之美（圖）Eddie提供
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【長程騎單車的各項準備】
Xpore 為明基材料旗下眾多品牌之一，致力於提供永續防水透氣織物解決方案，並將科技管理思維引進紡織產業。Xpore 研發具備超高防水透氣透濕機能的微孔奈米薄膜，結合客製化布料，打造市面上少有的 100% 無氟、無溶劑、無毒安心、環保永續的機能織物，提供擁有永續意識的冒險家全面保護，從容應付各種天候變化，悠遊探索無限世界。
