編按-本節目由《健行筆記》與《明基材料Xpore》共同推出，節目內邀請知名Outdoor專家，與大家分享各種戶外主題、運動知識。
今天的節目想跟大家聊一個主題：野外求生。大家應該都有發現，近二年的山難事故頻傳，根據消防署在2021年9月發表的「山域事故救援統計」報告顯示，迷路跟受傷加起來就佔了一半以上的求援狀況，但最大宗的其實不是受傷，而是迷路。迷路的原因當然有很多，可能是沒有帶地圖、或是有下載登山APP但手機沒電，或是天氣轉壞起大霧導致走錯路，這種種的原因都可能導致人們受困山中。不過報告也指出，其實目前的山難救援成功率已經高達九成，如果我們在爬山時不幸遇到相關狀況，在沒有受傷、行動自如的狀況下，只要學會好好的保全自己，你是有很高的機率可以獲救的。
學會野外求生技能，一生受用
所以我們這一集為大家特別邀請到野外求生專家，山野悠遊團隊的創辦人吳旭昇老師來節目中為大家上一堂小小的野外求生課，如果你迷路了，該怎麼在山裡過一夜或是多夜，直到救難人員找到你。吳老師是登山、攀岩專家，在戶外領域已經有二十多年的經驗，也精通各種野外求生術，他開設的一系列荒野求生課程 教學生如何用簡易工具跟現地資源在野地生存，非常實用跟受歡迎。今天我們就請吳老師來分享野外求生的基本方程式。
學習野外求生的正確觀念
受訪者：野外求生專家–山野悠遊團隊創辦人 吳旭昇老師
本集內容分享重點：總長約23分鐘
- 山林迷途該如何自救？冷靜、勿亂走、求救、等待救援
- 無論是多天或縱走行程，凡上山務必攜帶的工具有哪些？輕量天幕、營繩、刀子
- 在野外求生課程中除了要學會裝備的運用，還需要時常練習，才能在臨危時幫助到自己
- 吳老師：「野外求生技能除了要學習，還要勤加練習，甚至找不同環境與天候去測試所學習到的技能。」
- 野外求生最困難的是哪件事？生火嗎？找水源嗎？還是找食物？吳老師：「其實最困難的是面對自己心理層面的壓力與恐懼。」
搭天幕（圖∕吳旭昇老師)無論是一日或多日的縱走行程，攜帶天幕（建議是3公尺×3公尺的輕量化天幕）可以幫助在不適合搭帳篷的現地達到遮蔽的效果。
營繩與刀子（圖∕吳旭昇老師)攜帶營繩與刀子也很重要
營繩的長度建議以30米為主，且無須事先裁切，因為此裝備為預防性質，萬一當遇迷途或山難時再依現地情況做裁剪，攜帶營繩的另一好處則是可幫助天幕的搭建。另外則是希望能帶把求生刀（長約30公分且全龍骨），因如在山上需要求生時，適當的刀子才可以完成野外求生的動作例如：劈柴等粗重的工作。
野外求生技能一定要學習＋勤練習（圖∕吳旭昇老師）野外求生技能可以透過學習與練習達到成效，但當爬山遇到山難或瓶頸、困難時，相信大家最難克服的就是自我心理的壓力與恐懼，即便野外求生經驗豐富的吳旭昇老師都曾這樣說：「四年前爬『酋長岩』時發現最困難的不是技術，而是面對自我心理的層面。如同我的老師跟我說；面對這大岩壁其實就是一場mental game，上山時我還想不透，但攀岩完成後我就想透了，那就是永遠會有超乎我能力的困難阻礙我，但我必須要有強大的心智，才能克服這一道道的困難。」
Xpore 為明基材料旗下眾多品牌之一，致力於提供永續防水透氣織物解決方案，並將科技管理思維引進紡織產業。Xpore 研發具備超高防水透氣透濕機能的微孔奈米薄膜，結合客製化布料，打造市面上少有的 100% 無氟、無溶劑、無毒安心、環保永續的機能織物，提供擁有永續意識的冒險家全面保護，從容應付各種天候變化，悠遊探索無限世界。
