為什麼去路跑可以看到很多正妹，去征服百岳只能看到伯伯呢？
我想除了因為爬山要睡冷冷的山屋，要硬漢般的露營，有一個重點是一定 不。能。洗。澡。
在徒步到聖母峰基地營的21天路程中，我們最長的記錄是5天沒洗澡，比我們預想的短很多。我們一直都想辦法保持乾淨整潔香噴噴; 以下公開不洗澡也可以香香的祕技，讓我們一起帶起正妹爬山不洗澡的風氣吧～
頭髮柔順的秘密武器？！
為什麼不洗澡
說真的我覺得一定有人覺得我們幹嘛不洗澡呢？請不要以為我們髒髒(用力搖頭)
其實爬過山的人應該都知道，一是因為山上通常不會有好的衛浴設備(沒熱水或根本沒水！)，二是山上氣溫通常都很低，加上避免高山症的可能，洗澡會耗費很多熱量與精力，所以也不建議洗澡。
像我們這次從兩千多公尺出發，前十二天都是有用不同形式洗澡，有時候是水冷到我只能洗重點，有時候是只有一桶熱水的bucket shower，有時候很幸運就會有熱水與蓮蓬頭(水流大小每家差別很大)。
保持乾淨才能香香跟當地人做朋友
當然，這跟你住宿的等級也十分有關係，我們每天都是住美金2~4塊的小木屋，有時候睡覺的那間甚至是鐵皮屋。如果你住的是美金30~50塊的山屋，那我想應該還是可以每天洗香香。(但到了最高的Gorak shep我就不確定了)
PS. 當地人也都大概一個月洗一次吧！或是天氣好的時候洗個頭，但大家都沒有臭臭的我想應該是一種Local talent
乾洗澡秘密武器
以下純粹個人經驗分享
-
濕紙巾：尼泊爾的問題不是山上缺水，而是自來水以及水管的設置很缺，只要是比較少人住的據點或是比較簡陋的小木屋，有時整間木屋只有一兩個水龍頭，可能還是在戶外(在負五度的情況下完全不想出去洗臉，水管還可能會結凍)。這時候要洗臉，要擦身體等等，通通靠濕紙巾解決，或比較環保的方式是用濕毛巾擦，但要考慮天氣因為毛巾可能會一直乾不了。
-
乾洗頭：從同事那裡聽來的新時代發明，網路上大家最推的是這個英國品牌。這東西很優秀，一開始是設計給孕婦還有平常不洗頭卻硬要出門跑趴的妹用的，他的廣告詞是“無需用水，輕鬆趕走油膩的髮根，讓秀髮立即感受潔淨清新 ” 我只能說沒那麼誇張，但是它可以讓你的油膩感消失，噴完後頭上會有一層白色粉末，只要在頭上按摩一下，梳一下，頭髮就會變很蓬鬆。但不建議連許使用五天以上因為我也沒試過了。
PS. 務必搭配梳子使用。他有各種口味，爬山推薦經典清新口味，因為在山上噴其他水果口味未免有點怪，還是要追求自然時尚
-
痱子粉：Chiya帶的，想得十分周到，痱子粉怎麼用呢？就是當你到小木屋後，脫掉髒衣服後穿上比較不髒的衣服之前，將痱子粉灑在你想灑的任何地方，再隨意地抹均勻，就會感覺自己好像個洗完澡的baby一樣，想沖澡的感覺瞬間消失。護膝待久了如果長濕疹，也可以用。
PS. 千萬不要跟我們一樣傻傻帶整罐400g的上山，雖然我們已經倒掉1/3還送人1/3，依舊很重，建議考慮自己的表面積後分裝成小包，夠用就好。
- 卸妝棉：如果女生有擦防曬或是隔離霜，或是化妝化很美，建議帶卸妝棉不要帶卸妝油，卸妝乳等等，因為沒有多餘的水讓你卸妝的，老實說這東西卸不乾淨，但在山上早睡早起身體變好皮膚自然好，就加減平衡一下吧。
以上為影音版請大家掌聲鼓勵
建議帶＆不要帶的物品
-
護唇膏：越到高的地方，空氣越乾，一定要帶一條滋潤的護唇膏，因為沒事也不會拿鏡子出來，所以帶透明無色的比較不會有化成小丑的風險。
-
保濕/乳液：空氣很乾，每天暴露在外面的臉跟手會特別乾，除了記得白天要防曬外，晚上要記得保濕，為了減輕重量建議帶一瓶萬用(不要太高級擦手不心疼的)，男生的話也是隨便帶個乳液擦就可以。
-
快乾毛巾：比起一般的毛巾，建議使用運動用的快乾毛巾，吸水性好乾得又快，這樣每天早上打包才不需要把濕毛巾掛在外面曬(有沾到鳥屎驢屎的風險)。
- 肥皂：比起帶沐浴乳帶肥皂比較方便，快乾體積小又容易攜帶，洗澡洗衣洗襪子一物多用。另外路上的商店都會賣一包一包密封裝的洗髮精，建議不用自己帶，免得打翻在包裡你就會欲哭無淚。(之前還看過shampoo paper, shower paper，是紙狀的清潔用品，感覺也是高科技，下次用了在告訴大家）
上山後保持人模人樣也是一種挑戰
-
如果你是跟妍希一樣的長髮妹，不要抗拒綁馬尾，請記得帶綁頭髮的圈圈，這是一個存在感很低但要用時沒有會很痛苦的東西。它可以幫你省下夾子、浴帽、所有你拿來整理頭髮東西的空間。
-
童軍繩或任何繩子：同影片所說，拿來晾衣服毛巾等，很好用。
-
受保護的牙刷：因為刷牙的場所很不一定，有時候是路邊，河邊，洗手台都有可能，有個蓋子保護你的刷頭就是保持你的衛生。
-
防水密封袋 or 小化妝包：保持輕便與整潔的關鍵就是不要讓東西散落，密封袋也可以保護任何有液體或是膏狀物不小心飛出來。
- 不要帶吹風機、洗臉機、電動牙刷、電動刮鬍刀：山上沒插頭，有插頭也不一定有電。千萬不要增加無謂的重量。
五天沒洗澡後終於洗到澡了@ Pangboche
低海拔時綁馬尾跟用頭巾是最方便的髮型
高海拔出沒必備：毛帽墨鏡護唇膏
在山上的最後一天 準備回加德滿都洗澡！
更多文章
看完後我覺得...