走山海圳要穿什麼衣服，帶怎樣的裝備呢？這個問題可能不大好回答。全長將近 180 公里的山海圳從鹽水溪出海口到玉山主峰頂，海拔從 0 爬到 3,952 公尺，橫跨亞熱帶、溫帶與寒帶氣候區，穿越都市水泥叢林、低海拔闊葉林、中海拔混合林、高海拔針葉林，以及高山草原等植被類型，要給出一巴掌拍死的答案顯然不切實際。更何況，這還會跟旅行方式、天數、行經路段、住宿選擇等安排而有巨大差異。
與其劈頭就滔滔不絕講一大坨理論，我想，不如直接檢視我這趟花費五日徒步大圳與原鄉之路實際攜帶的裝備，來看看它們究竟在這一路上發揮什麼功能，扮演怎樣的角色吧！
【行前之夜的「高裝檢」】
除了記錄用的攝影與電子器材、娛樂用的口琴和書，以及個人盥洗和衛生用品，其他物品分類說明如下。
軀幹
加上身上穿的，這次我總共帶了三件短袖排汗衫、一件無袖排汗背心，和一件由 Columbia 贊助的長袖涼感襯衫。
考量這陣子天氣都很炎熱，加上大圳和原鄉之路大多位於海拔不到 1,000 公尺的低海拔地區，疏水的聚脂纖維衣物有利於透氣排汗，是相當標準的選擇。由於這次每天晚上都睡民宿，可以洗澡洗衣，因此我預計兩件排汗衫交替穿，第三件則當作備用，這樣遭遇午後雷雨時就不必怕淋濕，到民宿也隨時有乾衣服可以替換。
至於長袖襯衫則是預備第 4 天晚上在海拔約 1,100 公尺的里佳過夜時，作為保暖的預備衣物。同時，由於這件襯衫也是聚脂纖維做成的洞洞裝，因此白天運動時穿也不會過熱，同時還能達到物理防曬的效果，是能提升穿著品味也不失功能的選擇。
下半身
下半身的部分則是以寬鬆的長登山褲為主，再搭配一件可以在民宿穿的短球褲。當時決定穿長褲的考量是避免蚊蟲叮咬，以及在行走山徑步道時能夠提供更多保護，缺點則是真的很熱。事後回頭檢討，其實此行沿途路況極佳，只要其他防蚊措施做好，穿短褲也是完全沒問題的。
內褲與排汗衫相同，選擇聚脂纖維織成的快乾材質；至於襪子就沒什麼好說的了，只不過是夜市買的三雙兩百廉價品，當然如果有特別需要防腳臭或避免起水泡的話，每個人選擇自己最適合的也就可以了。內褲和襪子同樣採用兩套替換一套備用的策略。
鞋子的選擇建議以中底較軟、大底較薄的舒適鞋款為主，畢竟每天都要走數十公里硬鋪面，如果穿太輕薄的鞋子，或是太紮實的登山鞋，反而很快就會疲勞，甚至造成運動傷害。這次我穿的是 Columbia 贊助的短筒健行鞋，符合上面講的這些特質，同時還配備他們自家的 OutDry 防水薄膜，無論是下雨還是踩到路上的水窪，只要不沒過鞋筒，就完全不會有弄濕的疑慮，著實是不錯的選擇。
其他配件
其他配件的部分，包含了防曬用的袖套一雙、Columbia 贊助的透氣圓盤帽一頂、頭巾兩條，以及太陽眼鏡一副。
這趟行程最重要的其實是防曬，因此上述三樣都是極為重要的裝備，特別是最後一項對於眼睛的保護是比較多人會忽略的，千萬不要小看戶外陽光對視力造成的危害，尤其是要一整天面對如此高照度的環境。從事戶外運動同時也要好好保護眼睛，才不會年紀輕輕就罹患白內障，那就得不償失了。
防曬和防水的部份，推薦直接撐傘就可以了，因為大圳和原鄉之路大部分都在走馬路，穿風雨衣暨熱又不方便，打傘可以同時適用大太陽和下雨的情況，可謂一舉兩得。我這次帶了一頂漁夫用的傘帽，我自己也是第一次使用，測試的結果可說是有好有壞，好處是可以空出雙手很方便，也比較安全，缺點則是在風稍微大一點的情況下就顯得有點累贅，不但可能被吹歪，可能還需要花費額外心力來保護它。
頭巾完全看個人習慣與喜好，其實這次我也沒用到它，因為第二天晚上我就熱到直接去剃頭了。
最後，頭燈是戶外運動不可或缺的救命裝備，無論如何都要帶著，我想應該就不用多解釋了吧！
小結
因為山海圳路上有不少地方能補給，只要有事先計算好抵達每一個補給點的時程，基本上只需要多背一點水就好。這次我也沒有帶任何行動糧，畢竟每個補給點都吃美食吃到從胃滿到扁桃腺，也裝不下更多了。
蛤！你問我每天出門都背多少水？兩升。途中每一次補給點都還要再裝滿才行，因為這次實在太熱了。
打包完就這樣 22 公升小小一顆（大概只裝 7 分滿），若是扣掉剛剛說的攝影器材跟有的沒的娛樂用品，也不包含水的話，基礎重量大概才 3 公斤而已，非常輕便。
【工商時間：用好裝備走好路】
Atlas 涼感快排長襯衫
- 舒適度：★★★★☆
- 透氣性：★★★☆☆
- 設計感：★★★★★
- 性價比：★★★☆☆
在公司收到包裹，一拆開拿出這件襯衫時，整個辦公室的同仁都轉過來發出讚嘆聲。為什麼呢？因為這件襯衫實在太有型了！它可以榮登我這邋遢人最潮的上衣了，沒有之一。很難想像這件外觀吸睛的衣服竟然是具有機能性的運動服，對吧！
但它真的是！把這件衣服舉起來對著日光燈，立刻就會發現它其實是一件極為輕薄的洞洞裝。
正如品名所述，這是一件既涼感又能快速排汗的運動襯衫。雖然是長袖，不過在兩袖內側手肘位置有條鈕扣帶可以固定成七分或是五分袖，可說無論是在夏日還是冬季，白天還是黑夜都能伸縮自如。
這次走在山海圳，前三天因為大太陽的緣故，始終不敢穿上這件襯衫來走路，直到第四天，發現再不穿起來就要沒辦法跟廠商交代了，只好穿上它咬牙爬上陡峭的里美步道。我發現，穿這件襯衫爬山真的是……跟短袖排汗衫一樣熱呀！
……意思就是沒有比較熱啦！
而且還獲得特別穿著美感大加分，是不是非常值得呢！
在我收到貨的隔一週，我同事也跟風買了兩件，一男一女，正好作為爸爸的父親節禮物以及媽媽的父親節禮物。（同事說，不管什麼節，兩位都送肯定錯不了！）
你／妳心動了嗎！
Bora Bora Booney 快排遮陽帽
- 防曬力：★★★★★
- 透氣性：★★★★★
- 設計感：★★★★★
- 性價比：★★★★★
收到廠商寄來的圓盤帽實在太開心了，因為我正缺一頂圓盤帽呀！以前爬山多以魔術頭巾或是鴨舌帽為主，偶爾會戴前半部有帽簷、後半部是遮陽布，像是採茶人戴的工作帽，擁有一頂美美的圓盤帽對我來說可是裝備大升級呢！
不過這頂帽子可不只是虛有其表，既輕薄又防曬的布料，搭配透氣網眼設計，讓這頂帽子成為夏季健行不可或缺的好物，特別是這次熱焱焱山海圳，如果沒有這頂帽子，恐怕頭皮都要燒破，或是被別頂帽子悶壞了。
絕對不是開玩笑！
這次我們五個人總共就有五頂圓盤帽，大家交換試了試，我這頂帽子可是公認最涼爽的一頂呢！連號稱圓盤帽大亨的 Ariel 都對這頂帽讚譽有加。
Hatana Max Outdry 短筒健行鞋
- 抓地力：★★★★☆
- 舒適度：★★★★★
- 透氣性：★★★★☆
- 設計感：★★★★★
- 性價比：★★★★☆
這雙鞋的訴求可說是相當全面，適用於步道健行、慢跑和越野。它配備 Techlite+™ 單密度泡沫中底，減震效果相當優異；標準的 TPU 中足支撐片提供野地行進時充足的防護效果；擁有不同顆粒大小與分布的 Adapt Trax™ 大底設計，無論乾溼都能提供出色的抓地力。
聽起來好像很厲害？老實說以郊山步道和短距離的野地健行而言，確實是相當棒的選擇！而且實際穿上這雙鞋走山海圳，踢大半天硬梆梆的馬路足底也不會累積太強烈的疲勞感。
除了舒適度之外，大家買鞋的時候最關心的就是抓地力了。每次講到這裡就忍不住想要唸一下，這個世界上沒有面對任何地形都不會打滑的鞋子！根據要走的地形和鋪面選擇適當的鞋才是最實際的。
在大圳和原鄉之路上，有總共有兩段路足以測試鞋子的抓地力，分別是烏山嶺水利古道以及里美巨石坂步道。烏山嶺水利古道以枕木階梯和泥土山徑為主，特別是下坡路段相當陡峭，非常依賴鞋子來止滑，這雙鞋可說是擁有完美表現，一路上都沒有絲毫打滑。里美巨石坂步道也是以枕木階梯為主，不同的是最後一段必須走上光滑且傾斜的大岩壁，我們走這段路的時候剛好下大雨，石面變得相當濕滑，不過穿這雙鞋小心走，也是能走得穩健又平安。
此外，在走山海圳之前，我就先穿了這雙鞋到五寮尖和歐陽台生老師學習繩索技術。雖然在岩壁上穿軟底的健行鞋難免有些不方便，不過對於一般登山會遇到的簡單垂降地形已經相當足夠。
讓我來總結一下，這雙鞋適合輕裝郊野山徑健行者，以及一次出門會接觸到多元運動類型的旅人，兩隻腳加起來只有八百克的重量，還配備獨家 Outdry™ 防水透氣薄膜，絕對夠給力。特別要注意的是這雙鞋並不適用於濕滑的產業道路，特別是那種潮到有點發黑的水泥地，其餘地形基本上沒有太大的問題。
本計劃由 Columbia、健行筆記共同推動
責任編輯：Hannah
圖片來源：Lucky Chang