編按：「我是新手，我想去...」系列文章中所介紹的步道，並非是我們推薦給新手走的步道，有些步道甚至是不適合新手的。撰寫本系列文章的目的是為了沒有搞清楚步道實際狀況就出發前往的新手，我們希望大家在出發前能做好功課，無論是對路線的了解、或是自身的準備。
敬告各位新手，千萬不要以為自己很厲害，在大自然中，只要輕忽下面的任何一樣準備與認識，都可能造成嚴重的後果甚至死亡。祝大家快樂上山、平安下山！
加羅湖高度及距離表
傳說有位天上的仙女在梳妝攬鏡時，不慎打破了手上的明鏡，而這些碎片就像珍珠般的灑落在宜蘭山區裡，形成一顆顆美麗又夢幻的高山湖泊，因此有人用「散落的珍珠」來形容加羅湖群。
位於宜蘭縣大同鄉四季部落附近的加羅湖雖美，但若平常沒在運動就想來可要做足準備，因為要走到他的身邊需要有很好的體力及揹負能力，此外此區容易午後下雨，防水裝備也需攜帶齊全。
清晨的加羅湖（圖／老王攝）
加羅湖步道詳細敘述
鐵柵欄至巨木登山口
加羅湖的步行起點為四季林道紅色鐵柵欄，但鐵柵欄並非加羅湖登山口，由此起登還須走約四公里多的路才會到巨木登山口，這段路屬四季林道，雖然曾經是柏油路但已經無人修復，道路呈現凹凸不平的緩坡向上，中間還有一段已崩塌需高遶(已開新路，好走)，而且路很濕滑、兩邊有時雜草叢生，要小心行走免得不小心滑倒！
快到巨木登山口前會經過加納富溪，往前沒多久，就看到路的右邊有棵巨大的扁柏，此處就是往加羅湖的巨木登山口啦！千萬不要傻傻地繼續向前喔！
鐵柵欄（圖／阿棟攝）
四季林道（圖／老王攝）
往加羅湖（圖／Tien攝）
看到這個廢棄工寮就表示巨木登山口快到了（圖／老王攝）
加納富溪（圖／老王攝）
巨木登山口（圖／老王攝）
巨木登山口至加羅湖
可以在巨木登山口前的加納富溪將水裝滿，因為加羅湖的水不適合飲用，也可以在此休息一會兒。先仰望欣賞一下這顆巨木，因為從這裡開始就是一路陡上，此處標高約1,700公尺，等等要爬升500公尺才會到稜線。一路走在森林中，路徑溼滑，偶須拉繩，背著重裝更覺疲累，沿途喘個不停。
累得要死終於上到稜線，但進入高過人頭的芒草箭竹區更是難走，如果你不是穿雨鞋而是穿著登山鞋走這段超級泥濘的路，一個不小心就會讓鞋子和褲子變成泥土色、甚至還很容易滑倒。
一邊忙著撥芒草、再右邊的低凹處會看到撤退池，接著鑽出芒草箭竹區後，前方一大塊空地上的小湖泊就是偉蛋池，經過偉蛋池旁再向前走，翻過個小小的坡，加羅湖就出現在眼前啦！
選一處柔軟的草坡紮營，就可以在這裡睡個好覺，軟綿綿的大地比上萬元的床墊還要舒服！終於終於，來到加羅湖的身旁！
登山口到稜線要上升五百公尺，有些地方傾斜度很大，需要拉繩而上。（圖／老王攝）
沿路蕨類植物種類非常多。（圖／老王攝）
上稜線後林相改為芒草及箭竹（圖／老王攝）
泥濘的路段（圖／老王攝）
撤退池（圖／老王攝）
偉蛋池（圖／Tien攝）
熱鬧的加羅湖（圖／老王攝）
清晨時的加羅湖（圖／Tien攝）
行程安排
兩天一夜
強烈建議安排兩天一夜，因加羅湖下午通常會起霧或下雨，就看不到清晨時陽光灑落湖面上的夢幻景色了，而且加羅湖一天來回其實滿累的，還不如利用週末兩天到加羅湖露營。
- 第一天：四季林道→鐵柵欄→加納富溪→巨木登山口→撤退池→偉蛋池→加羅湖
- 第二天：加羅湖→偉蛋池→撤退池→巨木登山口→加納富溪→鐵柵欄→四季林道
單日來回
雖然單日來回不用背重裝，但從起登處到加羅湖就差不多9公里，若是單日來回就表示要走將近18公里，這個距離一點都不輕鬆。此外，因加羅湖區下午易起霧與下雨，單日來回時走到加羅湖幾乎都已是下午，這時到達加羅湖，只看到一片霧濛濛的，說不定連加羅湖在哪兒都看不到，就要下山了，實在很可惜！不過若你是來練體力的，當然是可以單日來回。
※ 以上行程根據各隊安排會有不同的走法
入山證申請
出發前5日至30日至內政部警政署網站申請，或前往加羅湖當日先至宜蘭縣警察局三星分局、大同分駐所、太平山派出所、明池派出所、蘇澳分局、澳花派出所、碧候派出所，任一處辦理入山證。（資料來源：宜蘭縣政府警察局）
無痕山林觀念
「我們沒有征服山，是山通融我們溜上去」─貝爾‧吉羅斯（英國的一名探險家、作家和電視主持人，以其主持的求生節目《荒野求生秘技》而聞名。）
如貝爾‧吉羅斯所說，是山通融我們上去，我們沒有權利去改變山林，更何況去破壞或是將山林弄的髒亂，我們應該要嚴肅思考登山健行大眾化對自然環境造成的衝擊，為了環境永續，在盡情享受大自然明媚風光的同時，每位山友都有責任遵守無痕山林守則，讓山林維持最原始的面貌。
請注意，高山湖泊的生態極為脆弱，尤其在加羅湖紮營又常是紮在湖畔，請切記要把帶上山的東西全部帶下山，包括垃圾、使用過的衛生紙，請將心比心想一想，你應該也不想在繞湖欣賞美景時，卻發現看到是滿地垃圾吧！
更多登山健行基本觀念，請參考登山健行倫理專區
體能訓練
加羅湖若爬兩天一夜是屬於重裝行程，而且需要背著帳篷，若是不常背重裝爬山的新手來說，走起來會挺累的，即使你是打算單日來回，在一天之內要走上將近18公里的山路，對於一般人來說會非常累，所以一定要做好體能以及重裝訓練。最好是利用週末多去爬山，並增加背包的重量，讓你漸漸習慣背重裝的感覺。
若你是沒有運動習慣的人，最好是從計劃要去加羅湖時起，就循序漸進地開始活動你的身體，不管是跑步、騎單車、游泳、健走都好，只要能增加你的肌肉及心肺功能。
體能訓練參考文章
裝備及其它提醒
若打算在加羅湖過夜，從帳篷、睡袋、睡墊、瓦斯、爐頭、食物、保暖衣物、衛生用品、急救用品等裝備皆須自己背上山，而且所有東西，包括垃圾也要全部背下山。此外，不要以為這邊海拔高度沒有到三千公尺，所以不會很冷，入夜後的溫度還是會讓人想要裹上保暖的衣物的。
在出發前，一定要檢查裝備是否都完善，並且要一再確認東西是否確定都帶了，最好可以做一張表來提醒自己需要帶些什麼，並對照每項物品是否都裝進了背包，有時在山上少帶了一樣東西，可是會造成嚴重的後果的。
此外，我們不建議直接飲用加羅湖的水，除非你有攜帶濾水器並且要煮沸，因此，可以在加納富溪將水瓶或水袋裝滿。
小提醒
腳上建議著登山鞋或健行鞋，搭配快乾的運動襪款(例羊毛襪)，勿穿拖鞋、涼鞋或一般步鞋，它們的保護性跟抓地力不足，容易滑腳受傷。更建議可以帶支登山杖，在上下坡時輔助施力，除了讓行進更省力，在複雜地形路段也可以增加一個支點，減少滑倒的機率。
登山杖小知識 |
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使用登山杖除了上下坡要注意長度調節，連同杖尖也要注意地形來配合使用；一般登山杖大致會有握把、織帶、伸縮系統、桿身、擋片、杖尖頭等幾個部分，跟地表最為相關的為杖尖頭與擋片，需配合不同地形來搭配。在原始泥路時拿掉橡膠頭、裝上擋泥片，而在石板地時則裝上橡膠頭使用。 |
有關補給
建議單日攜帶至少2,000cc飲水，除了正餐外，還要準備簡單行動糧以及電解質補給。本路段上坡多、容易流汗，人體流汗時，身上的鈉、鉀會大量流失，造成電解質失衡，光喝水而不補充電解質的話，很容易會抽筋不適。如果喜歡輕量化、不愛背太多食物，馬拉松界知名的BCAA（Branched Chain Amino Acid）也非常好用，它是蛋白質的最小分子，吸收快、好入口。再搭配幾根營養棒，行進間的熱量補充就OK了。
圖：多日行程能量包，含電解質液、BCAA、營養棒
裝備參考文章
生態
動物
2002年進行的動物資源調查中，加羅湖地區共記錄了鳥類7目14科29種，哺乳類3目5科6種，兩棲爬蟲類2目7科9種，蝶類與大型昆蟲2目24科144種，生態極為豐富。夜晚紮營在加羅湖畔，也經常可以聽到莫氏樹蛙、台北樹蛙、腹斑蛙的鳴噪聲，十分有「蛙鳴湖更靜」的自然氛圍。
加羅湖裡有許多肥肥的蝌蚪和青蛙，照片為腹斑蛙，晚上可以聽到超多莫氏樹蛙的叫聲。（圖／老王攝）
植物
加羅湖地區日治時期即是重要的檜木林場，產量一度只僅次於阿里山，高居第二，許多原生的檜木當年即被砍伐，至今只有登山口附近留有一棵巨大扁柏，聊作當年巨木森林的見證。加羅湖附近以日治時代伐木後自然回復或更新的針闊葉混合林，如東方扁柏、紅檜、鐵杉、二葉松為主。
1999年4月加羅湖曾因登山客不慎引起大火，故湖畔周圍也可見到許多枯木矗立，遭受火災干擾處，則以箭竹及其他草生植物為主。在加羅湖畔及湖水中，以水毛花、燈心草、鏡子薹等挺水或溼生植物為主，是觀察高山湖泊水生植物極佳的觀察點。
許多日治時代被砍伐的巨大紅檜（圖／老王攝）
氣候
加羅湖位在宜蘭縣大同鄉，所以可以至中央氣象局查詢宜蘭縣大同鄉的天氣預報，也可以查詢四季部落的天氣預報。利用中央氣象局來查訊天氣的辦法，請參考：簡單看中央氣象局氣象預報。
加羅湖最美的時候是太陽灑在湖面上產生飄渺的霧氣畫面，如果你非常想看到這樣的加羅湖，春、秋是最合適的，因為日夜溫差大，冷熱一相遇就會有煙霧產生。
此外，加羅湖區冬天非常寒冷，雖然海拔僅有兩千多公尺，但很容易有結霜、結冰或下雪的現象，務必注意保暖。
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