編按：2011年，何茜芸在生活上發生了一些不愉快，想要找尋一個清靜的地方散心，在朋友的慫恿下嘗試在山上做瑜珈，一開始因空氣稀薄、肌力不足而無法做出困難的瑜珈動作，卻也因此開啟了她的百岳瑜珈築夢之旅。
登山，如同生活。
儘管，腳步艱辛、痛楚難耐也要向前進，
意志力掌管著自己的步伐，認真的活在當下。
百岳瑜珈的初衷是為了讓自己保有堅定的信念、
克服萬難的勇氣來面對生活上所有一切的困境！
困境，往往在一個轉念就過去了，
近三年百岳瑜珈的體悟更是如此。
每次爬山過程中腦海裡總會有許多的念頭產生，
支撐著自己意志力不動搖的是到山頂要完成的目標，
當每完成一個目標時，表示自己又克服了一些障礙，
一次次的經驗累積，總讓自己愈來愈強壯。
問我改變了什麼，除了樂觀的心態不變外，
積極及創造機會的行動力是我這些日子最大的改變！
最後來看一段「百岳瑜珈－何茜芸」的採訪吧！
看完後我覺得...