分趾鞋襪最初的原型為二趾襪，是一種拇指與其餘四指分開的襪子，為了搭配木屐著用而誕生。這類的分趾襪到現代慢慢衍生出五趾襪的概念，有別於一般襪子，讓每隻腳趾頭能分別以趾套隔開，穿上後外型依然猶如裸足一樣。
像是運動鞋的分類一樣，籃球鞋、足球鞋、登山鞋、攀岩鞋、慢跑鞋，各式鞋款均有其獨特的取向設計與機能，五趾襪也是因為需求而設計出來的產物。基本上從事任何活動，「腳」會是很關鍵的一環，而與地面第一線接觸的腳掌重要性也不言而喻。
五趾襪由於分別隔開腳趾的設計，能讓人的腳掌更接近自然、裸足的狀態，達到靈活自在並保護腳掌的效果，再利用材質的變化與細節的調整來滿足各式活動的需求。
著用五趾襪的好處
1. 抗菌除臭，比傳統襪子較佳的排汗效果
只要是行走，怎樣也難避免足部與地面的摩擦，運動的情況下腳部累積人體排出的汗水與皮脂分泌，再加上細菌的繁殖很快的就會讓你的雙腳及鞋襪產生異味，但如果能在穿著鞋襪時保持足部的乾爽，即能減少這類情況的發生。
五趾襪在設計上趾趾分離，能有效吸附腳趾間的汗水並增加排汗效率(以足部而言，最容易流汗並累積汗水的部分即為腳趾與腳趾之間)，保持趾間乾爽不潮溼悶熱，黴菌的滋生與臭味的產生自然能有效減少。
2. 減少摩擦與提供更好的包覆性
五趾分家的設計，讓腳趾與腳趾間均有布料間隔，有如戴手套般的包覆感。趾頭之間互相摩擦時多了一層保護，行走時就能預防水泡的產生。尤其是對於需要長時間行走或跑動的活動，試想像一般赤腳穿鞋後，腳直接與鞋子摩擦與穿上襪子後的摩擦分別，即可了解這層保護帶來的重要性。
3. 裸足的自在感受，讓你更靈活
五趾襪的設計更符合人體工學，雖然腳趾並不像手指這麼靈活，但仍有其作用，裸足能讓你較容易保持身體的協調與平衡。服貼的五趾襪可以讓你穿上後接近猶如赤足的感受，無論是路感或是靈活度上都會比一般襪子來的佳 (想像手指分離的手套與無分離的手套即能了解)。
著用五趾襪的短處
1. 穿脫須多一些時間
五趾襪比起一般襪子，最顯而易見的差別就是穿脫上的方便度，畢竟多了五根腳趾頭的分離，要分別將趾套穿上，在穿著上會需要多花一點時間。
2. 需時間適應五趾襪
由於我們從小大多穿習慣了一般無分趾的襪子，突然著用五趾襪可能會因為趾間多了一層布料而感覺不習慣。這一部分通常著用幾次五趾襪之後即能適應。
五趾襪的分類
隨著五趾襪的風潮，各大廠牌紛紛投入開發，五趾襪的材質與類型也日趨多元，運用不同的編織技術與細部的設計，能讓五趾襪達到不同的機能效果，簡單來說，可以分長度、機能、材質三個部分依據自己的用途需求去做選擇。
1. 中筒、踝襪、隱形襪等不同長短
如同一般襪子，五趾襪也有高低筒之分，根據自己的穿著去挑選適合長度的五趾襪，舉例來說，若著用高筒的登山鞋時，就不適宜穿著過低的踝襪或是隱形襪。
2. 避震性、吸排性，各式機能取向
由於五趾襪是機能取向設計的產品，雖然外觀雷同，但在細節上會影響穿著的感受，像是針對劇烈運動設計的五趾襪，腳跟與腳掌受力處均會加厚，讓運動時可以獲得更好的避震性；針對除臭抗菌的五趾襪，則會選擇較薄的設計，讓汗水能夠迅速吸收並排出。
3. 竹炭纖維、羊毛、聚酯纖維、尼龍纖維等材質
不同用途的五趾襪會採用不一樣的材質，若於秋冬時期，可以選擇天然羊毛製作的五趾襪，由於羊毛本身的導熱率低，能有效防止外部冷空氣進入暖和的內部，達到較高的保溫性。
什麼時後穿甚麼樣子的五趾襪？
針對登山健行活動，若於天氣較冷或海拔較高的山時可在內層穿一雙擁有較佳吸排功能的五趾襪，外部再套一件保暖的羊毛襪，這樣第一線接觸的五趾襪能讓足部保持乾爽，第二線的羊毛襪則能達到保暖的效果。若於郊山健行時，可直接穿著高筒羊毛材質的登山五趾襪。
對於各式不同種類的運動，尤其在登山健行這樣需要長時間行走腳步大量出汗的運動，五趾襪在設計上的機能性的確可以帶給著用者不一樣的感受，特別是腳部的摩擦與異味的產生這兩個部份。
過往五趾襪的選擇不多，大多是基本的黑灰款式，但隨著大家對五趾襪認知的普及，現在市面上也提供流行的配色襪款，為一種能同時滿足機能與時尚的搭配需求的實用單品。
以上內容由「injinji」贊助刊出，更多injinji五趾襪產品請參考Gohiking網站
更多文章