旅遊日期:103.12.31 天氣:晴天
內洞森林遊樂區昔稱「娃娃谷」因相傳每到春夏時節此谷蛙聲頻傳故稱娃娃谷。內洞森林自然生態保存得相當良好且有變化豐富的林相，總面積超過1100公傾處於海拔230公尺到800公尺之間。遊樂區內有南勢溪及內洞溪兩條主要的溪流，溪流的生態也是內洞森林遊樂最主要的生態景觀，由於河床連續坡降所造成的瀑布景觀也是遊客造訪的主因。
進入內洞森林遊樂區的碎石步道，步道旁的野薑花、香蕉樹及各種林樹參雜其間嬌媚迎人，讓人至谷口已感受到入深谷的味道。步道沿著南勢溪前進，南勢溪對面谷間烏紗溪瀑布自岩壁上沖洩下來，水勢已是相當壯觀。
羅好是本地泰雅族的社名，意思是「森林茂密」的地方。水是從新店溪支流南勢溪上游取水，經4740公尺隧道引水至烏來發電廠，利用兩地落差配合尖峰時刻發電。
水質清澈的南勢溪及其上游支流內洞溪匯流貫串園區，加上區內的暖溫帶天然闊葉林林相，以及完善的森林浴場休憩設施，行走林間滿眼儘是充沛綠意、潺潺水流，而動植物生態亦極其精彩豐富，堪稱大臺北地區就近偷得浮生半日閑的好地方。
南勢溪與其支流內洞溪匯流於此，受到地形的變化形成了三層式多變化的瀑布奇景，溪水清澈，區內依自然環境規劃配置了休憩賞景涼亭、觀瀑橋、賞遊步道、野餐區等等，極具精緻的庭園景觀特色。
民國73年成立的內洞森林遊樂區 ，位於南勢溪谷與內洞溪之水源保護區內，佔地1,191.34公頃，區內天然闊葉林、鳥類、蛙類、蝶類繁多，尤其內洞瀑布 ，飛瀑如紗，極為壯觀。
內洞森林遊樂區 最著名的是三層瀑布 (信賢瀑布又叫內洞瀑布 )，瀑布分為三層拾級而下相當壯觀。除了生態景觀、瀑布外更規劃有觀景步道及環山步道共約3.2公里，步道或鋪有石階或碎石或土石路面沿途景緻天然，林相資源相當豐富。
擁有森林、瀑布、水潭、溪流及淺灘等多種景觀，充滿自然野趣，是從事自然觀察、享受清綠森林浴的好去處。遊樂區內設有森林浴步道、涼亭、觀瀑橋、觀瀑亭以及野餐台，是遊客渡假休閒的好地方。
遊憩據點在瀑布匯入南勢溪兩岸的狹窄高地上，除設有涼亭外，並可烤肉或露營。娃娃谷瀑布(信賢瀑布)，聲勢壯大，水深冷洌，禁止遊客下水游泳，兩側山谷中是由原始闊葉林─柳杉純林構成，並有林務局規劃設置的環山步道，供遊客賞景及做日光浴之用。
內洞森林遊樂區 位於烏來鄉信賢村，又名娃娃谷，面積1.191.34公頃，海拔230～800公尺之間，因河床坡降連續變陡，可見三層瀑布 拾級而下，瀑布晶瑩剔透，飛瀑如紗，水聲濤濤，終年不絕，為著名的內洞瀑布 。
除了混雜著無數細微水花的新建空氣，來自內洞溪的水源，經過3層的水瀑自山谷飛瀉而下，十幾公尺的高度，看起來相當壯觀。走在這座富含負離子的水瀑溪谷旁，只覺得吸入肺中得空氣特別清新。
森林浴步道環山而闢，穿梭其間，可看見兩旁盡是鬱鬱蒼蒼的林木，高大的樹幹和茂密的枝葉，將林間遮蔽得有如仙境一般。每到春夏之交，區內數不清的蛙類仰頭齊鳴，宛如優美的大自然交響曲，因此這裡又被稱作「娃娃谷」。區內森林密佈，林相鬱密，植生豐富，飛瀑傾斜奔騰，十分引人入勝。
離開第三層瀑布 想再往上走森林浴步道，爬完木棧道後，山路呈「之」字形上山。膝蓋已經又開始會痛了，還是不爬了，先保護膝蓋要緊，等痊癒了再來爬個痛快。
旅遊路線圖:內洞收費管理站12:35→羅好瀑布12:42→羅好水壩12:50→第一層瀑布13:05→第二層瀑布13:15→第三層瀑布 13:20→森林浴步道折返處13:27→14:15
