※本文摘錄「世界在腳下：踩出你的人生，LULU的16個夢想旅途」
每次回來都像是活過一次,身體細胞死光光，再重新長回血肉，我也從一開始暴躁易怒的性格，慢慢受到山域的洗滌，轉變得更加豁達快樂，這是一開始也沒想到的。
這座世界級的高山帶領我們這群愛山者，走進他的腹地，開啟新視界，對眼前的風景有了不同的理解，都在告訴我們卸除面具，誠實面對自己的內心，學習寬厚待人，永遠相信人性善良的本質。
我們一路上緊挨彼此的腳印前進，從一開始陌不相識，因緣找到了一個共同的夢想和意義，為了各自的理由踏上這座世界級的屋頂，但是仁慈的山，好似還有一些功課要教給我們，中間歷經溫度、心跳、身體的劇烈變化，發生的細碎問題，有時脾氣無端爬升，有時腳步慢了一點，由猜疑、互不信任到最後成為生命共同體，願意互相承擔，願意分享有限的衣服食物，就像投入深潭裡的小石頭，激盪起無限漣漪，偶爾濺溼了衣領和眼睛，復歸平靜，瓦解又融合，可以是人類心靈最偉大的淨化工程。
於是，此刻我們緊挨著彼此的體溫前進，那份溫暖讓我們撐過嚴峻的考驗，安然重返家園，並開始期待下一次和山的團聚。
如果你問我:「什麼是帶團最大的收穫？」 「前進夢想的屋脊,信任、互助、捨得，才是旅途最大的獲得。」
走入山裡的時光
「小姐，急甚麼？你要去哪裡？」有一次，山屋主人突然問我。
由於午餐遲遲還不上桌，眼看團員就要失去耐心，只好進出廚房多次催促，這時屋主的一句問話，使我突然傻住，不知該如何回答。
我頓了一下，心想：「對啊！我在急什麼？」知道他是出於一片好意，因此也就對他笑一笑，指指我那群可愛的團員們，似乎就明白了意思。
從事前作業、路線規劃、開團、報名、說明會、出發、登機、行進過程，一路到安全下山、搭機重返台灣、事後保險理賠等聯繫作業，因為我不單單是一個人旅行，必須兼顧所有人外在的食衣住行育樂，還要觀察隊員內在的心理狀態和變化，環環相扣的中間有太多突發狀況，必須留意每個細節，遇事隨機應變，一刻都不能脫鉤，全是為了能讓大家從容地欣賞沿途風景，讚嘆大山大水所帶來的身體衝擊和情緒昇華，並從這趟旅程中得到美麗的體會，這是身為一名登山領隊責無旁貸的事。
或許正因如此，才讓山屋老闆看出這份「急」，提醒我不該讓自己的心情讀秒數，辜負了眼前的美好山景！
「要不要來我的老家住上幾天，體驗一下高山生活？」
聽到住在ABC 村落的嚮導，對我提出邀請，當然二話不說立馬答應，這可是求之不得的好機會！
「我要當高山農夫！」一個人待在山裡，不再需要趕路，丟掉所有顧忌和時間壓力，完全融入村民生活，一邊耕種一邊欣賞群山環繞的美景，想到這裡已經令我迫不急待。
ABC（Annapurna Base Camp）入山口位於尼泊爾中部，距離加德滿都六小時的車程，一般需要搭乘當地小巴抵達波卡拉，攀登行程才真正開始。
這段路線是為了親近排行世界第十的安娜普娜峰（Annapurna），標高八○九一公尺，譽有「收成之神」的美名。
我帶領團隊前進的ABC 安娜普娜基地營，僅有四一三○公尺，差不多是它的一半高而已，而且比起五三六四公尺的EBC（Everest Base Camp），算是安全溫和許多。
由於健行高度海拔不高，高山症的發生機率大為降低，非常適合喜歡健行和野外叢林的愛好者，飽覽美麗壯闊的喜馬拉雅群山景色，加上舒適怡人的幽靜森林，短短幾天的旅程，就能感受到完全不同的地理景觀。
到了有南亞小瑞士之稱的波卡拉，離嚮導的老家還有些遠，我們先在費娃湖（Phewa Lake）觀賞雪山倒影，沿著碧綠清澈的湖水散步，可以看到許多泛舟的遊客，湖面偶爾漾起片片漣漪，閃爍著太陽照射下的波波金光，吹到臉上的風都令人無比沉醉，眼前的世界彷彿是動態的油畫，而我就置身其中，一股愜意湧上心頭。當我以為這份寧靜可以天長地久下去，「LULU，」嚮導突然從背後輕拍我，原來是買來了我最愛喝的瑪莎拉蒂（Masala Tea）鮮奶茶，我們相視一笑，感受幸福的一刻。
我們走進頗熱鬧的小市集，就看嚮導沿路開始採買米、肥皂、鹽巴、糖等日用品，準備帶回山上。
搭上車，山路顛簸晃蕩，記得坐了四個多小時的巴士才抵達村莊，但距離嚮導的家還要步行一個多小時。
山中無歲月，我的腳步越來越輕盈，走入山裡的時光，一切變得如此簡單。
洗手犁田割青稞，差點遇上大老虎
「LULU，起床上工囉！要去種田了！」
「種什麼田？我又不會。」一臉迷糊的我，急急忙忙跟了出去。
此地的住民多為古隆族（Gurung），不同於雪巴族（Sherpa）居住在三、四千公尺的高海拔區域，由於地勢較低適合耕種，村莊農地可以見到種植稻米、麥子、青稞、玉米等經濟作物，村民會在山坡上放羊、養牛、養羊，家家戶戶也會晾曬玉米，整體生活環境較好，果然是一座受到收成之神眷顧的山頭。
以前的山區沒有水源，只能栽種青稞、馬鈴薯這類比較耐旱的作物，後來日本人協助引水技術和補助交通運輸，讓村莊可以種植稻米和有機蔬菜。
嚮導的家中算是經濟狀況還不錯，有田有地，家中成員有阿公阿嬤、太太女兒，還有一名長工、兩個孤苦的小孩在家裡幫忙。
嚮導對我說：「妳的工作就是種馬鈴薯！」
「馬鈴薯不就是撒下去就好了！」我心想。
結果發現不是這麼容易，原來必須彎著腰，慢慢移動，把馬鈴薯種子一顆顆塞進去，種子之間還要隔著一定距離，旁邊再種一些菜的種籽。
一陣忙碌下來，全身腰酸背痛，驚覺自己完全不是種田的料，可是在一邊彎腰移動時，可以一邊抬頭欣賞喜馬拉雅山系，突然覺得自己是個十分幸福的人，這份辛苦果然值得！
隔天，嚮導對我說：「走！上工了！」
見我想要賴皮，他還故意說：「妳沒有上工不能吃中餐！」
好吧，寄人籬下只好遵命不如從命，只是光背一個籃子在頭上，已經覺得十分沉重了，還要把割下的青稞一顆顆丟到後籃，我問他：「這樣可以賣多少錢？」更加明白這是一份只能勉強溫飽的工資。
只是割不到一個小時，已經全身痠痛，等到全部割完了，才發現嚮導老婆又沿著路線割一遍，「妳都都沒有割乾淨！」原來在山區，我是如此不熟悉大自然
隔天一早，嚮導再度對我說：「今天我們要去犁田！」
「天啊！犁田？是把乾巴巴的土挖起來嗎？」
我先觀察他踩在犛牛機上頭，壓住重量，當牛跑在前面，土壤自然翻動起來，看起來好像挺簡單的。當我嘗試之後，才發現也是項粗重的工作，雖然犛牛在前面拉，可是人必須出力把機器往下，最後只好舉手投降。
因為山區陡峭，耕作面積採取梯田式，一塊一塊堆疊上去，當我在田裡「工作」的時候，都能看見上學的小朋友走過田埂路，彷彿這是屬於他們的秘密通道。
山上的人習慣早起，晚上八點就斷電，因此忙完一整天的我也跟著早早入睡。
一日心血來潮，大清早一個人走上山頂，想要拍攝日出的畫面，途中經過一間廟，在旁邊的大樹下逗留一會，再慢慢走回來。
「妳去哪裡了？」阿公看我回來，臉色凝重的問我。
「我去上面拍照啊！」我一派輕鬆地說。
「那妳有沒有經過廟？」
「有啊！有一棵大樹，很大的樹，旁邊有一間小廟。」
「我告訴妳，上個禮拜有兩隻羊被老虎咬死，咬到那間廟旁邊慢慢吃。」
「你怎麼沒有早點跟我說！太可怕了！」
沒想到阿公也見過老虎，曾經到過他們家偷吃牛羊，他就拿了很多東西丟牠，後來才跑掉。
老虎屬於喜馬拉雅山的森林動物，只是村莊竟然有老虎耶，而我差點就跟兇狠的老虎擦身而過。
高山上的點心時間
「LULU，吃點心囉！」
「要吃什麼？」我相當期待。
「妳看著好了」
高山居民沒有吃中餐的習慣，通常只有早晚兩餐，不過中午休息時間會吃些點心，當嚮導對我說有點心時，只見他從家裡面拿出一個粗胚的甕，再把曬乾的玉米一顆一顆剝下來，放在燒火的甕上面，忽然聽見「砰砰砰砰」的聲響，原來是爆米花！
隔天嚮導說有點心吃，照樣是那句對話：「要吃什麼？」「妳看著好了！」
當地有一種像是白柚的水果，看起來很美味。我咬了一口，沒想到異常酸澀，一旁的家人笑著說：「酸沒有關係！」「那怎麼吃？好酸喔！」他說：「來，加一點鹽巴和辣椒粉，妳就會覺得好吃」
沒想到加了這兩種調味料，中和了水果的酸，滋味也就挺不錯。
有一天他對我說：「我們今天來吃好一點的東西！」原來是炸甜甜圈。他先把麵粉塑型，放入油鍋炸得非常油膩，再用一個紙盒子裝起來存放。因為不可能每天油炸，所以他們非常珍藏食物，把它留起來慢慢吃。
他們願意和我分享這份樸實的美味，讓我咀嚼在口中的麵糰，雖然不放糖，卻有著一絲甜味。
一天又到了點心時間，換我主動問：「今天點心吃什麼？」他就說：「我跟妳講，今天點心很特殊，妳要自己扛回家。」「好，我去扛！」
結果竟然是扛樹，由我和他們家的長工，一起把樹拖回家。
原來田地旁邊有棵高大的酸子樹，當長工爬上去的時候，我非常害怕他會掉下來，爬在上面的長工對我揮揮手，拿起工具就把樹砍了一大半。樹裡面有一顆一顆的果實，打開後是黑肉，有點像是龍眼乾，滋味嚐起來微甜帶酸，最後要把籽吐掉。
除了砍樹取果實，還可以看到每家門口吊著一根木頭，中間鑽出一個洞，仔細一看，才發現裡頭竟然全是蜜蜂。
他們在木頭裡面放入一種物品，用來吸引蜜蜂前來築巢，由於ABC氣候較為溫暖，因此花季較長，能夠讓蜜蜂生存。
蜜在當地都是販賣給觀光客，一瓶可能才一、兩百塊台幣，純正又便宜。
生活在山區，糧食物資缺乏，人沒有什麼東西吃，更沒有什麼餘錢買零食，可是他們會去尋找大自然的零食。同時山區住民會把現有的資源妥善運用，絕不浪費糧食，比如說牛奶沒有喝完，就會做成優格、起司，或是另作其他用途。
我吃了這四種本地的特殊點心，體會到人類與自然共融共生的智慧。
大地之母的慈悲
嚮導的阿公今年八十六歲，身體還十分硬朗，除了耕田播種，還能修理器具。由於家裡養了五、六頭牛，阿公早上還會擠牛奶，所以這段期間，我都可以喝到現擠的新鮮牛奶，才發現原來鮮奶如此甜美。
八十三歲阿嬤，雖然一隻眼睛看不見，依然每天下田工作，儘管腰桿挺不直，還是堅持幫忙割麥。
加上還有一名身手俐落的長工，反觀我自己，好似什麼都幫不上忙，毫無用武之地。
那名長工同樣出身貧寒，父親早逝，母親沒辦法扶養他，那時候大概才十幾歲，就被送到這裡當長工，剛好阿公年紀也大了，可以陪陪老人家，幫忙犁田雜務。
由於從小失聰，所以他沒辦法講話，不識字，無法跟人家溝通，他就改用比的、畫的，還記得我剛到的時候綁一根辮子，他會比出一根辮子、坐飛機的手勢，把我的模樣形容出來，表示友好。
雖然他不會講話也聽不到，已經十七歲的他已經學會觀察表情，猜透人意，他和阿公兩個人更是充滿絕佳默契，阿公還會教他如何做工具、編籃子，一個聽不到，一個就用猜的，還能一起玩牌玩得不亦樂乎。
他們過著一種很單純的生活，每天就是種田、放羊、放牧、吃飯、聊天、睡覺，好似日子可以這樣綿延下去。
當我拿出智慧型手機，見他在一旁顯露出羨慕的眼神，表示也想要擁有一台手機，高科技產品對人性的誘惑，到底抵擋不住，對城市探求的慾望，使我猜想他不久後也許會離開村莊，前往市區發展，雖然失聰，依然可以跟著一群人擔任挑夫的工作，只要發揮優點還是大有可為，但是一想到遠離純真的村落，到了山下，無形增加了更多慾望和煩惱，他是否能不受影響？
我們在特地的時間地點遇見，總是有緣，懷抱無限祝福，儘管無法和他真正用語言聊天，卻希望這份關心能夠被他理解。
「小朋友，你們叫什麼名字？」
嚮導家中來了兩個小朋友，掛著鼻涕，穿著破舊的衣服，看起來才國小一二年級，我好奇問他：「這兩個小孩哪裡來的？怎麼會來幫忙？」他說：「隔壁的。」「為什麼他們不用上學？」
原來都有著令人難過的身世，家裡窮苦，由於不想念書，就乾脆叫他們幫忙割青稞，一天工資一塊美金。「才賺一塊美金，」我差點喊出聲。
他又說：「我要提供他們用餐。」可以想見生活是如此艱困。
他們早上跟著嚮導太太到田裡工作，三四點才回來，到了吃飯時間，那兩個小朋友的餐盤上有滿滿的白米飯，看他們徒手抓飯，配著一點辣蘿蔔和豆子湯，吃得心滿意足，我的心裡既是不捨又是感動。
我在一旁趕緊拿起相機記錄，他們兩個雖然不好意思地低下頭，滿臉全是笑意，瘦瘦小小的身體，卻可以把一坨飯整個吃完，可見他們非常珍惜眼前的食物。
媽媽說：「妳看他們兩個那麼高興，妳不知道，在山區可以吃到白米飯是很幸福的事！」當下著實令我感到汗顏。
窮困的生活環境，平時家裡沒有足夠的錢買米，所以都吃青稞果腹，我回頭趕緊整理一些生活物品、衣服和零食，送給他們帶回去，我明白村莊裡還有很多這樣的故事，我只能盡一點點棉薄之力。
小朋友吃完飯，太陽差不多也要下山了，準備回去時，我看見那個媽媽都會走到田裡面，拔一些蘿蔔或是青菜，然後用繩子捆一捆，讓他們帶回家，就像小時候曾到隔壁鄰家幫忙的場景，這份溫暖的舉動，在落日餘暉的大地上，顯影出大地之母的慈悲。
雪山下的美麗足印
「哇！ LULU 妳看，前面的羊咩咩好可愛喔！」
記得有一年十月造訪，遇見了成群羊隊在四千公尺的草地上吃草，目測大約有一千多隻，比登山客還要多，牧羊人會在羊屁股噴上紅、綠、黃、咖啡等顏色，用以區分屬於哪一家的財產，原來這是為了參與十一月份在加德滿都舉行的濕婆教達善節（Dasain），大家把動物從山上聚集到該地殺生，鮮血獻祭給女神，藉此解放動物的靈魂，讓牠輪迴重生。
一名隊員動手摸摸可愛的羊，這下不得了，一旁盡責的牧羊犬竟然發出陣陣低吼聲，彷彿在警告千萬不要亂動牠看顧的羊，嚇得他趕緊收手。
ABC的行程大約是十五天，沿路可以輕鬆隨意地飽覽山色，深刻感受村莊人文色彩，下山的時候，還會經過一處天然野溪溫泉，浸泡其中，完全洗滌登山路程的所有疲憊，這趟旅程從登山到完成，都是一場對生命視野的洗禮。
除了羊群之外，ABC 這條路線還會經過比較多的村莊，而村莊一定會有學校，也就能見到可愛的小朋友，記得曾參觀一個學校，可以發現學習重點都擺在英文，「為什麼要教英文？」理由很務實，因為要帶團、要帶觀光客，所以一定要會講英文，因此學校有很多英文課，許多學生更會抓著我們練習。
不過，走到某一個班級，怎麼有八歲甚至三歲的小孩也跑來上學呢？原來是因為爸媽忙著種田，小孩子沒有人照顧，既然老大要來上學，只好帶著弟弟妹妹一起來旁聽，看著他們漫不經心的無辜表情，讓人忍不住會心一笑。
當我們抵達基地營，走進群山之際，隊員換穿起婚紗，這位幸福的新郎正是科學園區的山友，帶著忍受寒風的新娘，以安娜普娜峰、魚尾峰為背景，白紗和雪山相映成輝，紀錄下這難能可貴的一刻。
這對新人本來是同事，新郎已經先在玉山（雪山）跟新娘求婚了，沒想到竟然來ABC 度蜜月，此行只有他們兩位，外加攝影師和我，一共四人成行，可以說是專程的蜜月攝影團。
當他們拍照的時候，我的主要工作就是負責拿睡袋，等到拍攝告一段落，要趕快把新娘包起來，免得皮肉受凍，身體受寒。不過，這份浪漫的苦心的確值得。
「Magazine, magazine!」一旁的外國人紛紛為這稀奇的場面大聲叫喊，以為是雜誌拍照，增添熱鬧氣息，彷彿現場就是迎娶盛會。
「It`s true!」我趕緊向周邊圍觀的人，解釋這是真人真事，不是雜誌外拍，這樣的婚紗照，光是氣勢就足以打掛所有人，而這已是我安排前進高山拍攝婚紗的第二對了。
「哇！恭喜喔！這位新娘實在太了不起了，還可以這樣子千里迢迢，打扮成這樣子拍婚紗。」他們都會跟這些新人道喜。
「噹噹噹噹，噹噹噹噹......」一旁人們故意哼著結婚樂曲，這份浪漫情懷，讓其他女孩子欣羨不已，多希望畫面中的人物就是自己。
其實，每對新人想要嘗試高山婚紗，過程除了要攜帶專業攝影器材，或是隨行婚紗攝影師，男生不打緊，一般要叫細皮嫩肉的女孩子也跟著同行，就是一大難題。
特別是要在三千四百公尺的高度，新娘還得當場換穿婚紗，畫上完美無瑕的妝容（如何在缺水的寒地卸妝更是一大難題），戴上假睫毛，穿上高跟鞋，忍受刺骨寒風，展現幸福的樣態入鏡，除了依憑一股過人的意志力，更為兩人的愛情做了絕美的見證。
尼泊爾人的婚禮仍屬傳統紅紗、紅衣、長裙的保守裝扮，因此當地人看到我們這種既露肩又露胸，感到非常訝異好奇。
而且尼泊爾婚宴，通常會開辦三天三夜流水席，方便讓家人、親戚從遠方的山區趕來赴宴，在三天之內一樣都可以參加到婚禮。
正當我們在基地營拍照的過程，一架直升機飛落，一對大概七十幾歲的老夫妻走下來，在一家山屋喝完一杯咖啡的時間，直升機又走了。
頭背竹簍，體驗山區農夫邊種
田，邊欣賞群山環繞的美景。 |
這對老年夫妻特別搭乘直升機，為的可不只是喝咖啡，而是感受安娜普娜山的美景，襯托出那短短十分鐘的人生至樂，當下最珍貴的一刻，值得與身旁的那一個人分享。
我放任自己沉浸在此刻，眼睛所及盡是單純的山色，除了前進時偶爾感到的冷意，隨時留心意外的崩壁之外，突然覺得內心完全沒有煩惱，難道這就是所謂的六根清淨？
我突然想到一句話：「不是有路才前進，而是前進才有路。」
離開時，我將登山鞋送給村莊的小女孩，我想她比我更需要一雙好鞋走路去上學。
當雪山被陽光曬得晶晶發亮，可以看見一條長五公尺的稜線，綿亙在千里群峰之巔，沿途偶一回眸，魚尾峰因山路角度而呈現不同的壯麗線條，此時彷彿走在冰峰之上，而我一點也不空虛寂寞覺得冷，整個路面被漫雪所覆蓋，回過頭，都是生命遺留下的足印。
書籍相關資料
書名：世界在腳下：踩出你的人生，LULU的16個夢想旅途
作者： 謝倩瑩
出版社：博思智庫
出版日期：2015年03月05日
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