＜南北朝樂府詩＞有云：「春風動春心，流目矚山林，山林多奇采，陽鳥吐清音。」春天正是上山的好時節！不過，山路濕滑野獸多，體能、氣候、路況與生態環境，都要事先評估清楚。
問題一：所謂「春天後母面」、「乍暖還寒時候，最難將息」，春季登山有什麼該注意的事項？
答覆：春季多雨又忽冷忽熱，應隨時掌握天氣變化，注意路況與防寒保暖。
春日氣象百變
雖然正午的太陽曬得讓人發暈，但是在高山上，森林裡和山陰的殘雪有許多都還沒有消融，即使是低海拔處，突然的驟雨也可能讓淋濕的人立即暴露在失溫的危險中。為了應對變幻莫測的天氣，一般建議洋蔥式穿衣法，以排汗內衣在最裡層，最外層則使用防水透氣的風雨衣，中間再視情形加減聚酯纖維或保溫的衣物。除了出發前做好氣象功課之外，在裝備上也要假設最壞的情形，備用衣物和睡袋也都要做好防水措施。
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路況若隱若現
如果上個冬季太常下雨，少人跡的中級山區因為溼性植物生長快速，就可能發生路跡湮沒。在高山上箭竹高密路段，沈重的積雪會壓垮前人辛苦鑽出來的箭竹隧道，等春季雪融，初到的登山者就可能會找不到路，或是在路勁的確認上雖沒有問題，但是要多花力氣重新通過障礙。如果在森林裡有較厚的殘雪，一樣可能掩蓋路跡而無法辨識。所以隊伍務必要由經驗豐富的人帶領，確實做好讀圖定位，隊伍的行進要管控好，避免有隊員落單而迷路。
在行程的排定上，則應增加備用時間及糧食來克服上述的障礙。如果天候實在惡劣時，較寬鬆的行程也可以讓隊員們先找個地方躲避，避免在風雨中趕路而發生危險。如果要在風雨中通過沒有把握的地形，也務必做好確保。
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問題二：氣候逐漸回暖，是否可以開始攜家帶眷春遊了呢？
答覆：春暖花開，的確是適合旅遊的時節。但要循序漸進，避免運動量驟然劇增。此外，須注意防護措施。
經過溼冷的冬季，蟄伏已久的山友應該都已整好背包，準備朝山上進發了吧！但是別忘了，各種蟲蛇鳥獸也從冬眠中甦醒了喔！
體適能需要復健
被綿綿冬雨困在家中的日子，如果沒有適量地維持一些體能訓練，體適能就會慢慢流逝，除了心肺機能下降，肌力和柔軟度也會變差，所以上山前要先有適度的「復健」。而年齡越大的人，在不運動時體能會越快消退，但是復原卻反而越慢。建議以跑步、爬樓梯、騎單車等方式來加強心肺機能，以瑜珈或柔軟操等方式來增強柔軟度和平衡感。當然，也可以先爬小山再登大山，先到人工岩場練一下身手，再去溯溪或攀岩。總之要循序漸進，讓身心達成較好的適應。
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野生動物與昆蟲
山友從蟄伏中甦醒，萬物也是，各種蟲蛇突然多了起來，大型野生動物也多在春天繁殖幼獸，以台灣黑熊為例，野外的母熊大約會在十二月到二月之間產仔，春天爬山時便有可能遇到帶著幼熊的母熊，此時母熊會有護幼行為而具有比較強的攻擊性，如果真的遇到，記得避免挑釁，應該要鎮靜、緩緩地離開或繞路。除了黑熊，山豬等大型野生動物也會因為護幼而具攻擊性，處置的方式都相同。
如果是在郊山，雖然遇到大型野生動物的機會微乎其微，但是要記得打草驚蛇，並且使用防蚊液以免被蚊蟲叮成苦瓜。
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