健行三大裝備之背包篇- 輕量化打包
一般在健行領域裡大家會將背包、營帳、寢具三項稱為三大裝備(big three)，這三項通常佔了所有裝備中很大部分的體積及重量，因此輕量化從這三項開始著手會達到很大的效益。
關於三大裝備之首，在細說輕量化收納所有裝備的母體- 背包 之前，我們可以先試著顛覆幾個以往傳統登山的既定印象：
1. 背包空重不是重?
一般而言，傳統的登山背包為了達到較高的舒適負重，大部分使用粗勇的支架及厚實的泡棉來做為背負系統。兩、三公斤甚至三、四公斤重的背包雖然具有優異的背負性能，但重量就是重量，肩頭上多了幾公斤還是會造成健行者的負擔。如果選擇輕量化材質、精簡設計的背包，搭配適合打包技巧以及控制裝備的概念，就能兼顧輕量化與舒適性。
2. 背包是輕量化最後的步驟 ?
背包是登山健行者最不可或缺的裝備之一，選擇適合的背包會是新手第一個面臨的問題，走入戶外前就應該試著理解自身的需求及可能背負的重量。選擇背包就像選擇車子一樣，依用途而決定款式。如果是一般代步使用，一般會選擇省油的轎車，開砂石車或跑車則不是那麼適合。
走入健行領域- 選擇合適自己的背包
要想接觸健行活動，不外乎的必須要準備一顆背包，無論是傳統的或是輕量化的，才有辦法去裝載其他各式各樣的裝備，而如何選擇背包，這就得看你的行程、經驗以及技巧而定。不過無論如何，對於背負的總重來說(以一般背負重量12~15kg來說)，輕量化的背包與傳統背包空重的差距可能就佔了超過1/10的比重，影響不可謂不大。
無架式輕量化背包- 虛擬框架打包法
輕量化背包與傳統背包的差別除了材質外，精簡的設計也是很重要的一環。為了更進一步的輕量化，我們會使用無框架的背包，利用一些打包技巧來達到與傳統背包接近的背負性能，簡單的說就是利用攜帶的其他裝備去組合建立一個虛擬的框架來完成背負系統。
1. 整理零散的物品：
利用收納袋或塑膠袋整理零散的小物，尤其是基於精簡設計而較少隔間的輕量化背包更需要細心地整理，這麼一來不只減少找不到東西的困擾也讓接下來的打包動作可以更順利。
2. 選擇虛擬框架的基礎：
隔夜的登山健行通常免不了得攜帶能保溫並舒適入睡的睡墊，睡墊很適合作為虛擬框架的基礎，試著平整的收納在背包背部，或者環繞成一圈置放於背包內部，就相當於一個軟式背板，接下來指要細心地打包物品使軟式背板堅固硬挺，即能達到近似傳統登山背包的背負性能！
3. 打包行進間用不到的物品，並利用長狀物品幫助支撐虛擬框架：
一般而言我們建議打包物品前在包內放入大防水層。接下來就是先置入行進間用不到的各項物品。為了讓背包整體重心在靠近背部中心，建議底部先塞入密度低而蓬鬆的裝備(例如睡袋)，接著將密度較高的沉重物品(例如食物，燃料，水)放置於靠背處，而背包前方置入密度較低的物品(例如保暖衣物)讓背包的重心維持靠背。另外別忘了將長形堅固的物品(如水瓶、營柱) 置放於靠背兩側來加強支撐虛擬框架。
Tips：
1. 利用露宿袋或地布作為防水層，一物多用減輕重量。
2. 蓬鬆物品如睡袋及營地保暖衣物不要裝收納袋就可以自然填充於物品間的縫隙，背包形狀更完整好背。
3. 由於無架式背包沒有傳統背包的硬式背板，打包時須注意背部平整性。
4. 不須防水的物品可置放於防水層外。
4. 依使用頻率依序收納行進間會使用到的裝備：
無論是否輕量化，打包的順序都是一門學問，按照使用頻率與行程收納裝備，會讓你在拿取物品時省掉很大一部分的困擾。另外也別忘了重心位置要一併考量進去。
Tips：
1. 行進間可能使用的物品可以置放於外部網袋，這麼一來主袋空間在到營地前都不需要開啟。
2. 打包完後防水層稍微捲幾圈，防水性能就足以應付各種天氣狀況，省去使用背包套。
3. 記住物品的置放位置，尤其是雨衣褲以及頭燈等緊急狀況時得用上的物品。
5. 適度壓縮與整理背部來完成虛擬框架：
當裝備都收齊了，最後你需要做的是適度壓縮你的背包，使得背包紮實而形狀穩定，並且簡單整理背部讓他平順符合自己的背形，這麼一來背包就彷彿是有框架的傳統登山背包一樣能夠有效地將重量傳達到腰帶上，享受輕量又自在的健行！
總結著來看，其實各種背包都有其優劣得失，必須依照行程、自身能力技巧以及需求來做選擇，就像是最一開始表格所做的比喻一樣，開著砂石車去便利商店買東西、下雨天騎重機出門，都是相對比較不適宜的事情。如果今天是多天的行程，我們卻為了輕量化而背負10升的背包導致捨去必要的裝備，那就是一種本末倒置的輕量化；反過來說，適當的輕量化，一樣可以帶給你更舒適又安全的健行感受！
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