近年來，國人肥胖比率節節攀升，成人高達44%過重或肥胖，未成年的青少年和兒童則有1/4必須控制體重。然而，肥胖正是健康殺手，不僅容易導致糖尿病、代謝症候群、血脂異常、高血壓、高尿血酸症及痛風等慢性疾病，更提高了罹患冠狀動脈心臟病、乳癌、子宮內膜癌和大腸癌的機率。因此想要健康，運動減重絕不可少！
世界衛生組織(WHO)將健走列為最好的健康運動。今日台北市衛生局中山區健康服務中心即和景福宮合作發起「為愛運動30回，健康生活動起來」，提倡全民健走公益活動，規畫10區塊鄰近花博公園的社區生活步道，和鄰里公園、學校、花博公園步道等，平均每區塊周長約1592.6公尺，步行可消耗約74大卡。
此外，短跑好手、希望基金會董事長紀政特別提醒，健走要養成習慣，每天持續進行，如果斷斷續續，效果將大打折扣，不管一次或多次，每天至少要走1萬步以上。
有關「為愛運動30回，健康生活動起來」之活動詳情及社區生活步道圖，請上中山健康城市查詢。
看完後我覺得...