年節將近，長達九天的連假一定讓不少山友興奮不已，摩拳擦掌地開始計劃奔往山林的旅行。隨著新年氣氛愈來愈熱，山裡的氣溫可是愈來愈冷，想玩得開心盡興，個人的保暖裝備絕不可少；冬季登山最適合洋蔥式的穿著，進可攻退可守，靈活應變多變的氣候。就讓我們剝開洋蔥，教你層層嚴選，變身山裡的暖男暖女！
洋蔥內層─吸溼排汗機能衣
人體為了維持恆溫，身體一旦過熱就會出汗，就算是冷颼颼的天氣，走久了、體溫升高還是會排汗，所以緊貼著皮膚的內層衣，應選擇可以吸溼排汗的機能衣，隨時排出多餘的汗氣、保持身體乾燥；若擔心流汗容易有異味，可挑選具備天然抑臭功能的羊毛材質，或是有使用除臭縫線的款式，另外冬天也較容易產生靜電，有些內層衣另有防靜電的功能，也是採購時可以注意的小亮點！
《同場加映：吸溼排汗襯衫》
現代人講究美感，就算走進山林，還是希望看起來挺拔有型，這時候不妨在內層衣之外，再穿上一件有吸溼排汗功能的襯衫。除了可修飾身型、增加層次感，近年來的襯衫設計也多改走都會時尚風格，不僅在戶外可穿，平日上班也一樣實穿，動靜皆宜，非常划算。
冬季登山最適合三層洋蔥式的穿著─內層排汗、中層保暖、外層防水，進可攻退可守，靈活應變多變的氣候
洋蔥中層─刷毛或羽絨背心/外套
排汗又透氣的內層準備好了，再來就進入保暖層的階段。大部份的衣服本身不會產生熱，核心溫度的維持，主要還是得靠保暖層來隔絕身體跟外面的冷空氣。常見的中層材質有羽絨、化纖與刷毛。羽絨的優點是保暖功能強、壓縮後的體積小，面對多雨的台灣氣候，部份羽絨衣還另外使用防潑水表布或抗水羽絨技術，以免潮溼後影響保暖度。動作較大的男性山友們則可以考慮羽絨拼接彈性透氣布料的中層外套，這類外套通常會在較易流汗的後背、需要大幅活動的雙臂等部位採用彈性布，胸口到下腹則採用羽絨，如此既可保持核心溫度，又增加活動的方便性。
刷毛材質則是目前使用最廣泛的中層，它快乾、不易潮溼、好保養，還可直接進洗衣機洗滌，且布料本身即具有彈性；若再配上恆溫紗線的使用，保暖效果更佳！市面上常見刷毛中層標示「Polartec」或「Polar Fleece」，前者的保暖透氣功能系數高，不易悶熱，後者則是抓毛絨，質地輕、觸感較柔軟，可依自己的需求與喜好做挑選。
在年節期間選件顏色鮮豔的服飾或配件吧！在戶外也很亮眼！
洋蔥外層：防風防雨外套
保暖層準備好後，最後一道你與冷風之間的防線，就是一件能防風防雨的外套了！台灣的山區氣候多變，建議山友可以選擇防水系數在10,000~20,000mm以上的防水外套，就算臨時遇上暴雨也不怕。部份防水外套還具有一體成型的剪裁，帽子與外套沒有接合縫隙，完全防止漏水，且能減輕外套重量。另一個挑選的小撇步，是注意帽沿是否有擋片功能，稍具硬度的帽沿，可防止雨滴把帽沿壓彎，避免淋得一臉溼。外套的袖口、腰身是否設有收緊功能也很重要，它可以減少雨水沿著寬大開口流入，也讓冷風沒有吹進內層的機會！
由於防水外套通常只在氣候不佳或攻頂時使用，行進間為了方便身體透氣，一般山友會將外套收在背包內，部份外套為了加強收納性，還會附上收納小袋，在裝袋時只要注意不要將防水貼條壓死，稍微將外套捲成一球、可以有效減少體積又能方便拿取即可。
下半身的兩件式穿搭
除了登山長褲外，注重層次感的山友可以選擇羊毛內搭褲+挺拔短褲的方式，女生還可換成羽絨短裙的穿搭，既保暖又能兼具造型。天然羊毛材質的內搭褲不僅吸溼排汗佳，保暖效果也很好。短褲可挑選混合萊卡布料的款式，其彈性較佳，活動起來也會比較舒適。
冬季下半身除了長褲外，還可以採羊毛內搭褲+短褲或羽絨裙的方式，除了保暖效果優、又具時尚感，在年節穿更有欣欣向榮的朝氣！
配件讓你走的更舒服
帽子：冬季山風凜冽，頭部受涼後容易頭痛，大大影響遊玩品質，所以記得要戴上一頂防寒帽。羊毛、刷毛材質都是溫暖好選擇，如果你偏愛針織的亮麗和時尚感，現在也找得到內層刷毛、外層針織的款式。
頭巾：平時可以做造型，防止頭髮亂飄，風大時還可拉下幫口鼻擋風，減少直接呼吸冰冷空氣、造成肺部不適的困擾，夜間還能當圍巾使用，保持脖子溫暖，輕量又實用！
手套：雖然寒風剌骨，可是一路風景秀麗，拍照是一定要的，總不能老將雙手藏在口袋裡！一雙保暖的手套是不能少的，若是你習慣使用手機拍照，可以挑選姆指和食指有特殊材質的款式，即使不脫手套也可觸控手機螢幕，這樣就再也不用冒著寒風脫手套囉。
襪子：除了保暖度，別忘了還要有良好的吸溼排汗功能，羊毛襪是個好選擇！
背包：若是一日郊山的行程，可以使用防潑水、輕量化，20升以內的小背包即可。重視安全的山友，可注意外層是否有反光貼條，另外配有胸扣的背包更好，在行進間可以減少晃動，保持身體平衡。
登山杖：輔助上下坡行進、減少膝蓋衝擊力道，遇到崎嶇的地形時，還可以多一個支撐點，加強安全，或是在山草叢密處拿來打草驚蛇用。
水壺：戶外活動必備，可依行程及個人需求攜帶合適的容量，冬季上山，建議攜帶有保溫功能的隨身瓶，熱熱喝更溫暖！
1.Phenix手套 / 2.The North Face Gore-Tex高筒登山鞋 / 3.Phenix 條紋毛線帽 / 4.Phenix Outlast恆溫中層刷毛外套 / 5.Phenix長袖格子襯衫 / 6.Rewoolution羊毛長褲 / 7.保溫隨身壺 / 8.Injinji五趾羊毛襪 / 9.LEKI登山杖 / 10.Phenix萊卡吸排短褲 / 11.Phenix Dry Vent 3L防水外套 / 12.Rewoolution羊毛衣 / 13.Phenix 15L後背包
1.LEKI登山杖 / 2.Phenix四向彈防潑水直筒長褲 / 3.Phenix彈性防水3L外套 / 4.Black Yak手套 / 5.SALOMON Gore-Tex高筒登山鞋 / 6.BUFF保暖頭巾 / 7.保溫隨身壺 / 8.Phenix輕量防風保暖外套 / 9.Phenix吸排長袖半高領上衣 / 10.Injinji五趾羊毛襪 / 11.Black Yak 30L 專業登山背包
走春步道推薦
太極嶺步道位在土城的「冷水坑休閒公園」內，這裡鄰近土城市區，不但有環境幽靜的「山中湖」，又有文筆山、將軍嶺、五城山、太極嶺等四通八達的登山步道，向來都是土城居民登山休憩的後花園。
- 地點： 新北市土城區
- 全長：1.5公里
- 花費時間：35分鐘
- 難度：低
- 特色：走一趟太極嶺步道，除了賞花，還可以飽覽下方土城、板橋、新莊，甚至遠及林口台地、觀音山等地的景觀，讓人賞心悅目之餘，還能有心況神怡的舒坦。
- 太極嶺步道詳細資訊
太極嶺步道賞櫻 ( 圖／土城區公所提供)
鹿谷櫻花步道位在台大「鳯凰自然教育園區」內。園內種植了包含山櫻花、吉野櫻及河津櫻等各式品種的櫻花計300餘株，其中以每年2月底～3月初，長達333階的櫻花步道上河津櫻盛開時更是吸引人。
- 地點： 南投縣鹿谷鄉
- 全長： 單程0.4公里
- 花費時間： 30分鐘（往返）
- 難度：低
- 特色：2月底～3月初的河津櫻花盛開，及4～5月的黑翅螢大發生期，都是步道最吸引人的時候。
- 鹿谷櫻花步道詳細資訊
鹿谷櫻花步道（圖／納維布魯）
梅峰古道暗藏玄機，是一條十分有趣的步道。走在步道上，別忘了低頭看看腳底下的石板。當地社區發展協會發揮巧思，在一塊塊的石板上刻了應景的歌詞和注意事項增添行走的趣味。下山前若有空閒，不妨也嘗嘗當地的名產，作為身心靈皆飽足行程的快樂結尾。
- 地點： 台南市楠西區
- 全長：單程2.2公里
- 花費時間：120分鐘（往返）
- 難度：低
- 特色：梅峰古道，擁有良好的視野，可以遠眺嘉南平原及曾文水庫。
- 梅峰古道詳細資訊
梅峰古道眺望曾文水庫（圖／納維布魯）
宜蘭縣蘇澳鎮的七星嶺步道全長約4.8公里，主要有東、西兩個入口，前者在蘇澳冷泉的售票亭旁，需爬1300多個階梯始可登上「七星嶺」；西入口在聖愛路上的蘇澳運動公園附近，主要為寬大的之字形土石路，距離步道中間的「星嶺公園」約2.4公里，可依照個人的時間、體力、交通等狀況選擇方便的出入口和健行路線。
- 地點： 宜蘭縣蘇澳鎮
- 全長：4.8公里
- 花費時間：120分鐘
- 難度：低
- 特色： 登高觀海、朝看日出、暮賞夕陽、浸泡冷泉、遊山玩水，一應俱全，盡在七星嶺步道。
- 七星嶺步道詳細資訊
七星嶺途中的展望美景（圖／納維布魯）
以上內容由GoHiking戶外環保機能概念店贊助刊出
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