書名：帶孩子一起。爬山！
作者：黃福森/文 Leah/繪
出版社：遠足文化
出版日期：2012年12月26日
你相不相信，山林真的有魔法，可以把親子關係變親密了……
內容簡介
帶著孩子一起爬山，從某個角度來說，他們也是帶著我們從另外一個角度來看山。以往匆匆走過的單調森林小徑，為了配合他們而放慢步伐，瞬間成為色彩豐富的花花世界；我們所在乎的登頂，對他們只是微不足道的小事。
親子登山也是一家人共同經歷山中傳奇的好機會，行程中留下珍貴的點點滴滴，讓親情間的互動關係不再生疏，山會將全家人的心緊密相連的結合在一起。
全家人能一起上山走走就好
這本書是由是資深的登山作家黃福森執筆，寫給愛好自然山林野趣，又想要與家人分享的人看的。書中不但與您分享，愛山人與家人共度生命中的重要歷程，也要教你怎樣應付爬山中的小麻煩，又可以同時享受昔日的山林樂趣，以及最重要的，全家一起體驗自然的好方法。
父母如果能換一種思維方式「全家人能一起上山走走就好」，往往就是親子登山快樂的開始。透過孩子的山林眼界，你還將會重新體驗這個昔日你認為已經很熟悉的山與水，看到不同的山水世界。因為家人的參與，昔日單純的山水世界，也已不再是攻頂的記錄那麼簡單與無趣。
台灣第一本親子登山工具書
本書作者歷經1000次以上的親子登山行程、50次以上的多天數野營登山行程、60座的親子百岳登山記錄，包含與父親、與小孩三代之間，親子登山互動經驗在本書毫不保留的完整分享。
書中蒐羅許多親身經驗、實用知識、獨門訣竅，更是圖文並茂、賞心悅目的親子登山工具書，即使無登山經驗的父母，也可迅速掌握帶小孩登山的原則，讓親子可以盡情享受登山樂趣。
精采內容:
●10大親子登山入門原則，讓父母立刻掌握親子登山的訣竅。
●10個把登山變好玩的方法，讓親子登山不再是辛苦單調的活動。
●40個親子登山的注意事項，解決行程中各種突發與擔憂的狀況。
●20條適合親子同遊的登山路線，提供全家人一起體驗台灣山林之美。
●40個親子登山最想知道的問題，讓父母不用到處求人或徬徨無助。
●200幅一看就懂的精美插畫，讓親子盡情享受登山的樂趣。
這本書引發了多位老山友的感慨
一本關於父母把一個值得追求的世界介紹給孩子的故事。有許多爬山的人在自然裡找到慰藉，山對他們而言，是現實裡並不存在的完美父母。而黃福森說的這個故事裡，山不只是父母的替代，因為山裡還有和父母一起熱切追求的記憶。──周仁宇
只可惜，我的孩子皆已弱冠。對照書中種種，不免慨嘆當時若早有此書，當可省下許多購買登山物件的浪費，或者是在選擇登山路線時，能跟孩子更為深入地互動。現在想要帶孩子到野外旅行的父母，有此書依據，便受益匪淺了。──劉克襄
若單從文字字面釋義，「帶孩子一起上山」，只是一項「小小的探險」。對父母而言，就必須給孩子們機會去體驗「控制中的冒險」。而啟蒙老師便是透過孩子的手、腳和眼睛，直接從體驗裡學習。……這是一本親子教育的好書。──伍元和
作者以自我力行親子山野健行實例提供和大家分享，書中有體驗山野健行的知識和方法，如何安排計畫和達到心靈成長，最新山野健行技術與器材，以及該注意的事項的實務經驗等等，是目前第一本能讓全家人緊密結合的實用書。──翁注賢
我們二老，每個週末都會跟大家一起挑個約兩到三小時腳程的山路走走。孩子回台以後，也會與我們夫婦一起去。一邊走路，一邊還可以談一些平時不太容易對話的題目。這時心裡總會想「早知道在他們小時候就帶他們去爬山了！」──陶傳正
作者簡介
文◎黃福森
1967年生，美國Lamar University環境科學碩士，逢甲萬里登山社79級社長，台灣山岳雜誌特約編輯、登山資歷超過30年。小四時跟著父親的腳步開始登山，在台灣的山林裏，從郊山、中級山到高山，從重裝到輕裝，歷經就業、結婚、生子等人生過程，現在則是帶著兩個心愛的女兒與妻子，全家在假日裏一起爬山。作品散見台灣山岳、山野釣遊等戶外雜誌，遠足文化《戶外裝備輕量化完全實戰BOOK》作者，遊山學系列叢書總策劃。
繪◎Leah
畢業於中國文化大學美術系，從事繪畫相關行業多年，插畫風格平實無華、人物刻劃細膩，擅長用簡單的線條與色彩傳達豐富的情感，作品散見國內雜誌。
作者序
這本書是寫給愛好自然山林野趣，又想要與家人分享的人看的；也很適合希望透過親子登山的方式，重新找回親子間，失落已久的愛與幸福感，平平凡凡都市叢林中的普羅大眾。
在台灣登山界有一個很有意思的現象，在婚前，不論你是多麼喜好山林的岳人，一但結婚生子之後，昔日的豪情壯志，往往隨著生活與家人的壓力而灰飛煙滅。愛山的男人當上爸爸之後，即使對山林的熱愛不變，即使家人有著諒解與寬容的心，繼續支持他的登山活動，也只能懷著愧疚的心情，匆匆上山、下山後也急急忙忙趕回家的狀態，很勉強地維持自己所熱愛的活動。而對於初次成為母親、大多數是職業婦女的愛山女性，除了本身維持生計的工作重擔，處理婆媳間的問題之外，還要擔負照顧子女的繁重責任；到了假日，不但無法外出爬山放鬆心情外，也要應付永遠活力十足，精力無窮的小麻煩，彷彿永遠得不到休息的機會，所以很容易導致身心的強烈疲憊感，與心靈的憂鬱傾向。
同樣為愛山男人的一份子，看到另一半愛山的女人，在山林中釋放了生活壓力，不但鍛鍊了健康的體魄，也享受到登山的樂趣；看到兩個小不點，在山林中日益成長茁壯，成為家庭登山隊中，擔負重任的重要成員，感念平安走過，這段愛山人的重要生命過程。這本書不但要與您分享，這段愛山人生命中的重要歷程，也要教你怎樣應付這些小麻煩，又可以同時享受昔日的山林樂趣，以及最重要的，全家一起體驗自然的好方法；此外，透過嬰幼兒的山林眼界，你還將會重新體驗這個，昔日你認為，已經很熟悉的山與水，看到不同的山水世界。因為家人的參與，昔日單純的山水世界，也已不再是攻頂的記錄那麼簡單與無趣。
熱愛大自然的朋友，不用擔心生兒育女會影響你的日常生活次序，及休閒生活的安排，與新生命一起分享山林的美好經驗，將是人生之中最難能可貴的事，除了在山上自然環境中長大的小孩，是天底下最幸福的小孩；全家人能一起登山的父母，也是普天下最幸福及令人羨慕的父母了。就像我們家現在，閒暇時聊天，都是山裡的故事；平日縈繞心頭，都是滿滿山裡的感動。這些是在我選擇生小孩之前，完全沒有想到的事，希望透過這本書與你分享。
這是一個只要你開始之後，就可以不斷持續下去，到地老天荒的親子活動。
目錄
推薦序—熱切的追求 周仁宇醫師
推薦序—一本登山小學之書 劉克襄
作者序—天底下最幸福的人
第一章 「導言」 開始說故事之前
1-1 前言
1-2 從個人登山到家庭登山
1-3 我的家庭登山隊
1-4 寫給想要開始親子登山的家長
第二章 「基礎知識」 認識親子登山活動
2-1 台灣登山健行運動的發展
2-2 台灣登山與國際的差異
2-3 台灣山徑的特色
2-4 好好玩的登山
2-5 登山是最適合的親子活動
2-6 親子登山 V.S. 親子旅遊
2-7 為什麼要親子登山
第三章 「行進方法」 讓全家人開始愛上山
3-1 成功與失敗的親子登山
3-2 難易之間：障礙與克服
3-3 讓登山成為好玩的遊戲
3-4 親子登山的十大入門原則
3-5 父母成功的撇步
第四章 「遊山裝備」 親子登山的用品講座
4-1 親子登山初體驗：幼兒背負架
4-2 帶幼兒上山的裝備
4-3 離開背架的裝備
4-4 親近高山旅程的準備
4-5 親子登山輕量化快速入門
第五章 「登山計畫」 行程安排、路線與注意事項
5-1 學齡前：背架上的歲月
5-2 幼稚園：拖拖拉拉的小賴皮
5-3 小一到小四：山林夥伴同遊
5-4 小五到國中：青少年縱橫山林
第六章 「心靈成長」 親子登山與親子關係
6-1 山林中親子關係的特殊性
6-2 平凡簡單但可貴的經驗
6-3 單親家庭的親子登山
6-4 新時代的親子登山教育
6-5 親子登山帶給家庭的禮物
第七章 「山旅筆記」 親子登山全紀錄
7-1 嬰幼兒的山旅筆記
7-2 童稚時期的山旅筆記
7-3 高山紀行之一：親子南湖四日行
7-4 高山紀行之二：姊姊妹妹的玉山行
7-5 高山紀行之三：與子偕行、遨遊聖稜
第八章 「Q&A」 父母最想問的問題
8-1 親子登山Q&A
8-2 結語：親子登山人生路
*本書書介由遠足文化提供
