女生登山的內在美和外在一樣都很重要，最主要是緊貼著肌膚，加上長途的步行與負重，可能會流汗，此時，一件合適的內褲就能發揮效果，讓你的愛臀保持最佳狀況，爬起山來也感到舒適乾爽。
通常在高山上都會待上幾天，且多少會有一些分泌物或遇到月經來，建議女孩兒們可以多帶幾件內褲更換保持清潔。女孩子登山真的是比較麻煩，這時候超羨慕男生可以一條褲子穿好幾天都還可以說得過去。
不太建議使用護墊，因為走長程的路與皮膚磨擦的時間久、陰部可能會破皮或受傷，再加上沿路沒有廁所可以更換，容易成為細菌的溫床；所以如果要使用護墊就要勤換，但請務必把使用過後的護墊包好封住帶下山。
登山內褲的選擇
1.材質不含棉：還是老話一句，運動時穿棉質衣物只會吸飽汗水且不易乾，長時間行走並不舒服，選擇聚酯纖維材質才不汗濕內褲整個黏在屁股上。
2.透氣快乾、排汗性佳：有排汗效果的內褲可以吸收皮膚上的汗水並快速排到布料外表，使皮膚保持乾爽透氣不會有濕冷的感覺。
3.蕾絲、性感、細帶、透明、超低腰、丁字內褲OUT：這類型的內褲中看不重用，還是放在平地就好。
4.可抑菌除臭：衣服臭味之來源是來自細菌之滋生，而出汗後潮濕之皮膚表層正是細菌滋生之溫床，女生最怕的就是身體發出異味，自己都會很受不了。還好現在科技很進步，有些布料使用抗菌纖維可有抑菌除臭的效果。
5.觸感柔軟服貼：內褲最好能服貼柔軟到完全感受不到他的存在，這樣在行進時才不會不適，如果你的內褲褲頭已經鬆了，為避免爬山爬一爬還要一邊拉的糗事，還是趕快去換一條新的吧。
推薦幾款登山內褲如下：
DRY-WET TEX 女三角排汗內褲
特色：
*雙層褲底
*彈性極佳穿著無束縛感
*排汗透氣，防霉抗菌
*生理期穿著好清洗，絕不留痕跡
Mont-bell ZEO-LINE MESH 女款四角內褲
特色：
*使用ZEO-LINE 排汗纖維，使汗水能迅速蒸發，保持清爽
*有效抑菌效果可達18小時，穿著不易有異味。
*以特級柔軟幼細之紗線以高密度方法織造而成，柔軟舒適。
ODLO CUBIC 排汗三角內褲
特色：
*採用奈米Effect銀離子抗菌纖維，細菌無法滋生，流汗也無異味產生。
*布料以微細方塊與肌膚接觸。
*超透氣纖維讓濕氣與多餘汗水迅速蒸散。
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