「當我看見一隻鳥，翻閱資料，發現牠是西方旅行家百年前走入台灣山區而找到的品種，我就會很好奇當時他走過的路，現在是什麼樣子？」生態作家劉克襄從20多歲起就常為追尋一隻鳥走四五個小時的山路，甚至涉過大甲溪、橫渡濁水溪。鳥帶著劉克襄走入山林，也帶他走入台灣的歷史，走進英國探險家Robert Swinhoe和鹿野忠雄等自然學家曾走過的道路。
人文生態作家 劉克襄
經過多年生態觀察，劉克襄發現，城市與郊野互動最頻繁的地方，就是佔台灣山林幾乎1/2的郊山環境。碰撞最多的地方，學習也最多，透過郊山健行認識土地的歷史，可以在趣味中對生活的區域有更深刻的了解，無論是高壓上班族、想拓展孩子視野的爸媽、登山新手老手，都很適合在這春暖花開的季節，走入離家不遠的郊山。
「生態維護不只是淨山撿垃圾，慢慢培養對自然歷史背景的了解，山會告訴你，它要什麼，不要什麼。」實際走入山林，體會人與自然的關係，會為生命帶來許多不同的啟發。
春寒料峭 基本裝備不可少
台灣春季天候變化劇烈，在呼朋引伴進走進郊山之前，劉克襄提醒大家，別輕忽郊山的危險，平時多學習山林知識、累積實戰經驗、了解適合的裝備，才能安全地逐步體會登山樂趣。
上半身
服裝方面，勿選擇棉質衣物，因為棉質衣物流汗後不易乾，溼溼的穿在身上會大量帶走體表溫度，提高失溫可能；建議選擇機能性服裝，運用「洋蔥式穿法」，不僅能讓登山更加舒適，也能保護自身安全。洋蔥式穿搭方法如下：
一、內層排汗衣：選擇吸溼快排布料，機能材質才能提供進可攻、退可守的優秀效能。天熱時可穿長袖或短袖加袖套可防曬又透氣快乾，天冷時再另行添加衣物。
二、中層保暖衣：在春季，山不分大小，天氣都是分秒變化，不要以為早上出門很熱，就只穿著一件單衣上山。一件刷毛或軟殼的中層保暖衣是你的最佳戰友，尤其在休息的時候體溫會下降，更應該穿上。許多專業登山品牌都有輕量化的中層款式，攜帶上並不會太笨重。挑選中層也可注意個人習慣所需的功能，如連帽款式、外胸口袋、內裏暗袋...等。
三、外層風雨衣：山不分四季，說風就是雨。就算只是一日郊山，背包中也必定要攜帶透氣雨衣或防潑水風衣，尤其山裡氣溫下降速度快，傍晚起風是透骨涼，光中層也不夠擋。若怕雨衣不透氣，可以選擇Goretex、Hyvent、eVent等具有專業防水技術的外套，就可避免外面下大雨、裡面下小雨的窘境。
男生春季一日郊山健行，上半身可採排汗衣、保暖中層、防風防水外套的三層式穿搭
左上：The North Face短袖吸溼排汗LOGO T-shirt、右上：The North Face長袖中層衣、下：The North Face防風外套
女生春季一日郊山健行的三層式穿搭，若已挑選連帽的中層，外層風雨衣也可以選擇無帽的款式
左上：The North Face短袖POLO衫 / 右上：The North Face長袖連帽中層衣
左下：The North Face防風外套 / 右下：The North Face連帽防風外套
下半身及鞋款/配件
下身方面，勿選擇牛仔褲。一件四向彈性、透氣保暖的專業登山褲，方便活動又兼具舒適安全性。可挑選關節及臀部處有做防磨處理的設計，因應各種不同地形。
配件方面，劉克襄建議應依照路徑選用登山杖及手套。若是有攀爬的路段，則最好將登山杖收起，戴好手套，免遭植物或岩壁割傷。防水型大盤帽、太陽眼鏡能提供良好保護。一日郊山健行可選擇約20～30升專業登山品牌背包，好的背負系統能讓腰背部有截然不同的感受，此外別忘記準備好背包套以免重要物品淋濕！
最後，選擇一雙防水透氣材質的登山鞋，鞋底溝槽夠深，抓地力才會好 ; 高筒設計，能保護腳踝。另外可加一雙羊毛襪，既提供保護又防臭。
郊山為登山的基礎，唯有對郊山有全面性的了解，準備好最適宜的裝備，才能以一顆自在的心，在春季生態人文觀察之旅中收穫滿滿！
男生春季一日郊山健行，下半身可穿排汗長褲、或採緊身透氣快乾長褲搭配透氣短褲的方式
搭配抓地又耐磨的防水登山鞋、登山背包及遮陽帽
(1)The North Face登山褲 (2)The North Face大盤帽
(3)The North Face登山背包 (4)The North Face Ultra FastPack防水登山鞋
女生春季一日郊山健行下半身可著有彈性的專業登山褲，搭配輕量防水登山鞋、登山背包及鴨舌帽
(1)The North Face登山褲 (2)The North Face鴨舌帽/大盤帽
(3)The North Face登山背包 (4)The North Face Ultra FastPack防水登山鞋
劉克襄推薦的人文生態郊山
北：台灣的西班牙朝聖之路
北勢溪翡翠水庫上游的雙溪鄉太平村區域，是劉克襄非常推薦的人文步道區。除了有波光瀲灩的水梯田，綠意盎然的茶園，這個區域更曾是先民通婚貿易的重要古道，也是台灣北部東西接壤要道--淡蘭古道路網之一。近年來，當地小農產業興盛，仔細觀察，不難發現都市中不常見的蔬果。
- 相關步道：北勢溪古道
北勢溪古道（圖／劉克襄）
中：跟著先民的足跡走一趟歷史之旅
來到中台灣，我們回到漢人大遷徙的年代。在苗栗銅鑼客家內山的獅潭古道區，可以看到先民們拓墾的歷史足跡。當時漢人、原住民賽夏族、平埔馬卡道族等族群交會、衝撞，在這昔日「漢番」接壤之地，我們走在先民拓墾的隘勇路思古觀今。
- 相關步道：獅潭鄉鳴鳳古道
鳴鳳古道（圖／黑山羊家族）
南：千里手作步道 漫步石頭城
屏東三地門達來山區，有塊完整保存的大片板岩聚落，那是達來部落排灣族人的家。這裡是我們學習自然生態與社區發展如何平衡，最好的地方。部落發展，是否需要水泥路的暢通？一番論戰後，由屏東科大教授與千里步道協會組成的團隊，發起志工手作步道，採自然工法修補排水與沖蝕的溝渠，無需水泥路，提升交通卻得以保有達來部落的生態與風貌。這裡，因都市人的關懷與在地人的遠見，激發出美麗的火花。
達來步道（圖／劉克襄）
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