中熱衰竭主要是跟脫水有關係，人體在炎熱的環境下運動，一個小時可以流失最多2500㏄的水分，但是身體在最理想的狀況下也只能吸收1000㏄的水分，所以身體一定會處在某種程度脫水的狀態，所以在活動當中適當的休息並且補充水分是非常必要的。
中熱衰竭的症狀：因為主要的導因是脫水，只是發生的環境是炎熱且潮濕。比較明顯的症狀就是頭暈、噁心、頭痛甚至嘔吐，身體的體溫則是正常體溫或頂多比正常體溫高一點點，意識也還是清醒的。
中熱衰竭其實就是我們常會認為是中暑的情況，其實絕大部分的情況都是中熱衰竭。
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