大家好，今天為大家分享的是爬山和健走時容易碰到的臀部痠痛的問題。
其實很簡單，爬山或健走時，會遇到許多涼亭或是小椅子都可以拿來作為臀部伸展的工具。
更多瑜珈影片：https://goo.gl/ROJixn
資料來源：Yoga Asia 亞洲瑜伽
看完後我覺得...
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