今天要跟大家分享的是：爬山或健走經常會遇到的背部酸痛問題。
很簡單，我們在路上找岩石或是涼亭裡的凳子，只要能讓你坐下來舒適的地方就可以做。
更多瑜珈影片：https://goo.gl/ROJixn
資料來源：Yoga Asia 亞洲瑜伽
看完後我覺得...
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